Témoignages

J’ai arrêté de fumer depuis 11 jours c’est très dur mais je suis motivé et quand l’envie me prend je me dit non tu dois tenir il faut que tu y arrives alors je m’occupe l’esprit je bois un verre d’eau je pense à autre chose et l’envie passe je suis fière de moi et motivé c’est l’essentiel

Très heureuse de réaliser cette aventure collective, une nouvelle page s'ouvre. C'est l'occasion de se re-découvrir, de se réinventer. De créer de nouvelles habitudes et mieux se connaître. Nous prenons soin de nous, nous nous prenons en main et pouvons en être fier. Courage à tous et bonne journée sans fumée.
Bises

Chaque jour sans tabac je me dis que je peux continuer même si des fois c’est compliqué je me dit oh tu ne vas pas craquer tu as tenu 4 jours, 5 jours, 6 jours tu ne vas pas mettre tous ces efforts à la poubelle pour une cigarette allez continue tu peux le faire. Ok je vapote c’est mon alternative jusqu’à ce que tu arrêtes tout mais franchement tu respire mieux tu n’as plus cette odeur de tabac froid sur toi, tu ne dois plus faire tes cigarettes le soir, tu ne dois plus sortir sous la pluie fumer et ta langue redevient rose . Bref continue tu as tenue jusque là tu peux continuer tu es plus forte que ce que tu crois je crois en toi tu as de bonnes motivations

C'est tellement bien !
Deuxième fois que j'essaie d'arrêter de fumer. L'important c'est d'anticiper et de formuler ses motivations.
Ce mois sans tabac m'aide vraiment à gérer les émotions le manque. Je me sens aidée et surtout non jugée. Pas de discours moralisateur.
Les économies les bienfaits sur la santé que l'on peut consulter tous les jours sont vraiment efficaces pour se remotiver. Une semaine seulement mais je suis contente et espère bien continuer !

Voilà un peu plus d'1 semaine que je ne fume plus. Je dois reconnaître que pour un début, cela se passe plutôt bien. J'avais prévu des substituts en cas de manque trop important, mais pour l'instant, je n'en éprouve pas le besoin. Ce n'est pas ma première tentative pour arrêter de fumer, mais cette fois, je suis très optimiste. Sans doute ma grande motivation en est peut-être la cause car cela fait déjà un moment que je me répète que je dois arrêter et cette fois pour de bon. Alors j'y crois très très fort. Je vais lutter contre cette addiction et j'espère bien avoir le dessus...Je veux une vie sans tabac, libre de mes choix, sans dépendance et le meilleur reste à venir.

Je pense souvent qu'il y a parmi nous tous, qui avons arrêté le 1er novembre, au moins quelqu'un qui ressent exactement les mêmes effets du manque au même moment que moi. Juste maintenant, il ressent la même chose, qui peut être une irritation, un besoin irrépressible, ou au contraire une respiration libérée, une fierté. Remerciements à ce double qui résiste pour son aide précieuse.
Je tiens aussi pour lui...