Témoignages

J'ai commencé à fumer à 15 ans, parce que ça donnait de l' aplomb et ça "rendait cool".
A 30 ans, j'ai constaté avec horreur que je fumais depuis la moitié de ma vie et j'ai commencé à vouloir ne pas dépendre du tabac toute ma vie...
À 32 ans, je suis enceinte... Quelle occasion merveilleuse pour arrêter de fumer. Je réussis, et pendant l'allaitement également ! Mais à voir mon compagnon fumer quotidiennement, la tentation à été trop grande et j'ai regoûté quelques tafs, puis c'était reparti comme avant.
Il y a quelques semaines encore, quand mon fils de 5 ans voulait jouer ou venir me faire un câlin alors que c'était ma pause clope, je m' entendais lui répondre : " Écarte- toi s'il te plaît, je fume ! " pour le protéger ! Foutaises ! Pour me protéger moi, de progresser...
Grâce à lui, j'ai décidé d' arrêter le 20/09/2019, et je tiens bon !
J'avais prévu les patchs au cas où, mais je ne m'en sers pas. J'utilise quelques gouttes d' Huile Essentielle de Poivre noir sur les poignets que je respire quand j'ai trop envie d' une cigarette. Et j'ai fait une séance d' hypnose pour reprogrammer d'autres habitudes... car le plus dur pour moi n'est pas le manque de nicotine mais plutôt le côté comportemental : fumer correspondait à plein de moment de la journée (pause, récompense, trajet en voiture, coup de stress) qu' il faut complètement choisir de vivre autrement ( respiration profonde, boire un verre d' eau, grignoter une amande ou un raisin sec...)
Et comme mon compagnon n'a pas arrêté, chaque fois que je vois son paquet de cigarette, je choisis consciemment que je ne fume plus et ça renforce ma décision !
Je tiens bon ! C'est de plus en plus facile chaque jour.
Maintenant je peux chanter en faisant du vélo sans être essoufflée ! Et sentir ma poitrine légère le matin, ne plus tousser...
Alors surtout : commencez à arrêter, essayer et on y arrivera !
Et comme disait l' autre : l'industrie du tabac n'aura pas nos poumons !

J’étais un gros fumeur 60/jours et malheureusement, j'ai fait un infarctus à 39 ans qui m'a fait comprendre le danger du tabac.
J'ai pu sortir du tabac grâce à un ami qui utilisait la cigarette électronique et qui m'a aidé.
Je suis vapoteur depuis 2 ans maintenant et je n'ai jamais ressenti de manque et croyez moi, je n'ai pas beaucoup de volonté, mais je suis fière aujourd'hui d'être sortie du tabac oui vous allez me dire la cigarette électronique est dangereuse, mais toujours moins que le tabac et toutes les saloperies a l'intérieur.
Oui le vapotage fait toussé au début, mais ce n'ai pas la cigarette électronique qui vous fait toussé, mais les année de tabac et l'irritation, et surtout ne vous arrêté pas un ça, il existe différente cigarette électronique adressé vous a un amis qui connais bien ou a un commerçant expérimenté, mais ça marche j'en suis la preuve.
Je souhaite bon courage a tous pour sortir de cette tueuse.

Bonjour,
J'ai lu un témoignage qui disait que ce n'est pas si difficile d'arrêter de fumer, en tout cas moins qu'on ne l'imagine. Alors au lieu de se faire des idées et d'imaginer quelque chose d'atroce, autant le faire. C'est un peu cette appréhension qui me bloquait aussi et finalement j'ai sauté le pas et ça fait bientôt 2 mois que je ne fume plus.
J'ai commencé depuis mes 16 ans, et je fumais en moyenne un paquet par jour. Avant d'arrêter totalement j'avais commencé à diminuer progressivement depuis 2 mois, j'étais arrivée à environ 12 cig. /jour. Je me suis fait prescrire des patchs (15mg) et j'ai arrêté de fumer quand je me suis sentie prête ou plutôt un soir en rentrant j'ai eu le declic. Je e me suis dit "c'est bon, demain matin je ne fume plus et je commence les patchs". Je vais pas vous mentir, les premiers jours ont été durs.
Les deux premiers jours je me sentais mal physiquement (maux de tête, fatigue) et c'est passé, après il y a aussi de la frustration les deux premières semaines. Je vapotais aussi un peu en même temps la e-cigarettes Logic que j'avais acheté un an plus tôt dans un tabac. Elle est très simple d'utilisation avec les petites recharges déjà prêtes avec ou sans nicotine. Ça m'a aidé pour les soirées avec les autres fumeurs et au travail dans les premiers temps. Je ne voulais pas devenir accro à la vapote non plus, finalement je ne m'en sers pas quotidiennement, mais ça peut toujours servir pour certaines occasions (sans nicotine). Ma boîte de Patch 15mg de 28 jours s'était terminée et je suis passée aux patchs 10mg (les plus faibles), et au bout d'un moment j'oubliais de mettre mon patch un jour, puis deux, etc et puis j'ai arrêté les patchs aussi. (environ 1 mois et demi de patchs en tout. Les patchs sont prescrits par le médecin et remboursés par la Secu comme un médicament).
Maintenant ça fait presque 2 mois que j'ai arrêté et tout va bien. Il m'est arrivé une fois de me dire "oh tiens j' apprécierai bien une petite cigarette avec mon café au soleil là" lors d'un repas en terrasse avec des collègues, et puis c'est passé, comme tout. Il faut rester fort. J'espère ne plus jamais recommencer.
Bon courage à tous.

