Témoignages

51600 cigarettes en arrière, j'ai décidé d'arrêter de fumer, si j'avais continué... j'aurais fumé un Bigduster hybride tout neuf : 30960 euros d'économies en 86 mois, mais peut être aussi que c'est la cigarette qui m'aurait fumée, car ne l'oublions pas c'est toujours la cigarette qui tire la dernière taf !
Comment j'ai fait ?
Et bien rien de plus simple un matin en me levant j'ai dit : " celle là...je ne l'allumerais jamais..."vous voyez c'est simple, il suffit de le vouloir !
Désolé pour ceux qui y ont cru, mais plus sérieusement, car je n'ai rien à vous vendre, ni substitut et ni remède miracle, il faut vous préparer...pensez vous qu'un atlètle décroche la médaille d'or sans se préparer ? sans s'attendre à souffrir longtemps ? sans motivation ? sans détermination ? et bien pour arrêter de fumer il faut prendre la ligne de départ. Le sevrage physique disons que c'est une plaisanterie à côté du sevrage spychologique, c'est lui SEUL qui vous fait craquer, alors avant d'arrêter de fumer il faut se préparer, faire le ménage parmi ses amis, faites savoir votre volonté cela évitera à quelques uns...de vous offrir une cigarette alors qu'ils ne le faisaient jamais, vous voir réussir là où ils ont toujours échoué leur est insupportable, banissez toutes les situations à risques telles que les sorties, les appéritifs, le café, le thé...etc cette hygiène de vie est primordiale sans elle vous plongerez encore et encore... il faut occupper votre esprit en permanence, avec des choses mêmes insignifiantes, à chaque journée passées faites une croix dans un calendrier, chaque jour 10 fois 20 fois 50 fois plus si necessaire revenez compter vos...victoires, tenez votre comptabilité à jour combien avez vous fait d'économies chaque jour et revenez compter 10 fois 20 fois 50 fois plus si nécessaire et vous verrez bientôt des collonnes de croix des milliers d'euros sauver ! J'ai pour ma part tenter toutes les méthodes pour arrêtez, le laser, l'hypnose, etc etc j'ai arrêté un peu mais j'avais juste oublié de faire le ménage autour de moi, d'organiser ma vie autrement, j'avais tout simplement oublié d'éliminer les tentations qui sont multiples. J'ai utilisé des patchs tout simplement mais en adaptant la posologie car si le but du fabricant est de vous en vendre longtemps, votre but est d'arrêter définitivement de fumer. " Ne vendez pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué " en clair rien ne sert de courrir il faut prendre la ligne de départ à point. Patch 21mg 6 mois chaque jour, patch 14 mg 6 mois chaque jour, patch 7 mg 6 mois chaque jour, et oui ça fait 18 mois et non pas neuf comme le préconise la posologie, l'effort est plus long mais moins violent et l'arrêt totale du patch est mois risqué...attention économiser sur les patchs c'est remettre en question son podium à l'arrivée. J'ai encore un souvenir très précis de cette période, il ne faut rien lacher RIEN... les neufs premiers mois d'arrêt total sous patch RIEN n'est gagné, ça commence à aller mieux au bout de 16 mois et encore...la prudence reste de mise, au bout de 20 mois vous pouvez considérer que vous avez gagné le combat sur la vie... mais la prudence sera désormais votre alliée... une seule taf, une seule exposition ( tabagisme passif) et le phénomène s'enclenche aussitôt ! Ne l'oubliez JAMAIS. Je n'ai même plus besoin de vous souhaiter bonne chance car la chance n'a rien à y voir.

Demain je vais fêter mes 7 ans d'abstinence à la cigarette après plus de 30 ans de tabagisme.
Grâce à un mois sans tabac, des patchs et des chewing-gum nicotine et surtout avec beaucoup de volonté ,ça n'a pas toujours été facile mais je suis très heureuse car j'ai repris le sport et surtout j'ai moins de bronchite et je te fais de s économies plus de 240 € par mois ce qui me permet de gâter mes proches.

Je revis depuis plus de 24 mois. Arrêter de fumer est la meilleure décision de ma vie, je me sens libre, beaucoup plus avec les autres sans avoir besoin de me cacher derrière la cigarette et la fumée !

Les premiers mois sont très difficiles mais accrochez vous la team, le jeu en vaut la chandelle !!

Il y a bientôt trois ans, j’ai écrasé ma dernière cigarette. À ce moment-là, je n’avais pas encore conscience que ce geste marquerait un vrai tournant. Ce n’était pas juste une “bonne résolution”, c’était une décision mûrie, ancrée dans une envie profonde de reprendre le contrôle.

Je fumais depuis des années, avec cette fausse impression que la cigarette m’aidait à gérer le stress, à souffler, à me concentrer. En réalité, elle dictait mes journées, mes pauses, mes humeurs. Le déclic est venu le jour où j’en ai eu assez de dépendre d’un truc qui ne m’apportait plus rien, sinon de la culpabilité et de l’essoufflement.

Les premières semaines ont été un vrai combat. Le corps réclame, la tête doute. Mais chaque jour sans cigarette m’a prouvé que c’était possible, et surtout que je retrouvais quelque chose d’essentiel : ma liberté.

Aujourd’hui, c’est du plaisir, du vrai. Plaisir de respirer à pleins poumons, de sentir à nouveau les odeurs, les saveurs, de me réveiller sans cette toux du matin. Plaisir aussi de me dire que j’ai tenu bon, que je ne suis plus esclave d’un réflexe.

Si je devais résumer ce parcours, je dirais que l’arrêt du tabac, ce n’est pas une privation, c’est une reconquête. Une victoire sur soi, un pas vers plus de clarté, d’énergie et de confiance.

Trois ans plus tard, je n’ai plus envie d’une cigarette. Et à chaque respiration, je me dis : ça valait tellement le coup.

Revivre à 68 ans est un vrai bonheur plus d un an que j ai arrêté.
3 mois difficile, au bout de six,j ai arrêté naturellement les patchs mais j ai toujours une pastille de nicotine avec moi au cas où.. ?

Fumeur depuis mes 16 ans, environ 1 paquet par jour je ne voyais pas la vie sans ses gestes quotidiens.
Après non nombreuse tentative d'arrêt du tabac, aujourd'hui cela fait un peu plus d'un mois que j'ai redit stop.
Même si cela s'avère compliqué, le bien être est total, souffle ,forme physique et force intérieure a se dire que l'on est plus fort que la dépendance, en plus des économies....
C'est un combat quotidien car j'ai l'impression de voir des fumeurs de partout mais je tiens bon et les envies sont de moins en moins fréquentes et ne dur que quelques secondes.
Force à tout ceux qui sont dans ce combat.?