Témoignages

Bonjour
Aujourd’hui cela fait maintenant 8 jours sans cigarettes. J’utilise une cigarette électronique pour les rares moments ou je suis dans le besoin (automatisme psychologique)
Je constate qu’au fil du temps je l’utilise de moins en moins.
Auparavant j’avais essayé d’arrêter 2 fois et cela a duré 6 mois .
Maintenant je suis plus motivé et je suis dans une bonne position moralement et psychologiquement .
Courage à vous

45 ans que je fumais, plusieurs tentatives pour arrêter et des reprises à chaque fois. Cette fois ci, tabacologue au tel, patches et pastilles+ cigarette électronique.. Je croise les doigts, voici une semaine d écoulée.. Courage

Depuis quelques temps, je voulais arreter de fumer. J ai choisi l hypnose pour m aider. Ça se passe plutôt bien la journée, mes envies de fumer ne durent pas très longtemps et ne sont pas trop fréquentes. C est plus compliqué en fin de journée quand je me pose...je compense l envie de cigarette par du grignotage. J ai donc pris rdv avec mon medecin pour des patchs

Je me suis fait posé des implants dentaires le 5/11/2020.
Ayant une dépendance de 15 cigarettes/jours, j'ai diminué une dizaine de jours avant et me suis patchée à 14 mg/24h
depuis une semaine.
Je n'ai pas fumé du tout depuis 2 jours.
J'y pense souvent et essaie de faire autre chose pour faire diversion, je me remémore les raisons pour lesquelles j'ai arrêté 
de fumer.
A savoir:
- le coût
- le manque de liberté contrairement à ce que l'on pense.( toujours faire attention à ne pas en manquer)
- le gain de temps
- l'odeur nauséabonde sur les vêtements, dans la maison.
- Devoir sortir pour fumer lorsque les enfants sont là, qu'il pleuve, qu'il vente qu'il neige.
- Fumer de nombreuses cigarettes uniquement par habitude et nervosité.
- Le vieillissement de la peau, mauvaise haleine .
- Apnée du sommeil.

Bonjour 6 jours Zéro cigarettes très content ? Merci a l organisation Moi sans tabac ?

Je fume depuis l age de 16ans et j ai 38ans j ai jamais arrêté de fumer je fume la cigarette et le shit donc pour moi c est un vrai défit la ça faut une semaine que j ai arrêter et j ai récupérer du souffle j ai repris goût à manger donc sa me motive encore plus j atend les résultat d ici 2mois d arrêt et j espère reprendre du poid voilà tout et dit