Témoignages

Bjr

Cela fait 4 ans que j essaie d'arrêter de fumer . il y a 4 ans j ai tenu 2 mois puis pris une cigarette à mon conjoint et boum depuis impossible patch gommes à macher pastilles à sucer cigarette électronique je n y arrive pas je diminue parfois à 5/jours il y a 4 ans je fumais 2 paquet de rouler par semaine , j ai des nodules aux poumons et fort emphysème mais je fais des crises de paniques terribke tellement cela devient une obsetion essayé d arreter ! je prends depuis 6 mois cigarette elelctronique et pastille à sucer mais je n arrive pas à arrêter et plus j y pense plus j ai des crises de paniques tremblement mal au ventre envie de vomir etc .. pouvez vous m'aider ! merci car trop trop dur

Bonjour,
Cela fait 1 mois et 1 semaine que j'ai arreter le tabac avec la vapoteuse ce qui rend les choses facile car le tabac est très difficile à sans défaire.
maintenant je souhaite arrêter la vapoteuse. aujourd'hui je vois que j'ai des envie de tabac mais je persiste quand j'ai trop besoin de nicotine je prend une gomme à macher et au bout d'un moment sa passe. je pense que je vais mettre un patch pour me défaire du gestuel qui est trés difficile car je panique si je ne l'ai pas. du courage et de la persevérance apres on se sens heureux de combattre.

belle journée

Bonjour,
Moi cela fait plus d'une année que j'ai arrêté définitivement la consommation de tabac et même de nicotine puisqu'aujourd'hui ma seule dépendance est le chewing-gum sans sucre. Effectivement, cela n'a pas été une partie de plaisir puisqu'encore aujourd'hui l'envie reste présente....dans une moindre mesure mais bon.
Il m'a fallu trois matins pour stopper, trois matins ou une cigarette m'a été indispensable pour démarrer la journée, comme toujours depuis 33 ans. Et puis le quatrième jour, pas de cigarette mais une gomme, Et c'etait parti pour 3 mois à alterner gommes et patchs mais plus de tabac..
Et de jours en jours, de semaine en semaine, de mois en mois je suis arrive à une année sans tabac avec tous les avantages qu'en en retire.... Surtout la santé qui semble être de nouveau là.
Alors bon courage à tous les nouveaux anciens fumeurs, courage aux anciens fumeurs et vive la vie....

Bonjour à tous, je ne fume plus depuis deux mois. Mais, hier j'ai rêvé que j'allais fumer une deuxième cigarette. La cigarette était posée sur le tableau de bord et j'avais déjà mauvaise conscience pour la rupture du sevrage. Ça peut être dû au fait que j'ai réssament fumé deux cigarettes à une soiré. Jusque là je tiens bon mais mon mental commence à flencher... J'ai fortement besoin de soutien :)

J'ai arrêté il y a 4 semaines, suite à une rhinite. La rhinite est passée, une toux grasse s'est installée. Elle s'est arrêté et ne persiste qu'un petite mal de gorge, avec quelques remontées de glaires. Côté psy, c'est pas top. Les 2 premières semaines, c'était réveil nocturne, grosses angoisses. Maintenant je fais des nuits complètes, mais la déprime est là. Je me suis remis au sport, à la méditation, et j'essaye de divertir l'esprit pour ne pas focaliser sur les symptômes Bon je respire beaucoup mieux, la fatigue liée à l'arrêt disparait, je ne pu plus. EN tout cas il est hors de question que je reprenne.

Un gros ras-le-bol du tabac. Envie d'arrêter, que le cauchemar se termine mais je n'y arrivais pas. Je fumais 25 blondes par jour, parfois un peu plus, parfois un peu moins depuis l'âge de 14 ans. Cela fait donc presque 30 ans que je me détruit la santé en payant le prix fort pour ce triste privilège. J'ai tenu 2 mois avec la cigarette électronique mais j'ai repris le tabac. Enfin bref, après une séance d'hypnose qui malheureusement n'a pas fonctionné avec moi. J'ai lu des livres sur l'arrêt du tabac mais je ne me sentais pas la force d'arrêter seulement grâce à ma volonté, surement ma dépendance psychologique comme l'auteur l'écrit si bien. Puis j'ai lu un petit livre qui fait la distinction entre nicotine fumée et nicotine non fumée et propose comme solution parmi d'autres la combinaison patchs + cigarette électronique. N'ayant rien à perdre et tout à gagner. J'ai essayé et cela fait deux jours que je tiens le coup, c'est même presque facile, pas trop difficile en tout cas. Surtout, ne tombez pas dans le piège de la désinformation au sujet de la cigarette électronique. C'est un formidable outil pour arrêter de fumer. Faîtes vos recherches sur internet et faîtes-vous votre avis mais les avantages surpassent ultra-largement les inconvénients.
Enfin bref, je souhaite énormément de courage aux fumeurs qui souhaitent arrêter.
Arrêter de fumer réussit rarement du premier coup. C'est le résultat d'un parcours et d'un cheminement avec des étapes riches d'enseignement, parfois douloureuses.
Vous y arriverez, c'est sur...