Témoignages

1 semaine que j ai arrete apres 26 ans!  Et je suis zen ! Moi meme je n y crois pas ?

Voilà cela fait trois jours que je tiens tête au tabac. Difficile surtout après les différents cafés delà journée. Lorsque j'ai envie de fumer dans la journée je bois un grand verre d'eau et surtout je ne grignote pas.

1semaine hier que j'ai pas fumer.
Sa fait 12 ans que je fume entre 7/10 cigarettes par jour en temps normal parfois selon si on fait un gros repas entre famille amis sa peut aller jusqu'à 1paquet ce qui toutefois est arrivé rarement.
J'ai utilisé des patch pour m'aider au bout de 4 jrs j'ai fait une allergies les effets perdurent encore en ce moment.
Mais pour mes enfants qui m'ont énormément incité à arrêter alors qu'ils sont petit 6ans et 4ans.
Je le fait pour eux et pour ma santé.
Donc 1semaine la pharmacienne m'a dit ses les 3 premiers jours qui sont difficile j'espère qu'elle à raison en tout cas pour le moment je me sent bien pas en manque pas énervé enfin par trop ?.
Juste les effets pénible de l'allergies au patch.

Voilà je touche plus 1 cigarette depuis 13 jours par moment je suis vraiment en manque alors je m'isole pleur un peu ou je sors marche un peu mais tous les endroits me rappelle que j'avais ma cigarette avec moi c'est dur j'espere que je vais tenir le coup

Je ne fume plus depuis le 21 septembre 2020 ayant fumé depuis l age de 14 ans.j espère ne jamais reprendre cette cochonneries de tabac.

J’avais décidé d’arrêter le 1er novembre, dans le cadre du mois sans tabac (un dimanche). Le vendredi je termine mon paquet de cigarette au travail. Je décide de ne pas retourner au bureau de tabac et que s’en sera fini dès maintenant. J’ai choisi comme aide à l’arrêt la vapote.
Cela fait une semaine maintenant et sans vouloir crier victoire trop vite, je n’ai pas envie de retourner à mon ancienne vie de fumeur. Les effets bénéfiques ont été immédiat: énorme gain d’énergie, plus de temps pour faire des tas d’activités, le souffle qui revient progressivement, la découverte de nouvelles saveurs oubliées par l’anesthésie des papilles dues à la cigarette.
J’ai connu quelques « alertes rouges » qui ne durent généralement que quelques minutes, dans ces moments là ma vapote m’aide. J’ai remplacé le café du travail par du thé. Je sors toujours prendre une pause, mais en décalé pour ne pas être tenté par les groupes de fumeur pour l’instant. J’apprécie ces pauses plus relaxantes avec the et ma vapote a profiter du soleil.
L’arrêt du tabac impacts bien d’autres aspects de la vie: plus d’énergie au sport, un nouveau projet de rangement tri et décoration de l’appartement.
A une semaine d’arrêt je ne ressens plus « d’alertes rouges » et j’aime plus que jamais cette nouvelle vie sans dépendance.
Pour moi arrêter paraissait compliqué tant la cigarette était un plaisir. En fait c’est ce que je croyais, le vrai plaisir maintenant c’est de profiter de moments de relaxations lorsque j’en ai décidé.
Merci à tabac info service pour tous les conseils et aux témoignages réconfortants que j’ai pu lire.
Je souhaite à tout ceux qui souhaitent arrêter et ont débuté leur arrêt, de trouver une nouvelle vie plus belle et plus sainte loin de l’addiction et de l’odeur de cendrier froid.