Témoignages

Bonjour, je fumais des gitanes depuis 15 ans, un à deux paquets par jour. Je suis fille unique de gros fumeurs (de gitanes). Et il y a un mois, j'ai décidé de fumer autre chose, des cigarillos, pour me sauver de la dépendance comportementale aux gitanes (liée sans doute à mes parents). Et j'ai arrêté il y a deux jours, avec des patchs et un suivi avec un médecin tabacologue à l'hôpital depuis plusieurs mois. Et je sens que c'est bon, que je vais tenir. J'ai la chance d'avoir un ami cher qui me soutient à fond. Je vois aussi un psychiatre pour d'autres problèmes. Un peu de déprime, mais je pense que ça va passer. Je fais l'exercice de respiration "souffler dans une paille", et ça c'est génial. Bon courage et bonne chance à tous.

3ème jours sans fumer après plusieurs tentatives et au bout de 30 ans à fumer. Je le fais pour mon fils (peur de le laisser seul), pour moi ma santé, le dégout de fumer, sentir mauvais, embêter les autres pour ma cigarette.....
Cette fois je réessaye les patchs,(2ème fois) après essais magnétiseur, acuponture. mais cette fois c'est la bonne. merci pour les soutiens

Je fumais une dizaine de cigarettes par jour. Mon épouse a dû être admise en Ehpad, je passais ma vie auprès d' Elle sans fumer, mais le soir lorsque je rentrais à la maison, je je me suis rendu compte que je fumais presque 2 paquets de gauloises. Un jour j' ai dit STOP. j' ai jeté les paquets en stock, je n' ai rien pris pour m' aider, si quelqu'un fume auprès de moi, ça ne me gêne pas, je n'ai plus envie. C' était en 2015, je n' ai plus touché une cigarette.

Bonjour
Après une tension à 20.2 le vendredi 30 Août 2018 c'est à dire il y a 5 jours j'ai stoppé net de fumer je fumais 1 paquet de cigarette et j'ai commencé à l'age de 10 ans oui c'est terrible mais c'est ainsi je suis allé cherché une cigarette électronique et ma foi je m'en contente très bien et j'espère ne plus m'en servir dans un futur proche et de tenir sans tabac. De la volonté il en faut donc courage à tous ceux qui stop le tabac et à moi également bien sur bonne continuation

Je témoigne pour ceux qui souhaiteraient arrêter. Effectivement entre décider "d'arrêter et réussir", le chemin est long et remplis d’embûches.
Le moindre "stress", le fumeur "proche de vous" et c'est reparti !!
Le fait de fumer apporte une forme de plaisir et de complicité qu'il est difficile de combler.

Il est nécessaire d 'arrêter de fumer du jour au lendemain et non de manière progressive comme certains le pensent , c'est perdu d'avance...j'en ai souvent fait l’expérience
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Même une cigarette par jour vous enferme dans une forme de dépendance qui tôt ou tard vous fera progresser vers une quantité plus importante.

Posez vous les vrais questions sur les risques de la maladie. Pensez à vos proches et comme toute forme de dépendance, soyez endurant même si parfois plusieurs tentatives d’arrêt sont nécessaires !!! On apprend avec les échecs....et n'attendez pas qu'il soit trop tard !!

Bonjour. Cela fait 4 mois que j ai arrêté le tabac. Je vapote depuis ces 4 mois mais réduit progressivement la nicotine (3mg) actuellement jusqu'à 0 prochainement. Est ce bien de substituer de la sorte? Je n en sais rien. Mon combat n est pas totalement gagné je le sais. Il M arrive parfois de rêver que je fume en plus de tentations dans la journée. Ce qui ressort de cet arrêt de et le fait tenir est une grande fierté, moins de craintes face au risque de maladie sans parler du portefeuille bien sûr. Je fumais 8 cigarettes environ par jour depuis 30 ans ! J en avait vraiment marre d être dépendant. Plusieurs tentatives ont été nécessaires. J encourage tout le monde à arrêter. C est dur mais ça en vaut vraiment la peine.