Témoignages

J'étais une fumeuse qui se levait le matin et fumait ses 2 cigarettes avec un café avant de prendre le petit déjeuner. Pendant plus de 30 ans( de 15 à 48 ans), cette cigarette faisait partie de ma vie et je ne pensais pas être capable de me débarrasser de cet esclavage et de ce poison.
J'ai mis 3 ans à devenir non-fumeuse.







Je rechutais, me disais que une c'était rien et paf, de nouveau dedans.

Ce qui m'a aidé : la vision de moi non fumeuse : construire dans sa tête un statut différent qui te démarque des fumeurs =) se sentir non fumeur débutant certes mais ça porte, ça donne de la force.

Deuxième chose : la motivation =) pourquoi j'arrêterais de fumer ?POUR QUELLES RAISONS? une raison profonde pour vous permettre de dépasser les moments difficiles du sevrage ( vous vous rappelez le pourquoi de votre décision =) Pour moi , l'idée de pouvoir voir grandir mon fils l'a emportée et m'a soutenue dans les moments de doute. Aujourd'hui , mon fils a 21 ans , je ne tousse plus, je suis en bonne santé, je ne m'empoisonne plus . Fumer c 'est raccourcir sa durée de vie de 20 ans. Je vous encourage à essayer, à essayer encore et un jour vous y arriverez, bravo !!!!!!!!

J'étais ici-même quelques jours après avoir arrêté de fumer début novembre 2014. Lire tous vos messages m'avait aidée et j'avais laissé moi aussi un petit message. Aujourd'hui ça fait 9 ans, incroyable !  et tout ce qui a été difficile les premiers temps est loin derrière. Alors je pense à vous qui voulez arrêter et je vous apporte tout mon soutien et mes encouragements !

Bonjour, j’ai hésité à m’inscrire encore à mois sans tabac car cette année j’ai enfin arrêté de fumer depuis juillet. Je suis suivie depuis un an par une tabacologue formidable et j’ai enfin réussit à me libérer de cette fichue dépendance d’environ 40 ans avec des mois et des mois de substituts nicotiniques. C’est tellement tellement mieux la vie sans ce tabac qui en fait n’est qu’une drogue.
Il faudrait vraiment dire aux jeunes: ne commencez jamais!

Ce n'est pas facile, mais cela vaut le coup,je suis atteint d'un Cancer du poumon de stade3 diagnostiqué en juillet 2022
Après un sevrage de plus de 10mois, j'ai repris suites à plusieurs désillusions,c'est une pub passant à la télé qui à provoqué un déclic,je me suis inscrit à Mois sans tabac,c'est d'une très grande utilité,je tient le coup malgré de grande envie
Merci à toute l'équipe,pour ceux qui vont me lire,tenez le coup,je vous adresse toutes mes félicitations,la vie sans tabac n'est pas mille fois mieux,c'est une autre vie

Bonjour
j'ai réussi à arrêter de fumé en moins de 1 mois avec l'utilisation des patch nicotine. Mon arrêt a été précipité à cause d'un infarctus que j'ai fait le 04 Mai 2018, j'ai passé 17 jours à l'hôpital dont 11 jours aux soins intensif. A l'hôpital, je ne pouvais pas allé fumer, la cardiologue m'as prescrit des patchs nicotine. Tant que j'étais hospitalisé je mettais les patchs, une fois rentré chez moi, j'ai continué à les mettre tout les jours, puis c'est devenu de plus en plus tard dans la journée et au fur et à mesure des jours qui passaient, j'ai arrêté d'en mettre. J'en avais un dans la poche au cas ou!! je n'en ai jamais remis et je n'ai jamais refumé. C'est très dure au début, surtout les premiers mois, mais avec de la volonté, on y arrivent. Quand j'avais envie de fumer, je buvais un grand verre d'eau et l'envie passait. J'ai aussi au début éviter tout les endroits ou les gens fumaient, Depuis que je ne fume plus, j'ai retrouvé le goût de nombreux aliments ainsi que les odeurs de beaucoup de choses que je ne sentaient plus à cause du goût permanent du tabac dans la bouche et dans les voies respiratoire. Maintenant, l'odeur de la fumée me dérange.

Apres 25 ans de tabagisme et plusieurs tentatives d'arrêts de plusieurs mois, ma dernière cigarette date d'octobre 2017.
J'ai pris le train "mois sans tabac" de 2017 avec des copains et suis la seule à être encore dans la rame ?
C'est possible !
Croyez en vous, préparez-vous, appuyez-vous sur des soutiens ?
Aujourd'hui, aucune envie de fumer mais je fais attention au transfert sur d'autres addictions.
Restez confiants et vigilants?