Témoignages

Bonjour à tous,
Voilà 6 jours que j’ai arrêté de fumer.
Je n’étais pas une grosse fumeuse comparée à certains mais l’habitude était très présente que je ne me voyais pas me détacher de cette habitude.
Au bout de 6 jours je ressens déjà les bienfaits de cet arrêt. Je suis moins essoufflée quand je monte les escaliers, je me sens plus légère, je recommence à faire des économies, ma voix est moins grave… En plus de cet arrêt de la cigarette, mon prochain objectif est de reprendre le sport.
Un message pour ceux qui ont pris la décision d’arrêter: faites vous confiance et n’hésitez pas à demander de l’aide si besoin ! Prendre la décision d’arrêter est déjà une grande victoire alors croyez en vous et ne lâchez pas ! Vous allez réussir, NOUS allons réussir ☺️

Cela fait 1 semaine aujourd'hui
Une petite Victoire...
Je n'etais pas une grande consommatrice... Mais consommatrice quand même, 5 par jour
C'est difficile à certains moments, le manque, l'habitude, les autres... En plus, à côté de chez moi, il y a un bureau de tabac et dans mon sac une cigarette électronique..
Maso non, mais cela renforce ma détermination
Bon courage à vous tous

Bonjour à tous (tes).arrêt du tabac depuis 7mois et 6jours … je pensais honnêtement ne pas y arriver car fumeuse depuis l’âge de 17 ans. Plusieurs échecs mais là je me suis fait aidé par les patchs ,gommes et pastilles à base de nicotine… aujourd’hui je ne mets plus de patchs. Je vous encourage avec cette méthode…

Slt tout le monde,
J'ai beaucoup réfléchi ces derniers jours et la question a moi même qui m'a choqué c'est celle ci
Je faisais quoi de mes journées avant ma première cigarette.
La je me suis pris une claque j'avais 14 ans toujours en train de faire du sport vélo, tennis, roller, skate, les grasse matinée alors déjà quand on calcule la distance 14,44 c'est un choc car on ne les a pas vu passer.aujourd'hui je garde en tête ce choc et quand je repense au 3&4 ème jour d'arrêt des sueurs,du stress je me dis que ce sera mes armes pour ne pas rechuté.

bonjour ça y est j’arrête !j’aime à croire que cette tentative est la bonne je « refume » depuis bientôt une décennie après pas mal de périodes sans fumer !à chaque reprise du tabac je me disais tu est parvenue à arrêter plusieurs fois assez facilement alors tu peux reprendre une petite et après c’est reparti !!tu arrêtes quand tu veux !sauf que la jusqu’à maintenant je n’y arrive plus je me suis beaucoup renseignée sur les mécanismes et autres solutions pour arrêter et ce matin après plusieurs semaines à me préparer intérieurement je me lance ce matin je ne veux plus essayer mais arrêter définitivement je suis prête.

Bonjour,
je me suis arrêté le 11/09/2025 à 5h30
J'ai arrêté les patchs le 15/09/2025 au soir avant de me coucher pour me sevré au plus vite de la nicotine.
Tout ça après d'innombrables tentatives suite à un bilan de santé chaotique.
Je m'interdis de rentrer dans un bureau de tabac, et contre toute attente je ne ressens pas ce besoin de fumer.
Au bout de 10 jours sans cigarette je me dit que le plus dur reste à venir...
Mais je tiens bon !