Témoignages

J'ai fumé ma dernière cigarette le 2 janvier 2016 à 23h31, c'était la dernière de mon paquet. Depuis je n'en ai jamais racheté. Pour arrêter de fumer j'ai mis en place ma propre méthode : être suivi par une tabacologue de Tabac Info Service, aller chaque soir à ma banque virer sur un compte d'épargne le montant économisé dans la journée, en parler autour de moi. Et puis il y a eu la course à pied. 5 à 10 minutes pour commencer, complètement courbé et essoufflé à tout cracher. Les 10 minutes se sont progressivement transformées en 20, 30 puis 45 minutes, mon buste s'est petit à petit redressé ainsi que ma fierté. En 2021 premier challenge officiel : courir le 10 kms de ma ville. J'ai senti l'excitation et l'adrénaline au milieu de la foule de coureurs et de spectateurs qui vous encouragent comme si vous étiez un grand sportif. Cette victoire sur moi-même m'a donné des ailes et l'envie d'atteindre mes sommets. Desormais ce sont 3 sorties hebdomadaires pour avaler 20 à 30 kms par semaine avec en ligne de mire courir un semi-marathon. Ce nouveau challenge aura lieu le 2 avril 2023 et dans une ville magique et historique : BERLIN. Le 2 avril prochain près de la Colonne de la Victoire à Berlin Ouest, je m'elancerai au coup de sifflet pour traverser la ville et et tenter d'atteindre en environ 2h30 de course et après 21,095 kms parcourus dans les rues, avenues et boulevards berlinois la Porte de Brandebourg à Berlin Est. Courir dans une ville historique qui a fait tomber un mur il y a 30 ans pour y insuffler un immense vent de liberté. Arrêter de fumer, courir, retrouver son souffle et sa liberté.

Je ne fumais jamais la journée , mais toujours lors de moments festifs, pour les apéritifs , j’ai tenté durant 9 mois une cigarette électronique, et puis progressivement cet été j’ai repris la cigarette …. J’ai décidé d’arrêter la cigarette grâce au Mois sans tabac , car même en étant une fumeuse occasionnelle , je sais à quel
Point il est difficile d’arrêter. J’ai arrêté pour le souffle , pour ma santé , pour ma famille. J’ai arrêté le 1er novembre , ai re craqué début novembre , et depuis le 10 j’ai réellement arrêté et je remercie Mois  sans tabac qui m’a permis , sans me mettre de pression, de me sentir encouragée , et motivée ! Je recommande d ‘arrêter en novembre , idéal car il commence à faire froid , et fumer dehors , c’est franchement relou ! Bonne chance et bon courage à tous ceux qui veulent arrêter et qui ont déjà commencé ! Vous êtes sur la bonne voie !

21 ème jour sans tabac... je me sens libre, j'ai beaucoup plus de temps pour moi, pour prendre soin de moi. Je respire beaucoup mieux après une semaine à beaucoup tousser, mon rythme cardiaque est plus lent. Je sens l'énergie revenir un peu plus chaque jour, j'ai envie de ballades et de paysages, de courir.

Mes enfants sont fiers de moi et c'est ma plus belle récompense.

J'ai pris la décision d'arrêter de fumer, il y a de longues années. J'ai fait cela sans précipitation, j'ai choisi une date plusieurs mois à l'avance. J'ai également choisi une méthode. J'ai beaucoup écouté de témoignage de fumeurs qui galéraient pour s'arrêter. Comme cesser de fumer me semblait difficile, je me suis promis de n'arrêter qu'une fois et totalement ! C'est-à-dire de faire de la première tentative, la bonne. Je n'ai jamais cherché à diminuer au préalable ma consommation de tabac ( je fumais un paquet et demi par jour). Le jour dit, j'ai écrasé ma dernière clope. Et voilà plusieurs dizaines d'années que je n'ai pas touchées à cette saloperie. Il y eut des moments difficiles au début, mais je pense avoir bien moins galéré que ceux qui peinent à arrêter, reprennent, doivent arrêter de nouveau, .... Les premiers temps, on est encore un peu dans nos anciennes habitudes: par exemples, au travail, on accompagne les fumeurs en pause dehors même si on ne fume pas... mais peu à peu, on devient pleinement étranger à cela. L'envie de fumer cesse totalement en quelques mois. La récompense est énorme. J'ai trouvé un équilibre fort dans ma vie qui me rend heureux. Il y a vraiment eu pour moi un avant et un après ce jour J où j'ai trouvé la force de faire ce choix. Bien sûr, ce n'est pas seulement l'arrêt de la cigarette qui m'a permis d'être pleinement satisfait de ma vie. Mais arrêter de fumer a constitué le déclic - une réussite personnelle (reprendre le contrôle de soi) qui en a entraîné d'autres. Aujourd'hui mon entourage ignore généralement mon passé de fumeur, et quand dernièrement, je l'ai évoqué ce fut la stupeur: "toi, tu as été fumeur? c'est pas possible!" Et moi aussi, je me demande aussi, parfois, comment ce fut possible qu'un jour, je le fus!

Petite fumeuse mais depuis 19 ans :-(..Je suis motivée comme jamais car c’est bon pour la peau, mes organes, ma respiration, donc mes poumons, et mon asthme, je respire mieux, je me sens libre, je dépense plus mon argent ?  inutilement, pour peut-être voir mes petits enfants un jour …
Pour m’occuper de mes enfants le plus longtemps….et me sentir heureuse et non prisonnière de cette fumée tueuse :-(
Vive le Mois sans tabac

Tout d'abord., je suis maman de 5 enfants qui m'ont donné 14 petits enfants. N'est ce pas une très bonne motivation ?
Ma dernière cigarette tubée le 9 juillet 2022. Il me restait d'un précédent arrêt énormément de patchs antitabagiques que j'ai utilisés jour après jour pendant environ 2 mois. J'ai commencé à en oublier puis j'ai arrêté complètement d'en mettre. Ils ne manquent pas et la clope non plus. J'ai repris la marche, les sorties dans les bois, je passe du temps avec les autres, je revis....
Je ne refumerais plus, c'est du gaspillage de santé et d'argent sans parler de la mauvaise odeur que l'on dégage aussi bien sur soi que notre appartement.
DÉPÊCHEZ VOUS ARRÊTEZ CETTE MERDE QU'EST LE TABAC