Témoignages

bonjour a tous , si vous venez sur ce site , c'est certainement comme moi pour y trouver des solutions pour arrêter de fumer...ce qui est bien....l'arrêt du tabac , ça n'a que des avantages .....mais ça quand on fume on ne le sait pas forcément !! normal dépendance... on pense que l'on y arrivera pas , on ne veut pas grossir pas manquer les moments conviviaux avec les potes ou avec les collègues a la pause au boulot... mais une fois qu'on a sauté le pas , qu'on a dit a ...finit plus de clopes, on y voit que du bénéf, déjà on se dit : je ne vais peu être pas creveer du cancer !! parce que mine de rien on y pense même si on dit le contraire, et puis on arrête de manger des chewing gum parce qu'on pu de la bouche qd on parle a un collègue, et on fait autre chose pour ne pas y penser, puis au fil du temps on y pense plus, on ne mange pas plus ....en bref je suis fumeuse depuis mes 12 ans ( j'ai 38) et depuis 20 jours arrêt total, je n'ai aps grossit , je ne suis pas énervée, alors que j'étais une boule de nerf , j'ai pourtt 3 petits enfants débordant d'energie a m'occuper mais je me sens même plus patiente.....parce que l'arrêt du tabac m'a fait remonter mon estime de moi, je me dit j'ai réussi , je vais réussir alors j'en parle autour de moi pour que les gens le sache .... les petits plus, ne pas éviter un café avec les amis mais se forcer a être avec des fumeurs, ça vaccine. on trouve que la fumée sent fort, les gens ont mauvaise haleine, ça fatigue, le tabac est bourré de produits toxique qui ...fatigue...a part si tu fais pousser ton tabac ds ton jardin mais c'est interdit et surtout c'est infumable tellement fort que tu crache tes alvéoles une par unes.
voilà pour mes premieres impression au bout de 20 jours d'arrêt total......je sais ça para^t peu pour donner des leçons ou des conseils aux autres mais j'ai déjà arrêtée 3 fois 9 mois + allaitement 3fois 1 an donc cela fait sur 265 ans ( 6 ans en mois donc je suis fumeuse depuis 20 ans )mais je ressent déjà des bienfaits. plus de souffle qd je court un 100mètre pour rattraper mon chien ..... j'espère a bientôt pour vous aider a ma manière en vous racontant ma petite histoire !!! courage , vous allez y arriver c'est dans la tête il ne faut pas y penser tt le temps , il faut le zapper, le cerveau est fort pour ça , qd vous zappé une personne qui vous a fait du mal et bien c'est pareil !! courage a tous !!!!!!! faut y croire !!!

Fumeuse occasionnelle de 20 a 25 ans, puis vraie fumeuse pendant 8 ans, je n'ai pas touché une cigarette depuis le 4 février 2018. Ma décision d'arrêter le tabac, je l'ai prise depuis novembre 2017. Il m'a fallu tout ce temps pour m'imaginer sans cigarette : plus de cigarette avec mon café, plus de cigarette en voiture dans les embouteillages, plus de cigarette avec un verre de vin, ni à la pose avec les collègues... Je crois que j'avais besoin de ce temps là pour préparer mon cerveau a ces moments ou la cigarette devenait l'habitude quotidienne. Et vous savez quoi? Ca a marché! J'ai arrêté depuis 15 jours avec l'aide d'un patch 14 mg, et je ressens peu de besoin ou d'envie de fumer. Ma décision est prise : je choisis la vie, et pas la cigarette!
Pour info, je garde le patch la nuit et je fais des rêves assez bizarres et loufoques, qui semblent très réalistes, dont je me souviens clairement le matin au réveil. Pour autant, je ne me réveille pas fatiguée.
Lancez vous, et accrochez vous, c'est possible d'arrêter!

Bonjour,

Je suis fière de moi !
j'ai écrasé ma dernière cigarette avec violence samedi à 10h après 34 ans de cigarettes / 1 paquet voire 1 paquet et demi par jour
le processus a été long; des doutes hésitations, patch la journée, cigarettes le soir et le matin
et le déclic est arrivé !!
un dégout profond et je l'ai écrasé !!! et très peu de manque
je suis patchée à 28 mg et suivie par un tabacologue
bon courage à tous

Pas de cigarette depuis le 14 février 2018 avec patch après 20 ans de tabac... J y crois. J'ai longtemps préparé mon arrêt et ça m'aide au quotidien. Mes proches sont soutenants. J'essaie d'accepter d'être patiente et de me fixer des objectifs atteignables. Je prends tous les soutiens et point d'appui que je trouve. Je me surprends à me dire que c'est moins pire que ce à quoi je m'étais préparée. J'accepte d'avoir besoin d'aide.

