Témoignages

Hello les chamis moi ça va faire 3 ans que j'ai arrêté de fumer suite à un problème de santé
Depuis je fourmille de projets utopiques
(Vacances à la réunion, ou la Martinique
Voiture sans permis ou marché de Noël en alsace
Pour ne citer que ça moi perso c'est les patchs et les pastilles que j'utilise encore
Par conséquent j'ai bop grossi entre les anti dépresseurs et l arrêt du tabac mais bon je tiens bon
Chalut mimi

Je suis Florian j'ai commencé à fumer à 12 ans, jusqu'à mes 21 ans, et un jour j'ai décidé d'aller voir mon médecin traitant qui m'a prescrit des patch de nicotine, au début je les enlever le weekend pour fumer en soirée et puis un jour j'ai remarqué que j'avais laissé patch pendant une semaine je me suis dit que ça ne servait plus à rien je n'ai jamais retouché à une cigarette depuis sauf le 31 12 2019 où j'ai fumé mon dernier cigario,
Le plus compliqué pour moi ça a été en soirée avec les collègues qui fume à côté maintenant je n'est plus d'envie de fumer.

Bonjour à tous,

Ça fait un an et demi qui j'ai arrêté de fumer jour pour jour. J'ai fumé pendant près de 8 ans et presque un paquet de cigarettes par jour. J'ai arrêté de fumer en rencontrant une personne que j'aime pendant le confinement et en voulant réaliser de beaux voyages avec elle.
J'ai réussi à arrêter du jour au lendemain et en ayant 2 cigarettes qui restaient dans un paquet. Auparavant j'avais essayé d'arrêter en finissant mon paquet et en me disant que c'était vraiment fini... A ce moment là le manque était trop fort et au bout de 2-3 jours je m'achetais un paquet.
Là la méthode était différente car si je craquais les cigarettes étaient à portée de main. Du coup je menais un combat de "résistance à la tentation" face à ces deux cigarettes. J'ai mangé pendant quelques jours beaucoup de chewing-gums classiques et j'occupais mes mains en faisant des scoubidous.
Au bout d'une semaine environ j'ai compris qu'elles étaient mes principales motivations pour arrêter la cigarette: je voulais être maître de mon destin et ne plus être dépendant de quoi que ce soit. A ce moment là j'ai jeté mes deux dernières cigarettes.

Depuis ce jour je n'ai plus retouché à quoi que ce soit qui se fume, je vis une magnifique histoire d'amour remplie de petits voyages avec ma compagne rencontrée lors de ce confinement.

Bon courage à tous ceux qui tentent d'arrêter cette satanée cigarettes et le meilleur conseil que j'ai à donner est qu'il faut trouver son véritable déclic.

Un vrai plaisir de pouvoir sentir des odeurs pratiquement oubliées.
Le placard à épices, les bougies ?parfumées.

Bonjour à vous prochains collègues non fumeurs,

Après plus de 30 ans de tabac j'ai réussi a arrêter il y a un an jour pour jour. La motivation est essentielle mais les aides pour l'arrêt tout autant.
Je fumais mais n'y trouvais plus de plaisir, et en demandant a mon fils de faire des efforts pour certaines choses il m'a dit toi tu n'en fais pas pour arrêter de fumer ... il avait raison j'ai donc décidé de réessayer pour la "millième" fois en tout cas c'était mon impression.
Les patchs suis allergique, les gommes à mâcher non ça me plaisait pas j'ai choisi la cigarette électronique. De nombreux passages au magasin un gout tabac pour passer le cap et de la nicotine. une cigarette qui reproduit le mode d'aspiration d'une cigarette, j'ai testé pendant un mois et demi avant de ne passer qu'à elle un jour où il faisait moche la flemme de sortir sous la pluie acheter un paquet et ça s'est bien passé sans mal être sans manque sans énervement rien du coup, je l'ai gardée trois mois puis ai pris un autre modèle plus "souple" et des parfums mais toujours avec nicotine, j'ai juste baissé le taux. ainsi de suite jusqu'à il y a quelques mois j'ai 3 mg de nicotine et je me sens bien pas de manque pas de besoin de cigarette pas d'envie non plus d'en fumer rien je revis littéralement.
L'objectif est d'arrêter aussi l'électronique mais je prends le temps nécessaire au sevrage total doucement mais sûrement. j'espère dans un an annoncer ne plus l'utiliser !
Ne pas négliger les aides, médecin, patchs, gommes, cigarette électronique, tabacologue etc vraiment c'est un support énorme et des plus importants pour gagner la partie contre le tabac.
Courage ne lâchez rien ! et même si on ne tient pas la première fois il faut retenter et se préparer et retenter jusqu'à la réussite un jour prochain !

J'étais fumeur depuis mes 15 ans, avec de divers arrêt suivis de reprises à mon actif. J'avais réussi à arrêter la cigarette pendant une année complète pour retomber dedans, mon parcours a été parsemé d'échecs au fil des années.

J'arrive maintenant à mon 4ème mois d'arrêt, et je sais que cette fois ce sera la bonne, cette décision a été motivé par divers facteurs, notamment lié à ma santé, mon envie d'aller mieux. La cigarette m'a fait me sentir mal pendant très longtemps, et je n'arrivais pas à prendre la bonne décision pour moi même, et je pense que cela venait du fait que inconsciemment, je n'avais pas envie d'aller mieux.

En étant objectif, je pense que le plus dure, ce n'est pas d'arrêter de fumer, c'est de ne pas reprendre. On a toujours cette envie du geste, à une semaine, un mois, un an après, c'est une lutte contre sois au quotidien, on est face à nous même en permanence, et dans certains moment de faiblesse il est souvent facile de se trouver une raison valable pour en fumer une, c'est ce qui m'est arrivé à plusieurs reprise.

Avoir envie d'aller mieux, ce n'est pas évident, concrétiser cette envie en action est encore plus compliqué mais cela m'a apporté beaucoup. C'est un travail au jours le jours, le sport m'a beaucoup aidé, remplir mon quotidien avec de nouvelles choses à été un plus. La cigarette avait au fil des années comblée les moment vide de ma vie, arriver à remplacer ces instants a été un facteur clé pour sortir de ma tête l'attention que je portais à la cigarette.

Au final, je vais beaucoup mieux niveau santé, l'arrêt de la cigarette combiné à la reprise du sport à totalement changé mon état général, Mon niveau de bien être me conforte dans l'idée que je dois continuer sur cette route, et l'arrêt de la cigarette a entrainé une multitude d'autre bonne décision dans ma vie. Quand on est moins fatigué et en forme, on peut prendre des meilleurs décision pour soi même.