Témoignages

Deja 7 jours que je t ai faussé compagnie !! Je me sens tellement bien

Bonjour, je suis Agnès asthmatique de naissance, fille de médecin, voulant arrêtée depuis longtemps mais jamais trouvé la volonté.
Il faut le dire, nous n'avons que de bonnes raisons d'arrêter de fumer : la santé, le bien être , le budget, la fertilité, les dents jaunes et l'haleine, le parfum tabac froid... Et j'en passe. Seulement, je suis de nature stressée et "ce n'était jamais le bon moment".
Il y a quelques semaines j'ai pris une grosse décision, quitter mon travail, et je me suis dit, et pourquoi pas TOUT arrêter. Je me suis donc inscrite au mois sans tabac et j'ai reçu mon kit que j'ai lu avec attention et j'ai pris beaucoup de notes ( studieuse, je voulais mettre toutes les chances de mon côté). J'ai fait le point sur mon ressenti à chaque cigarette et j'ai rapidement fait me constat que chez moi, tout était dans la gestion des émotions. Un contrariété? Une cigarette. Du stress ? Une cigarette ? L'ennui ? Une cigarette. Sans compter la cigarette du café après manger, et la cigarette sur le trajet vers les transports. La cigarette me rassurait....
Les 3 premiers jours étaient très dur, et je n'avais pas encore de substituts nicotiniques, mais j'utilisais des substituts naturels . Mais j'ai commencé à faire des insomnies ( effets du sevrage). J'ai donc pris rdv avec un tabacologue gratuitement au 39 89. Je suis tombée sur une femme compréhensive, empathique, à l'écoute et de très bon conseils. Elle m'a appelé deux fois la première semaine et me rappelera la semaine prochaine. En discutant avec elle, j'ai compris que les substituts nicotiniques pourraient m'aider et ce fut le cas. J'ai donc demandé le dosage et je me suis fait prescrire des pastilles à sucer et des patchs. Je ne fais plus d'insomnies, ça a été radical. Chaque jour, je me sens de plus en plus confiante et j'espère vraiment que celle ci sera la bonne. ?

Bonjour !
J'ai tenté de commencer le mois sans tabac 3 semaines à l'avance pour prendre de l'avance, j'ai repris un peu avant le mois sans tabac mais j'ai pu faire une pause donc et arrêter progressivement, deux jours avant le mois j'ai ré arrêté, en fin de première semaine du mois sans tabac j'ai dû reprendre un peu mais aujourd'hui le 7 le chiffre de la chance je me lance sérieusement dans le mois sans tabac strict pour ne jamais reprendre après ou au pire la e-cigarette 95% moins nocive. Arrêter la clope avant 30% rallonge la vie de 97% et avant 40 ans de 90% mais même 50, 60, 70 ans il n'est jamais trop tard.
Allez bon courage les amis et bonne journée ou nuit.

J'ai tiré sur ma première cigarette en 2007 et je fumais la dernière en 2018.
En 2012, on me diagnostique un vilain virus qui aime beaucoup se développer grâce à la cigarette. Malgré les avertissements des médecins je n'arrive pas à réduire ou m'arrêter. 6 après je dois subir une opération suite à ce virus et ce fut le déclic. 4 jours après l'opération, le 12 juillet au soir, je terminais mon paquet sans conviction.
Des le lendemain, le combat a commencé. J'ai lutté chaque heure et chaque jour pour ne pas racheter un paquet. "C'est pas le moment de craquer ça fait 1 semaine que tu tiens" " ça fait 1 mois !"
Accompagnée de pastille à la nicotine les 2 premiers mois, j'ai eu peur de les arrêter aussi.. et puis les mois sont passés. J'ai traversé des joies et des peines et sans la cigarette. Et chaque jour passant je me sentais de plus en plus fière.
3 ans et demi après, l'idée de fumer est là parfois mais la fierté d'avoir gagner ce combat est bien plus forte et la raison de me sentir mieux sans aussi.
On peut tous gagner ce duel contre la cigarette ! Chaque jour sans fumer est une victoire.

Je ne compte plus le nombre de fois où j'ai tenté avec un record de temps plus au moins long d'arrêter ce lien avec cette fameuse " clope" . La compagne du café, de l'apéro, du stress, de la détente, bref elle a fini par être toujours avec moi cette fameuse clope. Celle qui me faisait mal à la gorge, qui m'irritait les yeux, qui me réveillait à 3 heures du mat, celle à qui on disait " bonjour Monsieur" au téléphone tellement j'avais la voix rauque. Elle me fatiguait cette clope, c'était devenu un automatisme, une mécanique sans plaisir et cette culpabilité à chaque fois. Car le pire, c'est que tout au fond de soi, on sait parfaitement bien que l'on se détruit petit à petit. Et j'ai dit STOP t'aura pas ma peau la clope ! Ma vie, je la choisis, tu vas pas m'imposer ta loi. J'ai pas eu besoin de toi gamine, je sautais, je courais. Je vais me reprendre en main et encore une fois, j'arrête et je n'ecouterai plus ton chant des sirènes " Ah ! Celle du matin, café et chants des oiseaux " Fini tout ça, c'est des mirages.
Patchs ok et tout ce qui peut te remplacer. Tu n'es pas une amie, ce ne sera pas facile mais je te combattrai car je connais maintenant tes faux tours de magie pour envahir ma tête et mon corps.
Je veux redevenir libre et j'y arriverai
comme bon nombre d'entre nous
Courage à tous

Le 23 septembre en me rendant chez le bar tabac j ai décidé d en acheté s un au lieu de deux car je fumai au moins 45 par jour le paquet m’a durée 5 jour puis je suis passer à deux mais très vite je n en es plus fumer et aujourd’hui je suis bien dans ma tête ma peau et ma vie je m aide avec les patch puis les pastilles ma peau a complètement changé de couleur ainsi que mes cheveux je ne tousse plus dû  tout et mes poumons commence à reprendre son souffle j ai tj pensé que je n arrêterai jamais et bien loin et je sais que cette fois si c est pour du bon j ai en pester ma fille avec sa je ne veux pas en pester ma petite fille que du bonheur merci