Témoignages

Bonjour cela fait 34 jours que je ne fumes plus alors me considerer comme ex fumeuse pas encore. dans 1 an, je pourrais le dire pour ma part. J ai deja arrête 9 mois et repris Cette fois ci c est différend, j ai eu un declic et j en ai la volonte Apres avoir essayer acuponture hypnose gomme etc rien ne marché et la un declic j ai les patchs et tt se passe bien des moments de manque mais je l ai oublie en m occuppant .30 années de tabac mais on peut tous y arriver.

fumeur depuis 1930 j ai arrété de fumer en fumant la pipe puis la pipe à la bouche sans tabac j'ai réussi

J’ai arrêté depuis 5 semaines,
A l’attention de tous ceux et celles qui craignent la prise de poids à l’arrêt du tabac, je voudrais apporter mon témoignage afin de les rassurer...
Arrêter la cigarette sans grossir : oui on peut ! Et sans substitut !

J’ai toujours eu tendance à être plus enrobée que nécessaire : dans ma famille les femmes sont rondes, et petites ; j’ai été au régime durant toute mon adolescence, me battant perpétuellement contre quelques kilos de trop. J’avais donc assez peur de grossir en arrêtant de fumer.
A ce jour, j’ai arrêté depuis 35 jours et je n’ai pas pris un gramme ! Je me suis efforcée de limiter le grignotage, et de me tourner vers les fruits et les laitages en cas de fringale. J’ai également, toujours dans mon sac, quelques chewing-gums sans sucre et des pastilles « stop tabac » sans sucre.

Par ailleurs j’ai repris une activité physique, sans exagérer : un cours collectif de 45 minutes le mercredi et une séance d’1h30 à la salle de sport le week-end (un peu de cardio et un peu de renforcement musculaire). L’abonnement mensuel à la salle de sports à un coût mais bien moindre à celui d’une cartouche de cigarettes. Donc rassurez-vous : au prix de petits efforts, surmontables, arrêter de fumer sans grossir est possible ! Que cela ne soit pas un frein !

Longue vie à vous.

Voici bientôt 3 mois que mon mari et moi avons arrêté de fumer. Notre médecin nous a prescrit les patch (remboursés CPAM) pour 2 mois. J'ai développé une allergie après environ 15 jours mais j'ai tenu bon. J'ai arrêté de les mettre après 1 mois 1/2. Il y a eu des moments avec des envies de fumer mais nous avons résisté. J'ai changé certaines de mes habitudes. En parallèle, j'ai décidé de marcher 30 minutes tous les jours dans la campagne avec ma chienne et me suis inscrite à l'aquagym une fois par semaine. J'avais oublié le bien être que faire du "sport" peut apporter. Il y a 3 mois, il m'était difficile de monter l'escalier au bureau, je me tenais à la rampe et arrivais essoufflée. Aujourd'hui, je le monte facilement. La toux matinale a disparu environ 2 semaines après l'arrêt du tabac. J'ai retrouvé l'odorat et le goût en une dizaine de jours. Par contre, le goût s'est modifié. Je n'aime plus certains aliments car je les trouve trop salés par exemple ! Bref, j'ai bien l'intention de ne jamais retoucher à une cigarette.

Bonjours je commence juste l’arrêt du tabac depuis 5 jours, avec plusieurs tentative qui on échoué '' j'ai décidé de voir avec mon médecin pour un traitement efficace il ma prescrit un traitement de 3 mois!!!! en 5 jours déjà je suis ravie pas une seul envie .Maintenant je ne lâcherais pas, pour moi une nouvelle vie meilleur m'attend et quel gâchis d avoir pris cette 1ere. merci bonne journée

choisir d'arrêter la cigarette, depuis 8 ans, c'est avoir une volonté ...certes j'ai pris la.cigarette mais j’espère la laisser de côté d'ici peu3 semaines c'est peu, mais quels effets! pas de goût bizarre dans la bouche une haleine plus fraiche, , pas de stress pur acheter des cigarettes, pas de besoin de trouver un coin fumeur...que des bienfaits. un entourage qui aide aussi.
3 semaines c'est un bon début...