Témoignages

Bonjour!

J'ai tenté plusieurs fois d'arrêter de fumer sur des périodes plus ou moins longues.
Quand j'avais 16-20 ans j'arrivais à ne pas fumer pendant 15 jours maximum (j'ai commencé à 14 ans) aux périodes de vacances d'été particulièrement.

A mes 22 ans j'ai réussi à arrêter pendant 3 mois et ce pendant le Covid où les études me stressait moins vu que tout était à l'arrêt mais j'ai fais l'erreur de tirer sur le joint d'un pote une fois par lassitude me disais je alors que non l'esprit et l'addiction sont très ingénieux pour faire passer une véritable envie de fumer par une soit disant envie de revoir la " sensation" et paf de fil en aiguille j'ai fumé une cigarette de temps en temps puis une cigarette par jour et ainsi de suite j'ai repris l'habitude de mettre la cigarette aux centre des interludes de la vie... Et j'en ai bavé après ça, toute l'image de moi que je m'étais faite pendant 3 mois de quelqu'un qui ne fume pas a été brisée et je me suis senti extrêmement mal de reprendre le " couchemard " éveillé qu'est l'addiction a la cigarette, de reprendre quelque chose qui finalement n'est même plus un plaisir ! Les premières clopes de reprises étaient genre très mauvaise autant en goût qu'en sensation et là je me suis dis merde pourquoi avoir repris cette daube ne serait qu'un petit peu ? C'est trop bête.

Car quand on arrête de fumer on se construit aussi un autre monde, on reprend de bonnes habitudes alimentaires, on fait attention à soit et aux autres, on sent bon, ou en tout cas meilleur. On a l'impression de changé et surtout de d'avoir à nouveau sa liberté d'enfancecet c'est très agréable. On a envie d'être meilleur tout simplement.

Tout un monde s'était effondré ( j'extrapole un peu mais je vous assure que c'est vraiment la sensation que j'ai eu).

Tout

Bonsoir,

J'avais arrêté de fumer en 2011 et pendant 2 ans, j'ai tenue. Mais ensuite avec les problèmes de santé, le stress, la perte de personne cher, j'ai repris petit à petit jusqu'à fumer tous les jours et jusqu'à 1 paquet par jour. Et il y a 2 ans j'ai eu un suivie à l'hôpital parce que j'ai pris trop de kilos, et là il mon proposer un suivi et mon demander si je voulais arrêter de fumer et je leurs est dit oui, et depuis je suis suivie par une tabacologue et sur ce site. J'ai réussie l'année dernière à tenir 3 mois, puis j'ai fumer 1 ou 2 cigarettes de temps en temps et j'arrêtais 1 à 2 semaines et je recommencais, mais depuis 1 mois et quelques jours je n'ai pas fumer et ça fait du bien.
Donc si moi j'y arrive tous le monde le peux

Sportive je trouvais dommage de m' abîmer la santé avec cette maudite clope !
Au même moment je partais sur un projet immobilier et quand j ai vu les économies que j'allais faire aussi ca a mis le coup d accélérateur !
Demain ca fera 1 an et je n'ai plus du tout la tentation..même si je garde dans un coin de tete que rien n est jamais acquis..
L appli me permet de visualiser les économies et cest valorisant

Suite à un souci de santé j'ai été obligé d'arrêter. Ce n'était pas ma première tentative et j'ai eu peur de ne pas réussir.
Ça fait presque 3 mois que je ne fume plus. Les débuts ont été compliqués, mais les patchs m'ont vraiment aidé. Cela n'a pas empêché une ou deux cigarettes en soirée, mais aujourd'hui je n'en ai plus besoin.
En plus des bénéfices que je ressens, je regarde régulièrement le compteur d'économie et ça entretien ma motivation !
Courage à tous, essayer est une étape sur le chemin de la réussite

Bonjour,
La cigarette a toujours été ma meilleure amie et d'un grand soutien pendant des années particulièrement traumatisantes.
Elle m'a aidée à survivre et je l'en remercie.
Comme tout fumeur, je savais qu'il me faudrait arrêter un jour pour préserver ma santé physique. Je savais aussi qu'il fallait être prêt et choisir le bon moment pour soi pour arrêter. Ma situation personnelle ne s'arrangeait pas, je ne voyais pas d'issue et face à ce sentiment d'impuissance face aux événements extérieurs, je me suis posée la question " que peux-tu contrôler dans ta vie".
La réponse est arrivée, arrêter de fumer était de mon ressort, ça je pouvais le contrôler.
J'ai donc fumé en pleine conscience la dernière cigarette de mon paquet en lui exprimant ma gratitude pour toutes ces années d'accompagnement et en me disant que dorénavant je serai ma meilleure amie. Mon médecin m'a prescrit des patchs et avec une bouteille d'eau en permanence avec moi, des exercices quotidiens de respiration et de gym douce, je traverse le sevrage avec les étapes que nous connaissons tous trop bien.
Ce message pour vous dire que vous n'êtes pas seul à vivre cette épreuve de sevrage.
Le temps est un allié et après presque 1 mois sans fumer, ma volonté demeure.
Je suis très à l'écoute de mon corps, des sensations que le sevrage lui impose et je le vis comme une expérience.
Tel un sportif qui doit dépasser sa souffrance physique et faire appel au mental pour réussir.

Quel bonheur de respirer et de ne plus être dépendante de la cigarette….. pour rien au monde j en reprendrais une ! Et pourtant j ai fumé pendant plus de 30 ans , j ai encore l envie sur le bout de la langue qui revient, mais rien que d imaginer la fumée descendre dans la trachée ça me dégoûte…. Trop contente