Témoignages

Bientôt 3 mois sans fumer et un bénéfice important sur ma capacité à respirer aujourd’hui juste 3 mois après j’arrive à courir 5 Kilomètres sans m’arrêter ce qui m’était totalement impossible

Bonjour, au début de mon arrêt j'ai bcp lu les témoignages pour tenir le coup. Voilà aujourd'hui ça fait 9 mois sans cigarette.
Et cela n'a pas été facile.

Je suis tombée dedans à l'adolescence, classique. Je suis très vite devenu accro. C'est à partir de la 30n que je me suis dit qu'il fallait que j'arrête mais je n'ai jamais réussi je tenais quelques semaines, parfois même pas une journée ! Mon plus long arrêt est celui de ma grossesse. Mais je suis tout de même retombée dedans. Depuis j'ai de nouveau tenté mais avec une fâcheuse tendance à repousser, là y'a un anniversaire, dans deux mois je pars en vacs, c'est bientôt l'été et la saison des apéros...
Le 28 mars dernier j'ai décidé d'arrêter, j'étais pas entièrement convaincu, je partais même défaitiste. Mais je me suis dit si j'y arrive pas c'est pas très grave c'est tjs ça de pris.
J'ai utilisé des patchs, et même comme ça les premiers mois ont été difficiles. les 6 premiers mois, j'y pensais chaque jours bien-sûr pas avec la même intensité qu'au début mais tout de même. C'est peut-être ça dans le fond qui m'a fait tenir. Je me disais chaque jour si ça ne va vraiment pas, demain tu reprends.
Aujourd'hui le fait d'avoir eu tellement envie m'aide à ne pas y retourner.

Bilan
Inconvénients :
Prise de poids + 5kg
J'ai plus d'excuses pour m'isoler

Côté bénéfices :
Les fins de mois sont beaucoup plus sereines, 350 eur en plus.

J'ai retrouvé mon souffle, et le pire c'est que je ne m'étais pas vraiment rendu compte que je l'avais perdu, je pensais que c'était l'âge le manque de régularité... Idiote.

Ma peau est bien plus jolie et on dirait que je suis moins fatiguée.
Je dors mieux aussi.

J'espère ne pas reprendre, parfois j'ai envie d'embrasser les fumeurs dans la rue mais parfois l'odeur me dégoûte. J'espère devenir cette personne qui ne supporte plus l'odeur de la clope.

Bref ça n'a pas été facile, le plus dur est derrière moi et ça peut être derrière vous aussi. Courage, la vie est largement mieux sans cigarette !

Je me sens libérée ! J’ai encore envie de fumer, parfois tous les jours, mais ça vaut la peine ! L’envie ne dure que quelques minutes, c’est possible de s’occuper au moment où ça arrive, même en soirée. Je respire, je fais des économies et je revis ! Tenez bon!

Bonjour, cela fait 1 mois et 20 jours sans cigarettes.
Suite à une bronchite et asthme. Je ne pouvais plus respirer. J ai eu la peur de ma vie.
j ai 60 ans et je respire beaucoup mieux .Je peux monter les escaliers sans m' essouffler.c est dingue..je dors beaucoup mieux.
C est par moment difficile mais quand je pense aux bénéfices santé, cela se remotive.et je ne parle pas du porte monnaie.plus de 460 euros d économie. Ils sont pour moi ou ma ?. Belles fêtes de fin d année. Et courage .

Arrêté depuis 2 mois, cigarette alcool etc... Je suis fière de moi car ce n'est pas tâche facile de se lancer, mais une fois le 1er pas effectué et quelque temps après, on comprend mieux pourquoi on a arrêté. Moi jy ai gagné énormément sur tous les points.

J’ai arrêté de fumer il y a plusieurs mois maintenant.
Au début, comme beaucoup, j’avais peur : peur du manque, de l’irritabilité, de prendre du poids, de ne plus être “moi-même”. Et pourtant… c’est sans doute l’une des meilleures décisions de ma vie.
Les premiers bénéfices sont arrivés plus vite que je ne l’imaginais.
Dès les premières semaines, mon souffle est revenu. Monter des escaliers, faire du sport, courir longtemps sans être essoufflé : ça change tout. Aujourd’hui, je ressens vraiment ce que mon corps est capable de faire sans la cigarette pour le freiner.
Mon sommeil s’est profondément amélioré. Je m’endors plus facilement, je dors plus longtemps et je me réveille reposé. Je ne pensais pas que la cigarette impactait autant la récupération, mais la différence est flagrante.
Mentalement aussi, le changement est énorme. Je suis plus calme, plus stable, moins dépendant de cette pensée permanente : “Quand est-ce que je fume la prochaine ?”. Cette liberté mentale est précieuse. Je ne suis plus esclave d’un paquet.
Physiquement, je me sens mieux à tous les niveaux :
le goût et l’odorat sont revenus,
la peau est plus nette,
la fatigue chronique a disparu,
et je récupère bien plus vite après l’effort.
Il y a aussi la fierté. Celle de tenir bon, jour après jour. Celle de reprendre le contrôle. Chaque journée sans tabac est une victoire silencieuse mais réelle.
À ceux qui hésitent encore, je veux dire une chose simple :
ce n’est pas facile, mais c’est infiniment plus simple que de continuer à fumer.
Le manque passe. Les bénéfices, eux, restent et s’accumulent.
Si j’ai réussi, toi aussi tu peux le faire. Pas demain. Pas “un jour”.