Témoignages

Tout d'abord., je suis maman de 5 enfants qui m'ont donné 14 petits enfants. N'est ce pas une très bonne motivation ?
Ma dernière cigarette tubée le 9 juillet 2022. Il me restait d'un précédent arrêt énormément de patchs antitabagiques que j'ai utilisés jour après jour pendant environ 2 mois. J'ai commencé à en oublier puis j'ai arrêté complètement d'en mettre. Ils ne manquent pas et la clope non plus. J'ai repris la marche, les sorties dans les bois, je passe du temps avec les autres, je revis....
Je ne refumerais plus, c'est du gaspillage de santé et d'argent sans parler de la mauvaise odeur que l'on dégage aussi bien sur soi que notre appartement.
DÉPÊCHEZ VOUS ARRÊTEZ CETTE MERDE QU'EST LE TABAC

Fumer, j ai stoppé 
1 semaine pour l instant
Pour le reste de ma vie,
J espère !

Mon amie voisine a arrêter de fumer, suite à ses problèmes de santé. Donc, je me suis dit, pourquoi pas moi. Je me suis décidée, et je tiens depuis 4 jours grâce à des patchs et des gommes à mâcher. Un peu dur, mais je tiens. On se motive ensemble.

Je fumais depuis mes quinze ans et je n'avais aucune envie ni raison d'arrêter jusqu'au jour où je me suis dit "STOP".
Je ne voulais plus être dépendante d'une habitude qui détruisait non seulement ma santé mais aussi mon épargne.
Avant de me décider je me suis questionnée sur mes motivations d'arrêter ou de réduire ma consommation. J'ai observé mes envies, me suis documentée sur les différents substituts existants.
Le mien été la cigarette électronique que j'ai utilisé pendant un petit mois. Je m'y accrochais comme à une bouée jusqu'au jour où je n'en n'ai plus ressenti le besoin!

Puis j'ai décidé d'appeler le 3989.

J'ai trouvé ce service (qui est gratuit) très utile et personnalisé. Le premier rendez-vous avec un(e) tabacologue consiste à dresser votre bilan de dépendance et votre niveau de motivation pour arrêter ou réduire. Cette étape est essentielle pour comprendre sa consommation et bien se préparer.
Les autres séances se déroulent avec le/la même tabacologue qui vous accompagne, vous écoute et vous conseille. Je remercie encore Gwenaëlle pour son accompagnement.

Aujourd'hui j'ai l'impression de vivre deux fois plus avec deux fois plus d'envie de souffle d'énergie.. Deux fois plus de vie!

Je cumulais alcool et tabac..tabac depuis mes 14 ans et alcool depuis 2009.En Mai 2013 j'ai effectué une cure qui a très bien fonctionné..je me sentais bizarre en sortant, tout était à reconstruire..etje me suis dit que je ne souffrirais pas 2 fois + en arrêtant aussi de fumer..Patchs et gommes à la nicotine pour commencer, ensuite un pas après l'autre.je ne me disais pas que j'arrêtais pour lavie, mais jour après jour sans penser à "demain".
Ca n'a pas été simpleles 3 premières semaines, mais ensuite j'ai ressenti tous les bienfaits de l'arrêt et çafera 10 ans en Juin prochain!!
Je n'oublierai jamais lecourage dont j'ai dû faire preuve,mais ce courage m'accompagne comme une victoire désormais,une victoire sur soi-même qui nouschange à tout jamais !

Bonjour à tous
J'ai 42 ans et j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours. Fumeuse depuis 24 ans, je n'avais jamais pensé à arrêter jusqu'au jour où j'ai vu des proches souffrants a cause de cette m.....
Je lis vos témoignages et cela m'encourage encore plus ! Je vous remercie d'ailleurs ! Je suis très motivée et pour une fois je suis pressée de vieillir à l'idée de faire passer ma dépendance !
Les journées me semblent longues bien que mon travail me prend du temps mais je sais que je réussirai à vaincre le tabac ! Comme on dit on ne naît pas avec une cigarette à la bouche !
Même si c'est le début je suis fière de moi et j'encourage tous les fumeurs à arrêter avant qu'il ne soit trop tard. Pensons à notre famille à nos enfants à nos proches et surtout à notre santé et notre porte monnaie ! Bon courage à tous