Témoignages

Fumeur depuis mes 15ans(25/30 cigarettes jour) après plusieurs tentative c’est d’avoir prit pleine conscience du futur notamment la paternité que j’ai réussi pour le moment (5mois). Rattacher vous à l’aspect présence pour vous et vos proches, l’aspect financier et la liberté. Sous pastilles uniquement, une vrai motivation et nécessaire :) bon courage à tous quelques soit vos motivations

J'en suis à 6 mois le plus dur est passé
Je prends encore des pastilles par moments pour ne pas craquer
Soyez confiants c'est le premier mous le plus difficile après il faut se dire on continue et on ne lâche rien .

Bonjour à tous,
Ce message pour vous motiver si l’envie de craquer vous tente.
En vacances cet été, beaucoup d’ex fumeurs ont « juste » tiré sur certaines clopes des fumeurs pour retrouver les sensations d’avant.
1 mois plus tard, ils re-fument. Ça a été dur de ne pas craquer mais je me suis dit « tu vas craquer et quoi? Tous ces mois pour rien ? La culpabilité, ces cigarettes inutiles quand il fait hyper chaud ou quand tu marches entre 2 métros pour occuper tes mains, l’odeur, le goût, t’es certaine de vouloir de nouveau ça ?
Comptez jusqu’à 10 quand l’envie se fait pressante, éloignez vous physiquement des fumeurs autour de vous - mais tenez bon, ça vaut le coup.
Aujourd’hui je suis fière de ne pas avoir craqué et de ne pas traverser ce que mes amis traversent pour arrêter de nouveau.

Vous n’êtes pas seuls. Tenez bon.

Arrêt depuis presque 3jours, pas forcément de manque grâce aux patch et gommes nicotines. Mais surtout une grande fierté, et un grand plaisir pour la santé mais aussi le porte monnaie. ?

Bonjour à tous,

J’ai commencé à fumer à 14 ans et je n’avais jamais réussi à arrêter jusque la. A chaque fois l’envie de fumer était plus forte.
Et maintenant voilà 15jours que j’ai fumé ma dernière cigarette. C’est un combat que je mène au jour le jour avec toujours ce manque immense pour le moment surtout le matin au réveil. Mais chaque jour je suis de plus en plus fière de moi et de ce que j’arrive à accomplir. Chaque jour est une victoire supplémentaire.

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis maintenant bientôt une semaine j'utilise des patch nicotine avec effet 24h et des bonbons a la nicotine pour m'aider dans mon sevrage je subit quelques effets secondaires depuis mon arrêt comme des difficultés a m'endormir avec un sommeil agité et récemment des nausées et de la déprime et je dois dire que je ne rescent aucun soutien de mon entourage j'espère ne pas craqué un jour mais pour l'instant je tiens bon et c'est devenu une satisfaction personnelle de penser que petit a petit je me détache de ce poisson