Bonjour à tous,

Voila un petit mot pour dire que depuis l'arrêt de cette saleté de cigarette j'ai progressé dans mon sport favori qui est le VTT.
Mon sang est enfin oxygéné correctement et mes jambes s'en ressentent ....c'est GENIAL

Voici comment j’ai réussi à m’arrêter de fumer
Je fumais du tabac à rouler Samson ou Drum, parfois des Camel filtre de 12 à 20 cigarettes par jour que je roulais dans du papier Job, j’avais commencer à 16 ans pour m’arrêter à 28 ans soit 12 ans d’addiction, d’esclavage, d’intoxication.
Je fumais aussi des joint de marihuana, de l’huile, j’ai pris du LSD.
J’ai réussi à me défaire de ces drogues grâce à un livre du Dr Claude Olievenstein Il n’y pas de drogués heureux et un jour je suis parti à 400 km de mes amis drogué, pour travailler c’est là à Villard de Lans à 18 ans que j’ai arrêter cette maudite drogue.

Le tabac est un véritable fléau, il tue 78 000 morts chaque année en France, c’est la deuxième cause de mortalité dans le Monde, c’est assez facile de commencer mais pour s’arrêter il faut beaucoup de volonté et déterminisme.
Je ne me suis pas arrêter un 1ier Janvier lord de la prise des bonnes résolution non non, j’avais essayer de m’arrêter net vers 20 ans mais j’avais repris aussitôt, c’est comme si je me trouvais devant une montagne infranchissable ( l’Everest à 8 848 mètre).
Un jour que je travaillais en Norvège à Oslo de 1988 à 1992, je m’étais dit : De toute façon je m’arrêterais, que ça prenne 1 ans ou 3, j’arrêterai ce maudit tabac, je toussais maintenant tous les jours que Dieu fait.

Ma méthode :
J’avais un revue « Fondamental » sur les méfias du tabac, elle montrait des photos de poumons détruit par ce maudit tabac et des poumons Saint, j’avais acheter un grand calendrier, un feutre noir, un étuis à cigarettes en métal, chaque jour je remplissais cette boite de 20 cigarettes roulé sans filtre et en fin de journée j’inscrivais la quantité consommer sur le calendrier, en haut j’avais inscrit Objectif, Zéro Cigarettes.
Au fur et à mesure je renonçais à en fumer une, j’en suis arriver à diminuer progressivement ma consommation , petit à petit je ne fumais plus que 5 cigarettes par semaine voir 3 à la place des 18 à
20 par jour.
Et puis un jour j’ai dû aller chercher mon billet d’avion pour rentrer dans mon pays, la France, une date à été choisi, le 17 mai 1992, je me suis dit : « c’est cette date qui marquera l’arrêt définitif du tabac », j’ai pour ainsi dire tourner la page de tous ses années enfumé, lorsque l’avion à décoller je savais que je m’envolais vers une nouvelle liberté sans tabac, un nouveau départ.

Aujourd’hui en 2018, cela fait 26 ans que j’ai arrêter ce maudit tabac, chaque 17 Mai est une date anniversaire une DATE DE VICTOIRE, MA VICTOIRE.
Je n’ai JAMAIS refumer ne serais ce qu’une seule cigarette, je l’ai en d’égout, je ne supporte plus sont odeur, sa fumée, je n’en suis plus esclave, je me suis affranchis de ce poison, je peux dire que je suis réellement LIBRE du tabac, quand aux occasions favorable, elle sont toutes rester sans effet, puisque je le déteste, je l’ai en dégoût, c’est une odeur qui annonce la mort à petit feu, elle se prend dans les habits fait des trous, ça sent mauvais, elle rend esclave, malade et pour finir elle tue, elle assassine ses victimes, on en voit même certain partir en fumée !!!!

Les effet bénéfique de cette Victoire :
Je ne tousse plus, en 2002 j’ai fais le Bol d’Air Jacquier dans le salon bio à Eurexpo et à la Croix Rousse à Lyon.
Mes habits sentent bon.
Mes doigts ne sont plus jaune.
Je n’ai pas grossi.
Mon porte monnaie est à la hausse.
10 ans après mes poumons on retrouver leur éclat.
Je ne suis plus esclave.
Je suis LIBRE.
C’est ma fierté, ma VICTOIRE je l’ai vaincu, ce n’étais pas facile mais j’ai enfin réussi.