Témoignages

Bonjour à tous,
Voilà cela fait plusieurs mois que j'ai envie d'arrêter de fumer. je fume depuis l'âge de 16 ans et je suis maman de 3 enfants. J'ai réussit à diminuer durant ma première grossesse, de fumer la cigarette électronique sans nicotine pendant la 2ème ... et la 3ème étant un déni total je n'ai donc pas arrêter.
Je ne souhaite aucun jugement de votre part car c'est une décision très difficile pour moi car je me suis lancée il y a 11 mois dans une perte de poids : je suis à moins 15 kg ce jour et je suis persuadée qu'en arrêtant je vais compenser par la nourriture ce qui est ma grande peur de ce défi.
J'ai donc mis des patchs sérieusement depuis le 31 octobre 2020 et quand j'ai envie très fortement de fumer j'enlève mon patch et le remet quelques minutes plus tard.
Je suis a 6 cigarettes maximum par jour depuis le 31 octobre 2020 au lieu de 10 à 15 par jour avant. J'aimerais avoir des méthodes pouvant me guider dans ce défi.
Merci à vous :)

J ai arrêté suite à l arrêt de la cigarette de mon mari, j ai lu beaucoup de chose sur les avantages de l arrêt du tabac sur l organisme et cela m a beaucoup motivée, je me sens mieux et avec l âge il est important de se préserver ( les dents la peau les poumons... et tous les risques cardiovasculaire)
Si j ai envie de fumer je pense aux bienfaits sans tabac et l envie passe...

Cela fait 33ans que je fume mais ne parlons pas des
nombreux échecs d'arrêt...J'ai fumé sans me posant de
question pdt Un an et depuis je fume -sauf quelques
cruciales- sans plaisir avec dépendance physique et
psychique. Je viens de faire une double pneumonie( BPCO déjà suite à mon tabagisme actif(j'ai fumé jusqu'à 50 cigarettes par jour)vu la covid ambiante, ma perte de fonction respi et mon chien qui nécessite 2 soins par jour que personne ne sera apte à le faire et l'abandonner pour hosto, la pièce
est tombée: STOP tabac. Et cela m'est plus facile que lors des autres arrêts. Je vs souhaite le même!!!

Ayant déjà arrêté presque 1 an l'année dernière, c'est aux détours d'une soirée du mois d'août que j'ai racheté un paquet.... et puis un autre, et puis .... jusqu'à ce mois de "novembre sans tabac", où je me suis mise comme défi de 'recommencer à arrêter de fumer'....
Mes cheveux, ma peau, mes fringues sentaient le tabac froid... j'embrassais mes enfants en coupant ma respiration. Bref, le bonheur du fumeur!!
Par contre, grande crainte de reprendre les kilos perdus cet été. J'ai la sensation que de fumer me coupe l'appétit. Je vais tenter le sport (gainage et course/marche à pieds) mais c'est pas si simple de se motiver seule.

Bon courage à tous,
Solidaires et sans tabac !!
Claire

Bonjour alors voilà je suis à 6 jours d'arrêt. Pas évident tous les jours alors je m'occupe un max. J'ai fait le plein de bonbons et de chewing-gum. Tous les matins je me sens fière de moi. Le plus dure pour moi c'est pas tant l'arrêt mais surtout le fait de ne pas rechuter.

Je me suis procuré de patch et et bonbon sans sucre à la pharmacie que j’ai débuté deux jours après avoir fumer je me sens tellement mieux dans peau que ce sois sommeil réveil fierté et financièrement.