Témoignages

J ai fumé des mes 14 ans pour faire comme les grands a l'inssu de ma maman je fumée 60 cigarettes par jours j ai perdue mon mari en 2008 du tabac puis un jours j'ai envoyé ma fumée sur mon fils de 12 ans et la il me dit tu viens de m enlever 10 mn de ma vie et la ce fut le déclic le lendemain j'ai pris rendez vous au pôle prévention de chez moi je me suis prise en main et avec leur aide j'ai décidé d arrêter avec la varénicline ce fut difficile mais quand une envie arriver là chose qui me soulager douche ou tout contact avec de l eau éviter café alcool au début de l arrêt jamais réessayé même 1 taff sinon c fini on replonge par contre je suis rester en contact avec les fumeurs car dès que l on recroise un fumeur on peu replonger courage a tous et pour rien au monde je refumerai

Le 29 septembre m'a vie à basculée, un simple contrôle des yeux aux urgences, un mois auparavant j ai eu une petite cécité du côté droit très rapide, je décide d aller aux urgences ophtalmique et après avoir expliquer au médecin m'a légère cécité il décide de faire un scanner, résultat carotide bouchée 92%limite avec irréversible.
Prise en main tout de suite 4 jours plus tard opération en anesthésie locale traumatisante. J ai arrêté immédiatement le tabac après 40 ans de tabagisme sans interruption un paquet par jour. J ai décider de vivre....

Bonjour, je souhaitais témoigner pour partager mon expérience. J’ai arrêté de fumer le 27 août 2018, voici ma motivation : En janvier 2018, ma dentiste après m’avoir arraché ma 6ème dents me conseille d’arrêter le tabac, sans quoi je perdrais toutes mes dents. Sur son conseil, en avril 2018, je me suis rendu chez un chirurgien dentiste pour me poser des implants, après la consultation, il m’à expliqué que si je souhaitais des implants, je devais arrêter de fumer. J’étais mis au pied du mur, j’ai donc pris rdv pour l’opération fin septembre 2018. J’avais donc l’obligation d’arrêter de fumer avant cette date. Je ne vous dis pas que cela m’a été compliqué mais j’avais 5 mois pour me préparer psychologiquement et diminuer progressivement jusqu'au 26 août. Pour me donner un maximum de chance, je me suis rendu chez mon médecin qui m’a prescrit des patchs. J’ai commencé à me les mettre le 27 août et durant 3 mois. Après 1 mois, j’oublié de mettre le patch, lorsque je m’en apercevais, c’était la panique mais je devais tenir... Après 3 ans d’arrêt du tabac, je suis vraiment très content et fière de moi. A ce jour, je n’ai plus d’envie malgré que ma femme fume. A savoir que la décision ne peux venir que de nous, mais sachez que cela en vaut la chandelle....

Un vrai plaisir de pouvoir sentir des odeurs pratiquement oubliées.
Le placard à épices, les bougies ?parfumées.

Bonjour à vous prochains collègues non fumeurs,

Après plus de 30 ans de tabac j'ai réussi a arrêter il y a un an jour pour jour. La motivation est essentielle mais les aides pour l'arrêt tout autant.
Je fumais mais n'y trouvais plus de plaisir, et en demandant a mon fils de faire des efforts pour certaines choses il m'a dit toi tu n'en fais pas pour arrêter de fumer ... il avait raison j'ai donc décidé de réessayer pour la "millième" fois en tout cas c'était mon impression.
Les patchs suis allergique, les gommes à mâcher non ça me plaisait pas j'ai choisi la cigarette électronique. De nombreux passages au magasin un gout tabac pour passer le cap et de la nicotine. une cigarette qui reproduit le mode d'aspiration d'une cigarette, j'ai testé pendant un mois et demi avant de ne passer qu'à elle un jour où il faisait moche la flemme de sortir sous la pluie acheter un paquet et ça s'est bien passé sans mal être sans manque sans énervement rien du coup, je l'ai gardée trois mois puis ai pris un autre modèle plus "souple" et des parfums mais toujours avec nicotine, j'ai juste baissé le taux. ainsi de suite jusqu'à il y a quelques mois j'ai 3 mg de nicotine et je me sens bien pas de manque pas de besoin de cigarette pas d'envie non plus d'en fumer rien je revis littéralement.
L'objectif est d'arrêter aussi l'électronique mais je prends le temps nécessaire au sevrage total doucement mais sûrement. j'espère dans un an annoncer ne plus l'utiliser !
Ne pas négliger les aides, médecin, patchs, gommes, cigarette électronique, tabacologue etc vraiment c'est un support énorme et des plus importants pour gagner la partie contre le tabac.
Courage ne lâchez rien ! et même si on ne tient pas la première fois il faut retenter et se préparer et retenter jusqu'à la réussite un jour prochain !

Bonjour,
c'est la première fois que je partage mon expérience. cela fait deux mois que j'ai arrêté de fumer. Je fume depuis 15 années environ, 1 paquet par jour quasiment.
Cela se déroule bien pour le moment. Sans aucune aide. je me suis détaché de certaines choses qui provoquaient chez moi de façon inconsciente l'envie de fumer : le café par ex. J'ai remplacé par le thé.
Mais de mon expérience relativement courte, mais simple a vivre, je dirais que pour arrêter et 'réussir' il faut avant tout se sentir bien dans ce challenge. Accepter et être convaincu du bien fondé. Ainsi je pense que nous ne sommes plus dans une logique de 'combat' avec l’addiction, mais davantage comme une forme d'abandon de quelque chose que l'on sait nécessaire. je ne me met aucune pression. A aujourd'hui, les moments d'envie de fumer se sont compté sur les doigts d'une main. je peux être aux cotés de fumeurs cela ne me donne pas envie. J'en arrive même a penser ; mais comment ai je fais pour ingérer cette fumée durant des années. Limite flippant lol.

Tout cela pour dire, selon moi, croyez en vous, et surtout au bien fondé. il faut être convaincu que c'est la chose a faire, pour que cela se passe bien et que l'on réussisse.

Je ne vois aujourd'hui que des aspects positifs. le souffle, le gout, le teint, l'argent, et la fierté d'arriver a abandonner cette addiction et ses besoins adjacents... bureau de tabac ouvert, paquet dans le tiroir, briquet, argent... J'ai complètement oublié tout cela.
Force à nous tous !!! :) on peut tous le faire. notre volonté est la clé.