Témoignages

Quel bonheur de respirer et de ne plus être dépendante de la cigarette….. pour rien au monde j en reprendrais une ! Et pourtant j ai fumé pendant plus de 30 ans , j ai encore l envie sur le bout de la langue qui revient, mais rien que d imaginer la fumée descendre dans la trachée ça me dégoûte…. Trop contente

J’ai arrêté il y a plus d’un an le début a été un peu compliqué mais une fois ces « habitudes » de fumeur oubliées, on retrouve une vie plus saine, cette toux omniprésente à disparue, quel bonheur ! Je ne regrette pas.

Ex fumeur depuis 9 mois , ça me paraissait tellement impossible, surtout la peur du manque au début . Du coup ça a été défi jour après jour jusqu a 7 mois ou là ça m a paru plus facile avec l impression d avoir passé une étape. Courage à tous.

J'ai commencé le 12 octobre 2025. Avant j'étais entre 5 et 10 cigarettes par jour. Le 12/10, il y en eu 5, puis 2 pendant 2 ou 3 jours, puis une pendant 2 ou 3 jours, puis plus rien depuis le 18 octobre. Avec patchs 21 mg que j'utilisais depuis très longtemps pour moins fumer. Je suis consciente que c'est fragile, mais en même temps je suis confiante pour y arriver. J'ai encore des cigarettes à la maison, je les vois et je me dis " pas question". J'avais déjà essayé d'arrêter sans succès. Cette fois, c'est comme un déclic que je ne m'explique pas. Pour tous ceux qui ont du mal à arrêter, il faut que ce soit le bon moment. Il faut retenter si ça ne marche pas la première fois.

J’ai voulu arrêter de fumer, déjà pour ma santé mais aussi parce que la cigarette dictait trop mes journées, raz le bol de penser en fonction de la cigarette et d’en être tributaire.
Cette fois ci, j ai demandé d’avoir des patchs et pastilles.
Les premiers mois ont été une lutte contre mon cerveau qui me réclamait de fumer malgré l apport en nicotine.
Et puis, je me suis souvent mise en difficulté comme en allant dans les endroits où je fumais, pour contrer ces habitudes que j’avais d’ancienne fumeuse, ou me retrouver avec des fumeurs.
Je suis restée 6/7 mois sous patchs et pastilles. Un jour, j ai arrêté de mettre des patchs et de voir comment mon corps allait réagir mais je prenais encore quelques pastilles.
Même si j’ai encore des micros envies qui passent par la tête, et des situations stressantes au travail, j’ ai jamais eu envie de reprendre pour autant.

Bonsoir
1 mois sans tabac. Je pensais jamais y arriver. La motivation personnelle joue énormément.