Témoignages

25 ans ! Un quart de siècle de dépendance à la cigarette !!! Incapable d'arrêter, même pour mes 3 grossesses même si j'avais quand même fortement levé le pied. Je ne voulais pas, j'aimais trop ma cigarette, celle du matin, celle seule en voiture après avoir déposé les monstres à l'école, celle du soir avec un verre de vin, celle des soirées entre copines... Et puis, il y a eu LA prise de conscience, celle qui m'a aidée à réaliser que je ne contrôlais plus ma consommation mais que c'était ma consommation qui me contrôlait. Toute mon organisation tournait autour de "la prochaine pause cigarette" et plus rien n'avançait ni à la maison ni dans ma vie...
Alors un jour, le stop est devenu une évidence... J'ai entendu une pub pour Tabac-info-service et j'ai visité le site.
Conseil n°1 - choisir une date : le 1er juillet
Conseil n°2 - faire la liste des motivations : plus on avance dans cette liste et plus on trouve de nouvelles motivations, c'est incroyable !!! Au début c'est vaincre la dépendance / retrouver du temps sans tabac, ensuite pour l'argent (8€ le paquet, 2 fumeurs à chacun 15 cigarettes par jour et c'est 500€ par mois qui partent en fumée, plus de la moitié de notre crédit !!!), les enfants certes trop jeunes encore pour fumer mais comment être crédible si je fume lorsqu'il faudra aborder le sujet, ma santé et pouvoir être moins essoufflée à chaque effort...
Conseil n°3 - l'entourage : là cela a été le tiercé gagnant puisque mes motivations ont contaminé mon homme et ma maman, résultat nous avons tous les 3 arrêter le 1er juillet.
Autre point qui a énormément aider, le suivi médical. J'en ai parlé à mon médecin traitant après avoir pris la décision, qui m'a aiguillée vers le centre de tabacologie de l'hôpital. Suivi extraordinaire !
Je sais bien que mon témoignage est un peu long mais aujourd'hui je suis fière de moi ! Ce week-end j'ai fait mon premier trail de 8kms, ce n'était pas parfait et j'ai un peu marché mais je l'ai fini ! Et cela grâce à l'arrêt du tabac. Mes enfants disent que je sens bon ! Il n'y a que des points positifs !
Allez, à votre tour maintenant ! C'est faisable puisque j'y suis arrivée !!!

13ème jour sans une cigarette. Cela faisait 18 ans que je fumais une quinzaine de cigarettes par jour. Je n'ai jamais eu la volonté jusqu'à ce 3 octobre 2018, mais trois choses m'ont motivé : mes violentes migraines à répétition et de plus en plus fréquentes (et autres petits problèmes de santé tels qu'une toux grasse permanente), le décès de mon père suite des suites d'un cancer du poumon en 2004 et dont l'atroce image du dernier jour de sa vie me reste gravée, et l'arrêt net et total de fumer de mon compagnon lors d'une hospitalisation bénigne (pourquoi s'arrêter en si bon chemin ?!). La seule difficulté est de sentir une odeur de cigarette ou de voir quelqu'un fumer, mais il suffit de se répéter que l'envie disparaît au bout de 3-4 minutes, et c'est assez vrai ! A ce jour j'ai déjà retrouvé un meilleur odorat, je fais déjà deux fois moins de migraines, je ne grossis pas, et surtout j'ai une bien meilleure haleine et mes vêtements et doigts ne sentent plus mauvais ! J'ai aussi constaté que je toussais beaucoup moins et ce depuis les premiers jours ! Résultats assez surprenants et encourageants pour la suite :-)
Ne lâchez rien, car j'ai toujours affirmé et assumé n'avoir aucune volonté !

Bonjour j ai commencé à fumer à l âge de 14 ans, j ai arrête à mes 2 grossesses et repris à chaque fois j avais hâte de fumer...le temps à passé, toujours fumeuse, mon papa est parti à l âge de 58 ans cancer des poumons gros fumeur il m avait que c était très dur d arrêter mais qu'il le fallait et après plusieurs tentatives rechutes dès que je prenais du poids c était insupportable. Alors je reprenais et je me suis décidée à nouveau. Cela fait un mois que j ai arrêté en soirée pour l apéro ce sont les moments les plus durs mais j y suis arrivée...je ne veux plus Être dépendante de la cigarette cette addiction cette drogue qui nous détruit à petit feu fatigue stress rides dents jaunes les ongles les cheveux tout y passe ! Je suis assez sur mon apparence et je travaille dans le commerce je vois beaucoup de personnes différentes de tout âge je remarque les dégâts de la cigarette quel horreur et l odeur !!!!au début je me demandais ce que je faisais chez des amis en sortie le fait de ne pouvoir fumer m était insupportable j ai surmonté ça à été très dur j ai pris quelques kilos c est vrai mais je reprend le sport, une alimentation saine en me faisant plaisir et tant pis pour ces petits kilos qui s envoleront, chaque chose en son temps j ai attendu toutes ces années ! Il n est jamais trop tard mais si parfois c’est trop tard ! Je suis fière de moi pour moi mes enfants mon papa qui lui malheureusement a attendu que ça le tue ...je me sens libérée je vais avoir encore des moments difficiles mais je ne lâcherai plus pas tous ces efforts pour redevenir fumeur
Je suis contente d avoir partager avec vous et de vous dire à quel point je suis heureuse .....

J’ai fait plusieur tentative pour arrêter de fumer.
Mais maintenant on vous aide, franchement quand on veut on peu donc courage un jour sans tabac c’est un jour de vie de gagner pas de regrets que de la fierté

Nous y voilà ! Le mois sans tabac va arriver et n'en suis déjà à 2 jours sans cigarette et je suis fière !!
Fière de me sentir libre et pleine de motivation et nous allons être des milliers en novembre à franchir le pas.
Il y a des difficultés mais la motivation est plus forte que le reste.
Bon courage à tous on va y arriver !

Bonjour suite a une bronchite il y a 3 semaines je me suis arrêté de fumer a ce jour je n en fume plus qu une le soir avant je fumer facile 15 cigarettes donc je trouve que c est pas mal du tout il y a toujours l envie qui est la la journée mais je tiens bon . mon but et de stoppé cette satané cigarette du soir . j encourage toutes celles et ceux qui comme moi son en bonne voix pour arrêter ou celles et ceux qui on vraiment envie d arrêter.