Témoignages

Bonjour
Tout d’abord félicitations à vous tous.tes.
Pour votre persévérance et votre motivation.
J’ai arreté de fumer pendant 10 ans.
Malheureusement j’ai repris une cigarette au moment du confinement
Séparation difficile,
Situation anxiogène
Je fumais 10 cigarettes par jour.
10 cigarettes de trop. !!!
Au bout de 4 ans j’ai dit STOP.

Une amie a été opérée d’un cancer de la bouche
Pas joli à voir
Elle fumait 3 paquets par jours.
Du coups elle aussi a arrêté
Sauf que c plus dur pour elle.

Mon entourage ne m’aide pas tant que ca.
« Tu vas rechuter »
« C’est passager « 

Surtout les fumeurs. lol
Sauf la famille. Ma fille.
Je me sens bien mieux
Je suis patchee et j’ai des gommes et bonbons à la menthe.

Voilà.
Je vous encourage
C’est pas facile

c’est un combat quotidien mais on en sort vainqueur et fier de nous.

Après 2 arrêts ,j'ai re plongé ...Il y a 1 mois,j'ai décidé d'en finir une bonne fois pour toute avec cette dépendance et ce poison.Je suis aidée par mes petits enfants(8 et 4 ans) qui trouvent que" je sents bon " et que je passe plus de temps avec eux...J'ai acheté un vélo électrique et lorsque j'ai le stress qui monte,je pars en vadrouille.
Je fumais en cachette et vraiment,j'avais honte d'en être là. A présent, j'espère bien que cette troisième fois sera la bonne.Surtout en suivant les bons conseils de "Tabac infos services que j'utilise pour la 1er fois.

J'ai commencé à 20 ans, j'ai essayé plusieurs fois d'arrêter, au départ sans substitut puis l'année dernière j'ai tenu 9 mois avec patch et gomme à mâcher.
Je suis retombé bêtement dans l'
addiction le 31 Décembre 2024, en baissant la garde, l'alcool, la fête etc...
Je m'en voulais énormément... j'avais toujours ce dégoût d'avoir repris, de me sentir faible et dépendant à cette m***e.
J'ai profité du printemps 2025 en me faisant la promesse d'arrêter de me faire du mal, de me respecter.
Pour moi cela commence par apprendre de mes erreurs passées, d'éviter les schémas à risques comme limiter ma consommation d'alcool lorsque je sors. De bien manger pour gérer mon poids, faire du sport pour me sentir bien, et après 1 mois, j'ai déjà meilleure mine, je dors bien.
J'utilise des patchs à 7mg 24h, je suis en sous dosage mais je compense avec des pastilles 2mg. Lors de ma précédente tentative, j'étais en surdosage, je me levais la nuit et je n'arrivais pas à me rendormir. Le dosage est important, on pourrait penser que dormir avec un patch peut perturber le sommeil, mais c'est vrai seulement si le dosage n'est pas adapté. En gros quand je me réveille, je l'enlève et j'attends 3h avant d'en remettre un. Dans plusieurs mois je pense soit couper les patchs en 2, soit repousser la pose d'un autre.
Courage à vous, et n'oubliez pas que vous faites le bon choix. L'avenir sans cette m***e ne peut qu'être beau!!

8 mois sans tabac pour moi c'est de l'histoire ancienne !! Fini la mauvaise odeur car contre je suis gêné par les fumeurs maintenant surtout quand je suis avec mes enfants !

Bonjour Lydia
Je suis à bientôt 2 mois sans tabac
Les pastilles sont efficaces pour tenir quand mes amis fument et sont bonnes
Encourageons nous tous
Bon courage

Une tuerie… cette cigarette !

Qu est ce qu elle est bonne, elle m enivre, Me donne des frissons, m’offre cette pause unique dans ce monde de brut.
Mais qu’est-ce qu elle est Booonne !!!

Et pourtant, je l ai mise de côté depuis 3 mois, du jour au lendemain je l’ai rejetté.
Celle qui fut ma meilleure amie, mon pire ennemi, ma mélancolie et voire parfois ma raison de vivre… fini !

Telle une relation toxique, j ai su m’enfuir pour ne plus jamais y revenir.

J’ai choisi ; oh mon dieu que c est parfois difficile, j en rêve même souvent la nuit mais.. j ai choisi … j ai compris… compris que cette relation était trop toxique et que c était dans ma vie uniquement pour me nuire !
Je suis sauvée… je me suis ainsi
sauvée ☺️