Témoignages

Bonjour je suis maman de 2 enfants je suis enceinte de bébé 3 je voulais arrêt de fume sa fait 2 jour que j' ai arrête j' ai envie de continuer

Merci à TabacInfoService pour les mails de soutien quotidiens mais aussi l’application qui permet de rappeler le nombre de jours depuis l’arrêt du tabac, les motivations personnelles que l’on peut relire en cas de besoin, les astuces pour oublier un besoin impérieux ponctuel (Cf. « Je vais craquer »), les bénéfices chronologiques pour la santé mais aussi le gain financier pour se récompenser...
Enfin, merci pour tous les témoignages de fumeurs qui permettent de ne pas se sentir seule...
C’est mon troisième sevrage.
J’ai commencé à 16 ans avec l’autorisation de fumer au sein du lycée pour les élèves du deuxième cycle, « la cour des grands », sans connaissance des risques...
J’ai arrêté à 24 ans lors de ma première grossesse pendant 12 ans, puis il y a 7 ans pendant 1 an.
Ce que j’ai appris, c’est que les fumeurs dépendants ne peuvent pas fumer deux ou trois cigarettes pour le plaisir. J’aimerais mais l’expérience m’a permis de vérifier que c’est impossible!
Cette dépendance est comme l’alcoolisme. Un seul verre et l’alcoolique sevré reprend rapidement sa consommation habituelle.
J’ai la chance de pouvoir boire avec modération.
Hélas, ma dépendance au tabac est telle qu’une seule cigarette me conduit très rapidement au paquet.
Alors, j’ai décidé de faire le deuil d’un produit qui finalement m’apporte plus de risques que de réels bénéfices!
Je veux faire plaisir à mes enfants et mes petits-enfants.
Encore merci pour l’aide apportée.
J’espère ne plus recommencer même si ce n’est pas simple...

J'en suis à mon 4ème jour d'arrêt, les patchs et gommes m'aident bien, et aussi les mails et conseils journaliers, réellement précieux et efficaces, merci ...!
Pas de manque réel, le confinement est un atout aussi je ne croise plus de fumeurs..!
Je suis optimiste, et reste fixé sur l'objectif absolument prioritaire: ne plus toucher une cigarette..!!

Hello

J ai arrêté il y a 1 mois tout juste
J ai profité de mes vacances pour décider de m'arrêter
J ai prévu de rester à la maison et de m occuper avec des tâches (bricolage, papiers, grand nettoyage)
Pour "oublier" la cigarette je me suis écrit un planning acharné qui ne me laissait pas une seconde de répit sur toute la semaine et je ne suis pas sortie (pas de restau, pas de soirée, pas d'amis)
C était difficile j ai failli à plusieurs reprises me laisser tenter par un détour lorsque je sortais en course pour m'arrêter au tabac. C était un vrai combat avec moi même
Mais chaque jour était une victoire
Puis j ai commencé a me dire "tu as tenu 3 jours, tu as passé le pire tu ne vas pas craquer là"
Puis à me dire " tu as tenu une semaine, tu ne vas pas craquer la"
Puis au fur à mesure des victoires ça devenait vraiment idiot si je cédais
J ai eu des périodes avec de très fortes envies à en avoir mal au ventre
Je passe des petits instants de dépression aussi
Mais je sais que c'est ma dépendance qui cause ces symptômes
Alors je les accepte et j'y crois
Et ça fini par passer ?
Voilà, ce 1er mois était vraiment difficile, il faut se le dire
Mais un mois dans une vie ce n'est rien
Je fume depuis mes 17 ans..j ai 42 ans
J'ai fait plusieurs tentatives pour arrêter de fumer (patchs, hypnose, chewings Gums etc..) et j'ai toujours repris
Cette fois est déterminante pour moi car je me dis que si je reprends je n' aurai plus d espoir d'arrêter un jour
Un peu comme si je m'étais donné ma dernière chance..et ça marche ?
Bonne journée et bon courage à tous

je n'arrive pas à y croire. je n' ai pas fumé depuis le 18 octobre. j avais pris un peu d' avance pour être prête en novembre.
pastilles et vapote pour m'aider et lecture des post sur facebook. bah ça va , moins compliqué que lors des essais précédant.
je mets ça sur le fait que le covid et confinement prennent beaucoup de place dans l'esprit,du coup,l'arrêt du tabac ne me parait plus si compliqué.
je vous encourage tous a persévérer . on vas y arriver .

Après de nombreux échecs, je profite de la campagne "mois sans tabac" pour décrocher de la cigarette une bonne fois pour toute. C'est difficile les premiers jours, et après, le sentiment de fierté prend le dessus et je ne retournerai à mon ancienne vie de fumeuse pour rien au monde. Finis le teint gris, la peau déshydratée, l'haleine fétide et les euros dépensés sans compter. Je vis quelque chose de nouveau : la liberté. 
Essayez, ça ne coûte rien !