Témoignages

Salut !
Voilà je m'appelle Marion, j'ai 29 ans et cela fait 9 mois que j'ai arrêté de fumer, après 14 ans de tabagisme. Mon arrêt est jalonné de quelques craquages de ci de là, et une rechute récente où j'ai racheté un paquet.
Ce paquet je l'ai fumé en entier, je m'en suis voulue mais c'est pas grave, ça fait partie du processus !
Je suis très émue par les témoignages que j'ai pu lire, aussi je voulais vous dire de tenir bon même si parfois c'est très dur, car ça en vaut tellement la peine.
Un truc qui m'aide perso c'est de bien mettre les patchs tous les jours, et le suivi addicto.
Les moments où j'ai été irrégulière sur mes substituts nicotiniques sont les moments où j'ai le plus galéré, donc voilà mon conseil si cette situation résonne en vous !
Courage, et bonne continuation dans votre sevrage !

Bonjour, j'ai arrêter le tabac depuis 5 jours aujourd'hui, mon histoire avec la cigarette est particulière,non fumeur de base j'ai commencé à être un fumeur sur le tard a 35 ans suite a un chanboulelent de vie ( je fumais essentiellement en soirée un ou quelques cigarios parfumés) me disant que je ne serais jamais addict et que c'était occasionnel....puis ces cigarios sont venus accompagner un verre ou des verres lors d'apéro en semaine et l'eté puis ça a été 1 / jour voir plus qd j'étais stressé ou après une journée difficile, puis je suis passé du cigarios à la cigarette et a 1 paquet / jour .... schéma on ne peut plus logique qd on goûte au tabac et qu'il accompagne des bons et mauvais moment ( je fume parce que je suis bien et je fume parce que je ne vais pas bien ....c'est sans fin?) après 5 jours d'arrêt bilan très très positif sur ma santé ( moins de réveil nocturne, je ronfle moins, mes nuits sont plus réparatrice, regain d'énergie, haleine ,vision des choses différentes sur mon quotidien ( autre regard), système érectile plus puissant, envie de ressortir et prendre soin de moi , économies certaine car je vais plus au tabac tout les jours dépenser 13 euros ) je suis sur la bonne voie, j'ai décidé aussi de perdre du poids et commencer un régime avant l'été, dites vous que ARETTER LE TABAC EST UN CHANGEMENT DE VIE ET QUE CE CHANGEMENT POSITIF EN ENTRAINE UN AUTRE DANS LA FOULÉE...bonne chance a vous

Cela fait 10 jours que j'ai arrêté de fumer après 20 à 25 cigarette par jour depuis l'âge de 17 ans je marche beaucoup et depuis que j'ai arrêté de fumer j'ai beaucoup plus d'oxygène je suis également très fatiguée mon corps se nettoie j'ai des patchs et des pastilles à sucer
Les jours passent très vite et je dors je fais vraiment le tour du cadran
Je me sens bien
Je sens bon

Bonjour,
6ème jour aujourd'hui. 0 cigarettes.
3 séances de vélo d'appartement de 2 heures. Patché à 40mg pour une consommation de 30 à 35 cigarettes/jour.
Les journées ne sont pas trop difficiles. Le problème est plutôt la nuit. Je dors très peu.
Je cherche des témoignages sur ce problème.
Merci.
Jym

Bonsoir à toutes et tous.
Ça y est j ai dépassé 1 an sans clope .et aujourd'hui voir une personne fumer ne me donne vraiment.pas envie. Odeur écœurante !!! On est vraiment toxico quand on fume. Mairenant l objectif est de perdre les.10 kg pris depuis l arrêt.:)

Fumeur depuis mes 16 ans, malgré de 2 stops de 3 ans chaque, j'ai décidé d'arrêter après une trachéite. Pourquoi ne pas arrêter définitivement après la maladie ? Cela fait onze mois que je ne fume plus.