Témoignages

Apres 27 ans de tabac et 1 paquet par jour . rien n'y faisais, j'aimais et j'aime fumer.

Aprés une larte de santé , je me suis décidé à vouloir commencer à penser à arreter , tout etait bon , le mois prochain , quand je serai moins stressé , aux vacances d'été , etc ... etc. ..

et puis est venu la grippe, 4 jours au lit , 4 jours sans fumer , elle a fait le premier pas pour moi ..

et finalement tres vite , la nicotine ne manque plus , les gestes et les habitudes de fumeur ( on ne se souvient plus de sa vie nonfumeur, on a peur de s'ennuyer, comment je vais faire sur le slongs trajets en voiture , etc .. ) disparaissent vite ..

Cela fait maintenant 9 mois , je ne regrette qu'une seule chose, ne pas avoir arrêté avant .. le gout est revenu tres vitre , les odeurs aussi , j'ai pris un peu de poids en compensant avec la biere , mais , cela peut partir vite..

je me sens toujours aujourd'hui en penitence avec ce sentiment , je n'ai pas arreté , je n'ai pas encore repris...

j

j'ai fumé entre 10 et 20 cigarettes par jour pendant 35 ans et une visite chez le cardiologue m'a décidé d'arrêter le tabac. Je pense qu'il a su trouver les bons mots et en sortant de chez lui je me suis dis "tu arrêtes de fumer" et le 11 décembre 2019 cela fera deux ans sans tabac. Si j'avais su le plaisir de ne plus être dépendante j'aurais pu arrêter plus tôt. J'ai eu la volonté d'arrêter le tabac juste par la volonté et j'en suis très fière

Le mois sans tabac, c'est un jeu auquel je me suis pris. Le but, être capable de cocher les 30 cases du mois de novembre en me disant que je n'ai pas fumé ce jour-ci et j'ai réussi. Mais c'est après que j'ai découvert lors d'une intervention aux urgences que j'ai appris que j'avais un cancer au rein. Je n'ai plus jamais retouché à une cigarette depuis le 31 octobre 2018.

Bonjour
Comme tous lycéens d'une quinzaine d années, je me suis laissée entraîner par les grands, comme on disait.
Au début, c est une de temps en temps, puis un paquet par mois, puis par semaine puis par jour.
Un mariage raté, des dépressions, la clope semble toujours être là pour nous.
Une béquille un réconfort avec le temps on s aperçoit que non c est juste de la fumée.
Qui nous bouffe la santé, les dents les gencives, le teint, le souffle, l haleine, et surtout quel budget......
Envie de vivre mieux pour moi mes enfants, je me suis fais hypnotisée 2 fois et là je passe le mois sans tabac.

Je m accroché, si j y suis arrivée, vous y arriverez, Courage.

voilà aujourd'hui je voudrais pouvoir arrêter le tabac ,je fais bronchite sur bronchite ,j'ai du mal a reprendre ma respiration lors de balade et en plus mon budget en prend un gros coût

Le 1er novembre prochain, je vais fêter ma troisième année sans tabac !!!
J'avais essayé plusieurs méthodes et fait quelques interruptions dans mon tabagisme mais repris à chaque fois. J'attendais un "bon moment"...
L'annonce du mois sans tabac en 2016 a été le déclic. Je pense que devais enfin être prête dans ma tête, malgré quelques mois de dépression dus à un "bore out" et un licenciement que je qualifierai de pas très "réglo".
Je me suis inscrite sur vote site, suis allée récupérer le kit d'accompagnement à la pharmacie et j'ai demandé à une de mes nièces (qui avait arrêté de fumer depuis quelques années) d'être ma marraine.
Je me suis patchée pendant un mois et j'ai tenu bon grâce à votre soutien, celui de ma "marraine" et de mes enfants.
C'était aussi un défi sur moi-même : tenir bon, bien que mon mari continue à fumer (heureusement que nous ne fumons jamais à l'intérieur de la maison). Je me disais aussi que je n'étais pas seule à mener ce combat, même si personne autour de moi ne suivait "le mois sans tabac". Et ça a marché !!!
Aujourd'hui je suis fière de ne plus être l'esclave de la clope mais je sais que ce n'est jamais définitivement gagné... il y a quelques années j'avais été abstinente pendant 13 ans et j'avais rechuté bêtement !!!
Il m'arrive encore de temps en temps d'avoir envie de fumer, alors je respire bien et repense à quel point il est difficile de se débarrasser de cette dépendance.
Aujourd'hui je n'ai plus cette mauvaise odeur de fumée qui me colle à la peau, je fais du sport et j'ai reperdu les quelques kilos que j'avais pris !
J'encourage les fumeurs qui m'entourent à suivre la même voie que moi...
Merci au "Mois sans tabac", très belle initiative !!!