Témoignages

28 ans de tabac , des bronchites , du stress , une odeur désagréable , et voilà un mois que je n ai pas fumé : le résultat est sans appel !!! Quel bonheur de se réveiller le matin et être non fumeur , j avais beaucoup d appréhension a arrêter de fumer et pour cause : vous allez être stressée, vous allez être de mauvais poil , vous allez grossir etc etc etc ce n est que du bourrage de crâne par l industrie du tabac et ça marche plutôt bien jusqu'au jour ou l on se rend compte que nous étions juste faible de croire que nous y arriverions pas !!! ARRETEZ TOUS CETTE TUERIE , je n ai aucun manque je me sent très bien et surtout très fiere , faites vous aidez par votre entourage , des le premier jour j ai dis que jamais je ne re fumerais même une cigarette , alors re fumer un jour serait un échec total , quelle victoire d être plus fort que l industrie du tabac !!! bon courage et surtout ayez confiance en vous , c est beaucoup plus simple que l on vous laisse croire !!! ( je fumais 30 cigarettes par jour )

20 ans de tabagisme actif, 1 paquet par jour... un arrêt pour la grossesse, avec reprise de plus belle dès la fin de l’allaitement. Quelle idiote. J’avais 36 ans, l’âge idéal pour arrêter définitivement.
C’est donc 12 ans plus tard que je me suis enfin décidée. Un déclic, LE déclic. J’ai donc écrasé ma dernière cigarette il y a très exactement 27 jours.
L’odorat est revenu, à présent je sens la pollution, les pots d’échappement, et surtout la fumée des autres qui m’apparaît dégoûtante.
Quel bonheur de ne plus puer, je me suis offert du parfum et je me parfume avec plaisir plusieurs fois par jour... les vêtements, les cheveux... tout sent bon maintenant quel bonheur.
J’ai souvent envie de manger, l’appétit est revenu avec le goût des aliments. Je maîtrise le grignotage autant que possible. A ce jour je n’ai pas pris de poids mais je me surveille, je privilégie les fruits et les laitages plutôt que bonbons et chocolats. Je me suis inscrite à la salle de sport et j’ai repris une activité physique. 20 ans que je n’avais pas fait de sport, hormis un peu de piscine... j’ai senti mon manque de souffle et bonjour les courbatures !
Je freine le café, qui me rappelle trop la cigarette : je me suis offert plein de tisanes. Pour l’humeur je prends de la valériane, et hormis la première semaine qui a été très difficile, à présent l’humeur est bonne, je me sens très calme, plus de stress ! Moi qui pensais que la cigarette me détendait, elle me stressait au contraire !
Au niveau du sommeil il y a des hauts et des bas : dans l’ensemble je dors mieux mais il m’arrive encore de me réveiller très tôt, bien avant que le réveil ne sonne. Je me rendors, ou pas, cela dépend des jours. Une légère insomnie sera donc le seul symptôme à ce jour, de mon sevrage.
Je pense à la cigarette de temps en temps, j’ai eu quelques envies, qui, il est vrai, ont disparu en quelques minutes.
Je me suis régulièrement fait de petits plaisirs avec l’argent économisé, du parfum, des CD, et un petit bijou symbole de ma nouvelle vie : un pendentif en forme d’arbre de vie qui ne me quitte plus.
Je me sens libre et heureuse, la vie sans fumée est définitivement plus belle !

Bonjour
Il y’a 5 de cela que j’ Décidé d’arrêter la cigarette . Et aussi étonnant que cela puisse paraître, je n’ Utilisé aucun patch ni spray buccal .
Et depuis ce jour je me suis rendu compte du mal que je me faisais. Aujourd’hui je suis un autre homme en pleine forme et je souhaite que tout le monde le fasse car la cigarette est mauvaise pour la santé.
Il faut de la volonté et du courage. C’est possible. Il faut le vouloir.
Merci à tous

167 jours sans fumer bientôt 6 mois sans aucune aide ni substitut. Finalement c'est plus facile d'arrêter que de ne pas reprendre. Je suis très fière, des envies surviennent encore mais il faut les laisser passer. Les bienfaits sont nombreux : odeur, dents, cheveux, gain de temps, moins de stress aussi, .... Seul bémol la prise de poids (+10kg) mais si elle me semblait inacceptable auparavant j'arrive à l'accepter au regard des bénéfices bien plus grands. Perdre quelques uns des kilos gagnés sera mon prochain défis, j'y crois ma confiance en moi étant elle aussi bien meilleure.
Il ne faut pas hésitez à essayer d'arrêter les freins sont dans la tête.

Bientôt une année sans mon ex-copine la cigarette et c'est toujours dur ! J'ai eu un suivi par le service de tabacco du CHU. Une rechute au bout de 6 mois pendant une quinzaine de jours puis nouvel arrêt pendant 2 mois. Aujourd'hui je ne prends plus rien mais je sens que ma motivation est fragile. J'ai pris 6 kilos que je ne parviens pas à perdre car je compense. Toutefois, je fais du sport et ça me fait du bien, je respire mieux et suis moins essoufflée. Je sens que les cigarettes des autres sentent mauvais et qu'il faudrait que mon fils arrête aussi mais ne sais pas comment le convaincre vu que je le comprends ... J'ai un collègue qui a arrêté presque en même temps et nous nous motivons, ça aide. J'aimerais vraiment que l'envie cesse totalement et ne plus courir le risque de reprendre pour une contrariété.

bonjour, cela fait 1 an et 4 jours que j'ai arrêté de fumer.