Témoignages

bonjour a tous , si vous venez sur ce site , c'est certainement comme moi pour y trouver des solutions pour arrêter de fumer...ce qui est bien....l'arrêt du tabac , ça n'a que des avantages .....mais ça quand on fume on ne le sait pas forcément !! normal dépendance... on pense que l'on y arrivera pas , on ne veut pas grossir pas manquer les moments conviviaux avec les potes ou avec les collègues a la pause au boulot... mais une fois qu'on a sauté le pas , qu'on a dit a ...finit plus de clopes, on y voit que du bénéf, déjà on se dit : je ne vais peu être pas creveer du cancer !! parce que mine de rien on y pense même si on dit le contraire, et puis on arrête de manger des chewing gum parce qu'on pu de la bouche qd on parle a un collègue, et on fait autre chose pour ne pas y penser, puis au fil du temps on y pense plus, on ne mange pas plus ....en bref je suis fumeuse depuis mes 12 ans ( j'ai 38) et depuis 20 jours arrêt total, je n'ai aps grossit , je ne suis pas énervée, alors que j'étais une boule de nerf , j'ai pourtt 3 petits enfants débordant d'energie a m'occuper mais je me sens même plus patiente.....parce que l'arrêt du tabac m'a fait remonter mon estime de moi, je me dit j'ai réussi , je vais réussir alors j'en parle autour de moi pour que les gens le sache .... les petits plus, ne pas éviter un café avec les amis mais se forcer a être avec des fumeurs, ça vaccine. on trouve que la fumée sent fort, les gens ont mauvaise haleine, ça fatigue, le tabac est bourré de produits toxique qui ...fatigue...a part si tu fais pousser ton tabac ds ton jardin mais c'est interdit et surtout c'est infumable tellement fort que tu crache tes alvéoles une par unes.
voilà pour mes premieres impression au bout de 20 jours d'arrêt total......je sais ça para^t peu pour donner des leçons ou des conseils aux autres mais j'ai déjà arrêtée 3 fois 9 mois + allaitement 3fois 1 an donc cela fait sur 265 ans ( 6 ans en mois donc je suis fumeuse depuis 20 ans )mais je ressent déjà des bienfaits. plus de souffle qd je court un 100mètre pour rattraper mon chien ..... j'espère a bientôt pour vous aider a ma manière en vous racontant ma petite histoire !!! courage , vous allez y arriver c'est dans la tête il ne faut pas y penser tt le temps , il faut le zapper, le cerveau est fort pour ça , qd vous zappé une personne qui vous a fait du mal et bien c'est pareil !! courage a tous !!!!!!! faut y croire !!!

ca fais une semaine que j ai arrêté, la cigarette ma accompagnée depuis l âge de 21ans dans tout les moment de ma vie qu'elle soit dur ou heureuse ,sans la cigarette j éprouve plus de plaisir tout devient triste plus envie de boire un verre ni voir mes amis.... mon stimulant comment le remplacer ?

J’avais arrêté en 2009 après 10 ans de cigarettes sociales puis devenue accro.
Re-craquage en 2014, pensant qu’une seule cigarette ne serait pas plus forte que moi ! Le piège.

Depuis plusieurs mois, fumer n’etait plus un plaisir.
Un faux prétexte à faire une pause entre deux dossiers,
Me donner une contenance dans la rue en attendant des amis.
Le malaise de fumer quand personne ne fume autour de vous.
L’odeur me gênait.
Penser à ne pas être en rupture pour les soirées ...

Et le 1er janvier, après un réveillon extra, j’ai oublié de fumer !
Je mets un patch le lendemain juste pour être sûre de ne ps recraquer, étonnée de cet oubli que j’expliquais par un mal de gorge ...
Un second patch le jour d’après. Puis j’oublie de mettre mon patch ...
Cela fait plus d’un mois que j’ai arrêté ! Et étrangement, je n’ai plus eu envie de café non plus, je n’en bois plus qu’un par plaisir le matin avec des collègues.

Je suis passée par une phase de grande fatigue au bureau la journée après 2 semainesd’arret, de gros coups de barre que je dompte grâce à un mieux être que je ressens vraiment au quotidien, j’ai des insomnies depuis 2 semaines, je fais des cauchemars que je fume de nouveau accompagnés de cette énoooooorme culpabilité au réveil,
j’ai pris du poids et sans grignoter mais c’est normal et j’ai craqué un pantalon devant des gens, oui oui ... pas d’inquiétude, je les reperdrai ces kilos.

Mais quel BONHEUR :
De respirer à plein poumons et de les sentir.
De s’offrir un plaisir mérité avec l’argent économisé, 90€ par mois ce n’est pas rien ! Ça fait plus de 1000€ par an quand même !
De ne plus sentir mauvais (une belle manucure n’est plus gâchée par l’odeur rémanente du tabac sur les ongles quand on passe la main dans les cheveux de son chéri, c’est tout de même plus glamour !)
D’être fière d’avoir arrêté !
De ne plus être essoufflée en courant !
De ne plus perdre de temps ! (Quand on y pense une pause cigarette de 7mns environ par jour au boulot ou ailleurs à ne rien faire c’est vite 1h de perdu dans une journée !)
Une belle peau, mesdames c’est véridique: moins de cernes et une peau plus éclatante rien que ça, pour l’ego le matin de se regarder dans la glace, ça fait tellement plaisir en 1 mois d’arret !
De continuer à sortir et rire à table avec ses amis sans aller se geler dehors avec les autres fumeurs !
On en oublie de fumer c’est génial !

Alors bon courage et bravo à tous car finalement : CA NE SERT À RIEN DE FUMER, cela n’apporte rien de bon ! Alors continuons sur notre voie :-) !

Bonjour,
Il y a bientôt un an de ça, j'arrêtais de fumer.
Voila pas mal d'années que je me disais que ce serait sympa de passer mon permis moto. J'en parle avec ma femme et elle me dit ok mais si tu arrêtes de fumée. Je souhaitais déja arrêter alors c'était parti!
Aujourd'hui, j'ai une moto neuve avec assurance tout risque pour 120€ par mois contre 150€ de tabac !
Je suis très heureux d'avoir pu arrêter et d'offrir une meilleure qualité de vie a mes enfants.
PS: j'ai utilisé une cigarette électronique pendant 6 mois pour arrêter
Bon courage a tous, soyez fort
Matthieu