Témoignages

Gros fumeur depuis 18ans ( 20 cigarette par jour), plusieurs tentatives d'arrêter la cigarette ?, je reprenais bêtement.

Suite à des douleurs ( estomac, intestins) j'ai arrêté le 17 janvier 2024,

SVP arrêtez cette mer xx, la vie est belle et meilleure sans tabac.

Bonne chance à toutes et à tous.

Il y a seulement une semaine que j'ai cessé de fumer du jour au lendemain sans réduire progressivement le nombre de cigarettes mais en utilisant des patchs et des gommes. J'ai lu des informations affirmant que l'utilisation de patchs et de gommes était inutile, mais ce n'est pas le cas. Les patchs et les gommes atténuent considérablement la dépendance physique. Bien que l'aspect psychologique soit indéniable, il ne faut pas sous-estimer le pouvoir de notre cerveau à nous faire succomber à nos désirs, comme dans le cas de la nourriture.

J'avais déjà réussi à arrêter de fumer pendant le premier confinement, et cela avait duré plusieurs mois. Je n'éprouvais pas nécessairement le besoin de reprendre la cigarette, mais j'avais une crainte liée à la prise de poids due à un rééquilibrage alimentaire. Ce rééquilibrage m'a permis de perdre près de 40 kilos, passant de 103.8 kg à 68.5 kg. Je reste vigilant et ne souhaite pas retrouver mon poids antérieur, donc je maintiens mes habitudes alimentaires pour ne pas reprendre de poids après l'arrêt.

Les débuts peuvent être difficiles, surtout lorsqu'on se confronte à des habitudes ancrées, mais n'oublie pas que chaque jour sans tabac est une victoire. Tu as déjà prouvé ta force intérieure en choisissant de prendre soin de toi.

Rappelle-toi que tu n'es pas seul(e) dans ce parcours. Utilise les patchs et les gommes comme des alliés précieux dans la lutte contre la dépendance physique. Et chaque fois que tu ressens une envie, rappelle-toi de ta résolution et des bienfaits que cela apportera à ta santé à long terme.

Les moments difficiles ne durent pas éternellement, et chaque jour sans fumer te rapproche un peu plus de la liberté totale. Continue à t'entourer de soutien et de pensées positives. Tu es plus fort(e) que tu ne le penses, et tu mérites une vie sans la contrainte du tabac.

La route pour dire adieu à la cigarette peut être difficile, mais tu as déjà fait le premier pas, alors bravo et bon courage !

10 jours sans fumer et chaque jours qui passent sont un nouveau combat gagné.
Je pense juste aux bienfaits que cela exerce sur et dans mon corps.
Motivé de jours en jours j espère ne plus jamais reprendre.
Ps : plus de café, d alcool, de boissons sucrées, le temps du sevrage .
En gros plus de produits inutiles à mon organisme.

Fumeuse depuis des années, je suis tombée malade en fin d'année et ai arrêté de fumer le 29 déc 23. Certe, le dégoût de la cigarette quand on est malade est quelque chose de bien mais il faut tenir. Moi, j'ai eu cette chance de ne pas vouloir reprendre et de trouver ce site. TABAC INFOS SERVICE. On y apprend beaucoup de choses, on tient son journal de bord et on est encouragé. Je m'aperçois des bienfaits sur ma santé : meilleur respiration, ne plus avoir la bouche pâteuse, meilleur sommeil. Je revis complètement. J'approche des 1 mois sans tabac et j'en suis fière.

Bonjour à tous
J' ai 54 ans,et après 30ans de tabac, après plusieurs tentatives, j' ai enfin dis STOP,avec des patchs,et des gommes.
Cela fait que deux jours, mais cette fois ci, c'est la bonne.
Force et courage à tous et toutes.

J'ai commencé à fumer a l'âge de 17 ans et aujourd'hui 39 ans .
Jai pu arrêter de fumer pendant le mois sans tabac qui était juste un pari avec un collègue qui ma permis de prendre goût à beaucoup de choses à savoir le sport, de la bonne bouffe, une bonne alimentation sans parler des économie et la santé.
Je me permet de me faire de petits plaisirs que ne pouvais pas me permettre à cause de la cigarette 

Courage à vous