Témoignages

J'ai commencé pour faire comme les copains, vers mes 14 ans, aujourd'hui j'en ai 24. j'ai arrêté une première fois à 20 ans, j'ai tenu 8 mois du jour au lendemain grâce à ma copine de l'époque, et j'ai repris après une rupture. Je me trouvais des excuses à chaque fois que je réessayai d'arrêter jusqu'au 31 mars ou j'ai jeté mon dernier paquet.
Ne vous trouvez pas d'excuses pour arrêter et faites le dès que possible, les bénéfices se font ressentir rapidement et vous en serez que satisfaits !
il suffit de changer cette habitude ! buvez beaucoup d'eau, prévoyez un petit en cas pas trop calorique et surtout gardez en tête le pourquoi vous voulez arrêter, soyez positif, ET SURTOUT dites vous que vous ne retoucherez jamais à une cigarette car vous pouvez être heureux sans!!!
imaginez-vous monter les escaliers sans souffler, organiser un voyage avec votre copain/copine car vous avez remplacé le budget cigarette par le budget voyage!! :)
Courage à tous!

Voilà presque un mois d’arrêt de tabac.Un sentiment de bien être et aussi de fierté. Je fumais 30 cigarettes /jour parfois plus …. Je m’aide avec les patchs et gommes pour l’instant ça marche bien . Quel plaisir de constater aussi les économies que je fais c’est incroyable !! Courage à ceux qui ont envie d’essayer et tenez bon!!! Ça vaut le coup ce n’est que bénéfique

Bonjour

J'ai commancé à fumer à l'âge de 14 ans ! C'était beaucoup trop tôt !
J'ai eu le déclic à l'âge de 24 ans donc grosse fumeuse pendant 10 ans..
Etant asmathique j'étais sujet au bronchite asmathiforme au moins 2 fois par ans jusqu'à la dernière qui était terrible. Des que j'allumais une clope je ne pouvais plus respirer. J'ai eu peur et j'ai pris cela comme un signe qu'il fallait arrêter..
Le moi qui suit je tombe enceinte après 1 an et demi de tentative. Sa m'a encore plus encourage et je vous avoue avoir la chance d'avoir arrêter facilement .
Je resent plus aucun manque et si j'avais su j'aurais arrêter depuis bien plus longtemps.

j'ai commencé a fumer à l'age de 19 20 ans environ demandait des clopes ou en offrait comme moyen de draguer , . Pas un gros fumeur mais fumeur irregulier entre 5 et 10 grossomodo, parfois plus parfois moins... ça dépendait des periodes, il me fallait ma cig dans les soirées, les concerts, en attendant les transports en communs , avant de m'endormir, le matin vers 6 h ou 7 h avec mon café indispensable pour me rendormir ... Au fil du temps , j'ai vu que les prix des clopes augmentait , que c'était de l'argent parti... en fumée, que j'avais des glaires en m'endormant que je toussais que j'avais la bouche pateuse. je me suis rendu compte que mon corp me disait stop . Je me suis pas arreté de suite . J'ai diminué petit a petit.... Je suis passé à la cig electronique qui pour moi n'est pas additive et n'a ni les effets nocifs du tabac . Un jour j'ai trouvé un paquet de clope par terre, il y en avait 15 , je l'ai fumé , j'ai trouvé ça nul, ça ne 'a plus rien apporté et je n'ai pas eu envie de reprendre. débarassé de cette connerie à jamais et j'espère que le monde de demain sera sans tabac.

Bonjour. J'ai commencé à fumer à 16 ans au lycée et j'ai fumé pendant près de 10 ans. Le stress du travail et de la vvue de famille n'a fait qu'amplifier ma consommation. Cependant suite à des difficultés respiratoires j'ai arrêté du jour au lendemain et j'ai couplé ça à une activité physique régulière. Au début je ne pouvais même pas courrir quelques centaines de mètres, aujourd'hui je cours 10kms tous les matins et j'ai retrouvé le goût des choses ainsi que leurs odeurs

J'ai commencé a fumer à 19 ans. J'ai commencé par des cigarettes light, et je suis passée au menthol.
Pas forcément, très grosses fumeuse, cela dépendait surtout des personnes avec qui j'étais et de comment je me sentais. Je pouvais passer la semaine à 1 ou 2 paquets, à bien plus si cela n allait pas. J'ai arrêté une 1ère, je ne me souviens plus quand pendant 6 mois, il me semble. Et puis, en 2019, le Covid, le confinement et à la fin du 1er confinement, les cigarettes mentholées sont interdites à la vente et je me dis que plutôt que de passer sur un autre type de cigarettes ou sur la cigarette électronique, je me suis dit autant arrêter. Du jour, au lendemain j'arrête tout.
Pas simple, au moment de la pause, mais je reste avec les fumeurs, histoire de tester ma volonté et je me rend compte que ça va. Je n'ai pas envie d'aller me chercher des cigarettes en sortant du boulot.
Ça va faire bientôt 2 ans que j'ai arrêté et je ne le regrette pas le moins du monde.

Au final, ça a été beaucoup plus simple que je ne l'aurai imaginé