Témoignages

Bonsoir, un simple message pour encourager tout le monde dans le cadre de l arrêt du tabac. Lancez vous c’est faisable même si cela est difficile ! J ai eu beaucoup de mal au début avec des grandes difficultés émotionnelles dû au manque, mais on dépasse cela. Je conseille la méditation et les patchs! Allez courage moi ça fait 4 ans j ai parfois des envies mais elles sont excessivement rare et puis c est sûr quoi qu’il puisse arriver maintenant je ne reprendrai pas! Exemple il y a trois ans j ai eu un accident polytraumatique avec 06 semaines de coma et je n’ai pas fumé une seul cigarette!

Déjà un an que j’ai décidée d’arrêter de fumer. Et oui j’ai sauté le pas, malgré les commentaires de personnes qui avaient ESSAYÉES d’arrêter et qui m’effrayaient. J’ai fait la demande d’un kit pour arrêter de fumer, j’ai lu et appliqué les conseils donnés avant de commencer. La première étape était faite, j’étais prêtes psychologiquement. Le début est dur, il faut casser les rituels qu’on crée autour de la cigarette, ça met les nerfs à de rudes épreuves. J’avoue j’ai craquée, mais ça m’a motivée encore plus. Or de questions de gâcher tous ces efforts, le plus dur était fait, je commençais à ressentir les bienfaits, or de questions de recommencer à zéro. Une fois passé cette étape, on s’aperçoit que de jours en jours on y pense moins, les automatismes autour des rituels persiste encore un peu, mais ça devient peu à peu que de vieux réflexes qui s’oublient. Un mois..., deux mois..., puis trois... et maintenant un an, le temps passe trop vite, ce serait dommage d’y renoncer.

Bonjour,
J' ai 54 ans et je fumais depuis mes 17 ans. Ma consommation dans les denières années était de 3 a 4 paquets par jour. Je faisais paeri de ceux qui disent " même si on m' annonçait un cancer je crois que je continuerai à fumer ". Et pour cause ! j' ai du essayer une bonne dizaine de fois de cesser le tabac sans résultat. En fait, je pense que tout ce joue dans la tête et le 26 Octobre 2018 j' ai eu ce que j' appelle un déclic. Depuis ce jour là je ne fume plus et j' en suis très fier. Croyez moi, si j' y suis arrivé et c' est que le monde peut aussi atteindre cet objectif. Si j' avais un conseil à vous donner, ça serait d' essayer par tout les moyens d' arreter cette drogue. Bon courage à vous !

3 ans et demis que j ai arrêtés de fumer. Et pour être honnête ce n est pas vraiment les cigarettes que je fumait beaucoup mais des joints. Commencé au collège à 12 ans pour faire comme les copains...
Pas de solution miracle pour arrêter de fumer il faut le vouloir, avoir de la volonté et des motivations. Pour moi ça a été le coût (avant les augmentations actuelles) et mon endurance réduit à presque 0 quand j ai commencé à me mettre au sport.
Il ne faut pas se dire je vais fumer moins ou je n'achète plus et je fume que les restes que proposent les collègues, ça ne marche pas.
Il ne faut pas non plus remplacer par des patchs ou de l électronique, non il faut être ferme.
Il faut prendre de la distance avec les fréquentations qui font plonger et s' isoler le temps d avoir reussi à arrêter quelques mois avant de revoir des amis et de la famille qui fume beaucoup, comme ça vous aurez plus de facilité à refuser et dire non.
On prend beaucoup de plaisir après à dire je ne fume pas plutôt que je ne fume plus.

Bientôt 1 an que j'ai arrêté de fumer, quel joie, quel fierté. Je me suis inscrite au mois sans tabac le 1er novembre 2018, motivée à me détacher de la cigarette qui partageait ma vie depuis 25 ans déjà. J'ai contacté un tabacologue qui m'a beaucoup aidé, rassuré et conseillé sur ma méthode d'arrêt. Je me suis accroché à ce défi du mois sans tabac et je me rappelai que je n'étais pas seule. j'ai porté des patches pendant 3 mois et changé mes habitudes de vie. Pour compenser cette envie de fumer, je prenais des fruit sec, sucette, petit bonbon. Et puis plus le temps passe , plus cela devient facile. Au début on compte les heures sans cigarettes puis les jours et enfin les mois et on finit par plus y penser. Le mois sans tabac est un défi qu'il faut se lancer et au final quel bonheur de ne plus être dépendant, retrouver sa liberté , son porte monnaie, son souffle , son teint frais , etc..... Que des avantages
Alors oui ce n'est pas facile les premiers jours mais pensez à tous les bénéfices et ça vous encourage. Bravo pour cette campagne de mois sans tabac, grâce à vous je suis une ex fumeuse depuis 1 an.

Apres 27 ans de tabac et 1 paquet par jour . rien n'y faisais, j'aimais et j'aime fumer.

Aprés une larte de santé , je me suis décidé à vouloir commencer à penser à arreter , tout etait bon , le mois prochain , quand je serai moins stressé , aux vacances d'été , etc ... etc. ..

et puis est venu la grippe, 4 jours au lit , 4 jours sans fumer , elle a fait le premier pas pour moi ..

et finalement tres vite , la nicotine ne manque plus , les gestes et les habitudes de fumeur ( on ne se souvient plus de sa vie nonfumeur, on a peur de s'ennuyer, comment je vais faire sur le slongs trajets en voiture , etc .. ) disparaissent vite ..

Cela fait maintenant 9 mois , je ne regrette qu'une seule chose, ne pas avoir arrêté avant .. le gout est revenu tres vitre , les odeurs aussi , j'ai pris un peu de poids en compensant avec la biere , mais , cela peut partir vite..

je me sens toujours aujourd'hui en penitence avec ce sentiment , je n'ai pas arreté , je n'ai pas encore repris...

j