J'ai arrêté de fumer définitivement en montagne. J'ai laissé doucement mon paquet se terminer. Et puis, au milieu de la nature, je n'avais plus aucun moyen de me procurer de cigarettes. J'avais des gommes nicotine et ça a été assez facile. Cela fait plus de 10 ans que je fume un paquet par jour. De retour de vacances, c'est là que c'est le plus dur, je dois tout réapprendre, mais je tiens bon et je me sens tellement mieux

OUI, Çà parait fou, on peut se passer de la clope.... Croyez moi... je suis passé de 60 clopes par jour à 0 et en étant "zen".... grace à la cigarette électronique....

je suis un ex fumeur lambda.... associé à rien et à aucune marque, site ou association....mais j'ai juste envie de partager mon expérience!

Si on m'avait dit il y a 6 mois... tu vas plus fumer du tout... je ne l'aurais jamais cru.....

A 53 ans, je fumais depuis mes 17 ans.
Ces dernières années, ma consommation s'élevait à presque 3 paquets par jour ... et même la nuit
!
Et puis il y a eu ce "Fameux" Déclic/Angoisse... le 4/3/2019.... mon médecin m'oblige à une radio, un scanner....redoutant le pire!

Je vous passe les détails............

En sortant de l'hosto et après une sévère "mise en garde", j'ai jeté mes paquets de clopes, décidé à la sortie de l’hôpital que c'était l'heure... mais en étant conscient que j'étais incapable d’arrêter!

J'avais eu trop trop peur (même si on connait le danger de la clope.... quand le radiologue vous reçoit et hausse les yeux... votre sang ne fait qu'un tour.... Je me sentais INCAPABLE de me passer de ce "joli poison"..... franchement incapable de ne pas en griller une..... Alors à la sortie de l'hosto, j'en ai grillé 2..... coup sur coup..... J'ai pris le volant et ai jeté mes clopes à l'arrière de la voiture et j'ai demandé à mon épouse de me trouver un vendeur d'e-cigarettes sur la route de notre retour (on habite en montagne....). La peur m'avait donné l'envie de ré-essayer! Elle m'a trouvé un petit commerçant d'e-cigarettes sur Cluses (un ancien gros fumeur) qui m'a aussitôt cerné, conseillé sans aucunement me pousser à la vente... Il a pris le temps avec moi pour trouver le "bon cocktail", me déconseillant d'acheter en quantité tant que je n'avais pas trouvé le produit qui me convenez....
Ce gars là, je l'appelle maintenant mon Coach....
Lui, quand il me vois arriver dans sa boutique m'appelle "le vapoteur des montagnes"
6 mois sans une seule clope et sans aucun manque....
Mon épouse pensait que c'était "un coup de tête".... ou que j'allais être "invivable"....
6 mois... pas aucune clope...mon épouse n'en revient pas...et je n'ai aucun aucun manque....
je viens de franchir une nouvelle étape puisque je suis passer depuis 15 jours à un dosage de 12mg de nicotine à 6mg...
je parfume mes vapotages en fonction de mes envies (fruits rouges, pamplemousses.... )....
Depuis 6 mois et chaque jour, je redécouvre des senteurs, des odeurs....

Chez moi, on peut fumer.... je pousse mes amis à fumer dans mon domicile, pour plein de raisons dont la tolérance...

Depuis... Des copains, ma filleule, ma nièce, des amis .... ont suivi mon chemin et j'en suis ravis pour EUX!

25 ans que je fumais environ 1 paquet par jour. Je n'ai jamais essayé d'arrêter ne serait ce qu'une seule journée, ma santé, mes enfants, mon argent rien ne m'a convaincue. Pourquoi ? par peur : parce que j'étais persuadée qu'arrêter était un calvaire insurmontable : moralement, physiquement. que j'allais souffrir pendant des jours, des semaines, la seule idée d'arrêter m'angoissait. et puis j'ai oser, j'ai franchi le cap (motivée par une épreuve dramatique : un de mes proches s'éteint douloureusement et doucement d'un cancer du poumon) 6 jours sans tabac : le parcours est loin d'être terminé mais aujourd'hui je peux dire : toutes ses années perdues ! si j'avais su ! ce n'est pas le calvaire que j'imaginais, c'est faisable. On est finalement plus angoissé à l'idée qu'on se fait du sevrage que la réalité !