Témoignages

J'ai arrêté de fumer depuis le 12 juin, soit un peu plus de 3 mois.
J'ai dû prendre 2 kilos mais tant pis, je vais me remuer pour remédier à ça !
Pas toujours facile mais c'est la première fois que je tiens aussi longtemps.
Quand l'envie d'en griller une me prend, je pense au goût âpre de la fumée dans ma bouche et ça me dégoute.

Bonjour, je fumais des gitanes depuis 15 ans, un à deux paquets par jour. Je suis fille unique de gros fumeurs (de gitanes). Et il y a un mois, j'ai décidé de fumer autre chose, des cigarillos, pour me sauver de la dépendance comportementale aux gitanes (liée sans doute à mes parents). Et j'ai arrêté il y a deux jours, avec des patchs et un suivi avec un médecin tabacologue à l'hôpital depuis plusieurs mois. Et je sens que c'est bon, que je vais tenir. J'ai la chance d'avoir un ami cher qui me soutient à fond. Je vois aussi un psychiatre pour d'autres problèmes. Un peu de déprime, mais je pense que ça va passer. Je fais l'exercice de respiration "souffler dans une paille", et ça c'est génial. Bon courage et bonne chance à tous.

Je fumais une dizaine de cigarettes par jour. Mon épouse a dû être admise en Ehpad, je passais ma vie auprès d' Elle sans fumer, mais le soir lorsque je rentrais à la maison, je je me suis rendu compte que je fumais presque 2 paquets de gauloises. Un jour j' ai dit STOP. j' ai jeté les paquets en stock, je n' ai rien pris pour m' aider, si quelqu'un fume auprès de moi, ça ne me gêne pas, je n'ai plus envie. C' était en 2015, je n' ai plus touché une cigarette.

Bonjour
Après une tension à 20.2 le vendredi 30 Août 2018 c'est à dire il y a 5 jours j'ai stoppé net de fumer je fumais 1 paquet de cigarette et j'ai commencé à l'age de 10 ans oui c'est terrible mais c'est ainsi je suis allé cherché une cigarette électronique et ma foi je m'en contente très bien et j'espère ne plus m'en servir dans un futur proche et de tenir sans tabac. De la volonté il en faut donc courage à tous ceux qui stop le tabac et à moi également bien sur bonne continuation

Bonjour. Cela fait 4 mois que j ai arrêté le tabac. Je vapote depuis ces 4 mois mais réduit progressivement la nicotine (3mg) actuellement jusqu'à 0 prochainement. Est ce bien de substituer de la sorte? Je n en sais rien. Mon combat n est pas totalement gagné je le sais. Il M arrive parfois de rêver que je fume en plus de tentations dans la journée. Ce qui ressort de cet arrêt de et le fait tenir est une grande fierté, moins de craintes face au risque de maladie sans parler du portefeuille bien sûr. Je fumais 8 cigarettes environ par jour depuis 30 ans ! J en avait vraiment marre d être dépendant. Plusieurs tentatives ont été nécessaires. J encourage tout le monde à arrêter. C est dur mais ça en vaut vraiment la peine.

J’ai décidê d’arrêter par « décret » : j’avais déjà tellement fumé que ça ne m’apporterait jamais plus.
Les 3 ou 4 premiers jours m’ont semblé « bizarres », j’ai parfois senti un léger vide mais cela ne durait jamais très longtemps longtemps.
En arrêtant, ma vie est devenue plus saine et mon anxiété s’est largement dissipée.
J’êtais une fumeuse convaincue, je suis devenue une ex-fumeuse hyper convaincue.
Je vous le dis très sincèrement : si j’y suis arrivée alors vous pourrez un parvenir vous aussi.
Je vous souhaite un parcours de sevrage tout simple, rapide et efficace!