Témoignages

Après plusieurs tentatives pour arrêter de fumer je n'y suis pas arrivé.
Puis une nouvelle fois avec un effort tout de même de 3 mois. J'y suis parvenu.
En faite c'est simple.
Arrêter de fumer c'est dire: J'arrête. Et tenir bon durant 3 mois le résultat est au bout.
Depuis 2010 je n'ai pas repris de cigarette ma santé s'en ressent.: plus de coup de froid pour un rien. Que du bonheur .
Et en plus des économies.
3 mois de combat avec soit même quand même soit mais ça marche.

Bonjour ca fait 3 semaine aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer complètement.Du jour au lendemain j'ai stoppé net la cigarette.(1paquet/jr)
Beaucoup de volonté, pas d'aide exterieur,les motivations:la santé et l'argent dépensé.
La cigarette électronique à la place, c'est pas comme une clope mais au bout d'une semaine pour prendre l'habitude et trouvé la saveur et le goût qu'il me fallait jai réussi à tenir 3semaine.jespere arrêté définitivement.
Courage et volonté ya que ça

118 jours sans clopes ! Il y a eu des écarts mais de moins en moins et depuis 1mois 2cigarettes. Sauf qu'aujourd'hui je sais qu'il n'y en aura pas d'autres. J'ai trop le sentiment d'avoir reconquis ma liberté. Je suis tout simplement heureuse et ne veux pas que ça s'arrête. Pouvoir faire ce qu'on souhaite, même s'ennuyer, sans avoir recours à cet artifice malodorant et dégoûtant, c'est ça recouvrer sa liberté. On se sent fort, normal. On ne pose problème à personne. On agit comme on l'entend, sans frein matériel : est ce que j'ai bien pris mes c...? On peut penser à soi et aux autres, tout naturellement.

Bonjour à tous. Cela fera 30 ans que je fume et je n'ai jamais vraiment tenté d'arrêter. Mais là ça y est j'y suis, la porte s'est ouverte je suis entrée, je ne fume plus depuis ce midi, je l'ai décidé enfin. Ce soir pour m'encourager j'ai lu quelques un des témoignages et cela m'apporte davantage de motivation. J'ai hâte de ressentir énergie forme vitalité !!
Je souhaite bon courage à tous, tenez bon et si c'est dur lisez quelques témoignages ça aide.

Bonjour,
J'ai commencé il y a quelques temps a identifier que fumer était associé a a peu près toutes les émotions que je ressentais, a savoir:
La colère (par ex lors d'un échange conflictuel)
La joie (par ex lors d'une soirée ou au début des vacances)
L'ennui-la tristesse (par ex un dimanche sans activité planifiée)
La peur-le stress (par ex quand je me projette dans le futur)
....En fait je pense que le tabac "accompagne "mes émotions ...un peu comme si il m'était douloureux de les vivre sans cet accompagnement....
Encore une exemple; un ami de longue date m'appelle,je suis heureux, je me jette sur une clope immédiatement...alors que juste avant son appel je n'avais pas forcément envie de faire celà....
J'ai donc arrété il y a deux jours en faisant assez régulièrement des petites méditations ou de simples poses dans ma journée en me concentrant sur ma respiration, mon ventre, mes poumons...
De première émotions sont apparues: colère, peur, ennui...des insomnies aussi....a chaque fois, je me concentre sur ma respiration.....pour l'instant ça va.. a suivre
bon courage a toutes et tous :-)

Bonjour tout le monde.
Ca fait deux semaines que j ai arrêté. Ca a ete mons difficile que je le oensais. Je fume depuis 7 ans. J etais entre 20 et 25 cigarettes par jour, parfois plus. J ai tenté d'arrêté plusieurs fois sans succès. Meme ma grossesse n a pas reussi. J ai essayé les patchs, chewing gum, addictologue, tabacologue, cigarette electronique, hypnotiseuse, des livres. Je n ai jamais reussi a tenir plus de deux jours. C etait une obsession. Je passais plus de temps sur mon balcon a fumer qu avec ma fille. J avais des bronchites a repetition. Et il y a deux semaines je me suis fait prescrire les patch et chewing gum qui sont pris en charge depuis mai. Et j ai reussi a arrêté. J'ai refume 2 fois mais jai trouvé ca immonde. Et la ca fait deux semaines que je n ai pas touché une cigarette. Je suis tres fiere. J ai trouvé une application qui maide bien. Je n en reviens toujours pas davoir reussi aussi facilement et de voir tous les bienfaits. Mon odorat est revenu, je dors mieux, je suis plus detendue, je suis en pleine forme. J ai parfois des manques surtout quand je sens.l'odeur mais c est gérable et de moins en moins fort. Je suis tres fiere de moi