Témoignages

9 jours sans tabac et déjà l’horizon s’eclaire. J’ai retrouvé les sensations que j’avais oubliée depuis plus de 40ans .
Le matin, je respire à pleins poumons, je ne tousse quasiment plus, je n’ai plus de maux de tête... et cette sensation de liberté. Plus besoin de penser aux clopes. Cette peur de manquer de tabac, le week-end ou le soir.
Et le goût et l’odorat ! Un pur bonheur de sentir de nouveau. Non vraiment c’est trop bon d’arrêter...

Bonjour,
Juste un conseil, ne JAMAIS arrêter à cause de l'augmentation du prix du paquet.
Certes vous allez diminuer, mais toujours fumer, car vous vous direz "ok je dépensais 100€/mois avec 16 paquets/mois. Maintenant avec 100€ on a plus que 12 paquets, et bien je ne fumerais plus que 12 paquets/mois"

L’arrêt doit être tout sauf l'augmentation du prix, ça doit être la santé par exemple. L'argent doit être en bonus, genre "J'améliore ma santé et EN PLUS j'économise de l'argent"

Bonjour,

J’ai arrêté le tabac depuis 51 jours. J’ai envie de témoigner parce que tt les jours je lis des témoignages, des fois ça me fait du bien , des fois non, mais j’ai besoin de savoir qu’il y’a cette communauté de gens qui arrêtent, essaient, résistent, craquent face au tabac..
J’ai arrêté à cause de plusieurs raisons, argent, famille, santé, grosse dépendance. Je fumais un paquet de roulées tt les 3 jours.
J’ai commencé à utiliser des chewing-gums à la nicotine pour diminuer ma consommation, après 15 jours je me suis fixé une date et je m’y suis tenu. Les premiers jours ont été dingues, diminuer avant l’avait bien préparé mais là j’étais euphorique ! J’en parlais à tt le monde, j’avais une energie affolante , j’étais fort et fier! Ça m’a bien aidé à passer la première semaine, mais j’étais tellement fier de moi que je tenais facilement. En plus je me suis fait de beaux cadeaux! Petit à petit, j’y ai moins pensé, je suis passé de 7 gommes à 1 ou deux par jour : encore de la fierté !
Aujourd’hui donc: 51 jours après, le soufflet et un peu retombé : tt le monde considère que je suis non fumeur, moi aussi. Ce n’est plus la fête mais la normalité. J’ai plus envie de fumer mais ce sont les moments qui me manquent : traîner sur mon balcon, pause pendant le bricolage, clopes dehors avec les copains... pas facile!
Sinon j’ai une caisse d’enfer avec mes nouveaux poumons, je n’ai plus d’argent liquide sur moi et j’adore les odeurs du parfum, je pense d’ailleurs que je vais en acheter de nouveaux !
Je ne pense pas que je vais craquer, mais il va falloir que je m’accroche fort aux point positifs !
Quelle plaie ce tabac!

Courage à tous!

cela fait 3 jours que j'ai arrêté , je fumais depuis 44 ans avec des arrêts pendant mes 5 grossesses , j'ai perdu mon mari d'un cancer du poumon et c'est tellement affreux , maintenant je veux vivre et j'ai un compagnon qui ne fume pas , il me dit que je sens la cigarette , je masquais avec des bonbons , je dors très mal à part ça , ça va , pas trop de manque , j'ai l'impression de me sentir plus libre , plus d'odeur de cloppe dans l'appartement , dans la voiture , je veux y arriver

je ne fume plus depuis 3 jours. J'ai écrasé ma dernière cigarette vendredi après-midi. On est lundi et pour le moment ca va. J'ai des fortes envies mais ca passe assez vite. Parcontre, quel bonheure déjà niveau odorat et goût, un truc de fous. Mon mari fumeur, sent vraiemnt la clope je ne pensais pas qu'on pouvait "puer" autant car vraiement ca sent mauvais, je tiens bon et j'espère pouvoir dire bientôt que ca fait un mois! J'encourage tous à arrêter

20 ans de tabagisme actif, 1 paquet par jour... un arrêt pour la grossesse, avec reprise de plus belle dès la fin de l’allaitement. Quelle idiote. J’avais 36 ans, l’âge idéal pour arrêter définitivement.
C’est donc 12 ans plus tard que je me suis enfin décidée. Un déclic, LE déclic. J’ai donc écrasé ma dernière cigarette il y a très exactement 27 jours.
L’odorat est revenu, à présent je sens la pollution, les pots d’échappement, et surtout la fumée des autres qui m’apparaît dégoûtante.
Quel bonheur de ne plus puer, je me suis offert du parfum et je me parfume avec plaisir plusieurs fois par jour... les vêtements, les cheveux... tout sent bon maintenant quel bonheur.
J’ai souvent envie de manger, l’appétit est revenu avec le goût des aliments. Je maîtrise le grignotage autant que possible. A ce jour je n’ai pas pris de poids mais je me surveille, je privilégie les fruits et les laitages plutôt que bonbons et chocolats. Je me suis inscrite à la salle de sport et j’ai repris une activité physique. 20 ans que je n’avais pas fait de sport, hormis un peu de piscine... j’ai senti mon manque de souffle et bonjour les courbatures !
Je freine le café, qui me rappelle trop la cigarette : je me suis offert plein de tisanes. Pour l’humeur je prends de la valériane, et hormis la première semaine qui a été très difficile, à présent l’humeur est bonne, je me sens très calme, plus de stress ! Moi qui pensais que la cigarette me détendait, elle me stressait au contraire !
Au niveau du sommeil il y a des hauts et des bas : dans l’ensemble je dors mieux mais il m’arrive encore de me réveiller très tôt, bien avant que le réveil ne sonne. Je me rendors, ou pas, cela dépend des jours. Une légère insomnie sera donc le seul symptôme à ce jour, de mon sevrage.
Je pense à la cigarette de temps en temps, j’ai eu quelques envies, qui, il est vrai, ont disparu en quelques minutes.
Je me suis régulièrement fait de petits plaisirs avec l’argent économisé, du parfum, des CD, et un petit bijou symbole de ma nouvelle vie : un pendentif en forme d’arbre de vie qui ne me quitte plus.
Je me sens libre et heureuse, la vie sans fumée est définitivement plus belle !