Témoignages

Bonjour, c'est ma première semaine de l'arrêt du tabac, et je pensais pas réussir, j'étais tellement angoissée à l'arrêt, et j'ai sauté le pas et j'ai trouvé cette arrêt plus facile que je me l'avais imaginé, j'ai eu des jours pas facile mais par rapport à l'idée que je me faisais ce n'est pas grand chose, j'ai eu des coups de fatigue mais grâce au pach pas d'envie juste la gestuelle qui a dû mal à s'arrêter mais maintenant que j'ai passé ma semaine j'ai trop envie de devenir une vraie non fumeuse je suis motivée.

apprès un arret pendant 10 ans, je me sentais invulnérable devant le tabac, et voila j ai replonger par bétises depuis le premier confinement,je suis rendu a un paquet sans filtres jour ,j ai perdu mon souffle ,j ai du mal a arreter c est très dure. j ai 72 heures sans fumer une cigarette j espère tenir je sait que ce sont les 10 premiers jours les plus difficiles .

Bonjours a tous il est vrai que c'est dur au début mais avec de la volonté, la trouille .On commence a réflechir peut- etre que l'age aussi et un facteur qui m'a motivée,et j'aurai pu reprendre vu que ma maman est décédée mais mon je tiens toujours le coup terminer cette con;;;;;;; courage a tous tenez bon on a tous a y gagner;

Bonjour à toutes et à tous

j"ai décidé d'arrêter de fumer pour plusieurs raisons, mes proches, ma santé etc.
J'ai commencé volontairement avant le début du mois sans tabac. Je suis aidé par le centre d'addictologie de mon département, des personnes très agréables. Comme je fumais beaucoup et depuis très longtemps, j'ai des patch et je prends de pastilles nicotinés. Ce jour, le 07 novembre je suis depuis le 30 octobre à 0 (zéro) cigarettes. Si je vous écris c'est qu'aujourd'hui je ressens vraiment une forte tension. Comme j'ai peur de craquer, je me suis dis qu'en écrivant, cela m'aiderais à tenir, je l'espère. Je me suis fixé d'annoncer la bonne nouvelle à mes filles demain quand je serai à 10 jours à 0 .
Voilà je vous ai dis mon ressenti à ce jour. Bon courage à toutes et à tous . Jean

Je suis fumeuse depuis mes 15 ans, j'ai réussi à arrêter pour mes 3 grossesses. J'ai rechuté encore et encore. En 2017 cancer du sein, j'ai essayé d'arrêter mais encore rechute, j'ai essayé l'hypnose sans succès ensuite j'ai essayé l'acupuncture, encore rechute. Actuellement je me bat avec cette voie qui me dit toujours "une clope" je me dis que je suis non fumeuse, alors pourquoi pensé à la cigarette, ça m'aide. J'ai découvert le mois sans tabac, je me suis inscrite, je lit tout les témoignages sur Facebook et ça m'aide beaucoup ?. Je veux en finir avec la cigarette, j'espère tenir bon, je sais que c'est un combat très long. Courage à tous

c'est le 1er jour après 7 jours d'arrêt où je me lève tranquille sans penser au tabac ou à ma vaporeuse! j'ai suivi les recommandations de mon médecin à qui j'expliquais que j'avais des trous à l'estomac vers 10H du matin avec une envie irrépressible de fumer : il m'a recommandé des sucres lents pour le petit dej ; je me suis fait ce matin 2 tartines de pain complet (sucres lents) avec un peu de beurre et de la c*** à la fraise : se faire plaisir était sa 2ème recommandation ! et je n'ai pas ressenti ce trou à l'estomac . Je me sens soulagée car la semaine a été vraiment dure, me rendant compte que j'étais complètement dépendante d'un point de vue psychologique et comportementale du tabac...la super déprime est passée ! le combat n'est pas encore gagné mais un peu de ciel bleu ça fait du bien ! courage à nous tous ! on va gagner !