Témoignages

Comme beaucoup j'ai commencé à fumer pour "faire comme tout le monde" et puis très vite on devient dépendant, on achète un premier paquet et puis BOUM c'est la chute libre... Plus on fume, plus on veut fumer.
Je me suis toujours dit "ça sera un jeu d'enfant d'arrêter", j'ai essayé une fois, j'ai tenu 2 heures en me disant "allez juste une..." on se dit tous ça finalement et une de plus, et une de plus...
Ensuite j'ai arrêté 8 mois et là ça avait été vraiment facile d'arrêter, j'ai lu le fameux livre d'Allen CARE et ça a marché ! Aucun manque, j'ai pris deux kilos mais bon ça en valait la peine.
Et puis ma mère est tombée malade et là tout le monde autour de moi fumait alors moi aussi j'en ai rallumé une, Quelle erreur ! Et étonnamment j'ai fumé pendant quelques mois encore plus que ce que je n'avais jamais fumé ! Je fumais presque un paquet par jour, comme si je devais rattraper le temps d'abstinence inconsciemment.
Ma mère est grièvement malade et le médecin m'a appris que ses poumons étaient bien endommagés, elle est resté à l'hôpital bien plus longtemps qu'elle ne l'aurait dût à cause en partie de cette cigarette, elle est une grosse fumeuse.
Et puis, le soir de la demi-finale de la coupe du monde 2018, je me suis dit STOP, tu relis la fin du livre et tu arrêtes vraiment et depuis ce jour de Juillet 2018 je n'ai pas retouché de cigarettes, je n'en ai pas eu, ni envie, ni besoin et je me sens tellement mieux !! J'ai retrouvé du souffle et du goût. Je me suis même mise au sport ! J'aimerais que ma mère et ma sœur arrêtent elles-aussi mais ça sera leur combat et leur volonté qui les fera arrêter, pas moi ni personne ! Pour arrêter de fumer il faut surtout le VOULOIR ensuite ça se fait tout seul, le cerveau est bien fait :) Ayez confiance en vous et devenez non-fumeur, vous verrez ça ne tue pas bien au contraire ! Bon courage à tous et je vous attend dans le cercle des nouveaux "NON-FUMEURS"

Arrêt de la cigarette depuis 3 ans. Je fumais 5 à 6 cigarettes/jour et la dernière année je suis passée à un paquet/jour. Puis j'en ai eu marre de tousser toutes les nuits, d'avoir le goût du tabac tout le temps... J'ai donc du jour au lendemain, arrêté le tabac ! J'ai mis un patch, le lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi, sauf que ca vendredi là, je ne l'avais pas mis... et je ne m'en étais pas aperçue ! Ainsi, j'ai continué sans et depuis aucune envie !
J'ai repris le sport et maintenant, je cours. Bon courage à tous. SAUTER LE PAS, N'Y PENSEZ PAS, OCCUPEZ VOUS etvous verrez, ça marche !

Bjr, j'ai arrêté de fumer réellement début février 2018 et je vais bien , il a fallu me battre contre le tabac et changer toute mes habitudes mais c est fait.

Je voulais juste vous dire merci pour l'opération "Mois sans tabac", je fumais depuis quasiment 10 ans, et je me suis lancée sans penser réellement à arrêter (je pensais faire une détox de quelques semaines, sans me dire que j'allais réellement tenir) et ça fait bientôt un an que j'ai arrêté je suis vraiment contente !
Donc merci pour cette opération si bien pensée ! Et pour l'appli aussi, qui aide beaucoup !

Gabrielle

J’ai arrêté de fumer depuis 38 jours après 15ans de tabac , j’ai pris les patch’s pour m’aider par rapport au manque de nicotine donc c’est plus facile . Le plus dur je pense es la dépendance psychologique , les premiers jours le geste et l’habitude de certaines cigarettes était dur et encore aujourd’hui parfois je rêve que je fume même si je suis vraiment décidé à ne pas reprendre .biensur côté santé c’est super , je suis quelqu un qui fait du footing alors côté performance je vois la différence

Bonjour , j'ai arrêté la cigarette après avoir fumé pendant à peu près 40 ans suit e à une hospitalisation , 3 jours sans pouvoir bouger de la chambre et donc sans fumer , j'avais déjà tenté d’arrêter mais je ne tenais pas plus de 2 heures et là je me suis fait la réflexion que ça ne me manquait pas plus que cela et surtout pas très longtemps , j'ai donc décidé de prolonger l'abstinence le plus longtemps possible ça fait aujourd'hui 7 mois et ça me manque toujours un peu à certains moments mais beaucoup moins que je ne l'aurais cru