Témoignages

voilà aujourd'hui je voudrais pouvoir arrêter le tabac ,je fais bronchite sur bronchite ,j'ai du mal a reprendre ma respiration lors de balade et en plus mon budget en prend un gros coût

Bonjour à tous,
Voilà maintenant 2 mois et demi que j'ai fumé ma dernière cigarette !
Pour arrêter, la motivation reste l’élément essentiel toutefois se faire aider peut s'avérer également très utile.
Pour ma part j'ai eu recours à l'acuponcture.
4 séances ont été nécessaires pour calmer totalement les envies de fumer (réparties sur 6 mois).
La séances coute 60 euros et ma mutuelle prend en charge 40 euros.
Je recommande sincèrement cette méthode qui a pris un peu de temps mais qui a fonctionné sur moi.

Il y a 12 ans j'ai suivi un traitement Champix pendant 3 mois. Un matin je me suis levé, je n'avais plus de tabac. Comme j'étais rentré tard après un voyage, je me suis recouché sans être allé me racheté du tabac et depuis çà fait 12 ans j'avais 50 ans.

Bonjour à tous,


Je tenais à vous témoigner mon expérience car je suis vraiment fière de moi. Je fumais 10 cigarettes par jour et mon dieu quel bonheur à chaque fois!
Jusqu'au jour ou je me suis trouvée vraiment ridicule car je n'avais plus de clopes et je me suis mise à angoisser (chose qui ne m'arrive jamais!!). C'est donc là que j'ai décider d'arrêter, seulement n'ayant pas de volonté je suis allée voir une hypnotiseuse eriksonienne sans trop y croire pour tout vous avouer! Et miracle depuis 4 mois, je ne fume plus et dès que je suis sortie de son cabinet le tabac était ne faisait plus partie de ma vie. Cela ne m'a demandé aucun effort et j'en suis ravie. Lancez-vous car je vous l'assure, lorsqu'on ne fume plus une nouvelle vie commence !!!

J'ai commencé à fumer à 15 ans, parce que ça donnait de l' aplomb et ça "rendait cool".
A 30 ans, j'ai constaté avec horreur que je fumais depuis la moitié de ma vie et j'ai commencé à vouloir ne pas dépendre du tabac toute ma vie...
À 32 ans, je suis enceinte... Quelle occasion merveilleuse pour arrêter de fumer. Je réussis, et pendant l'allaitement également ! Mais à voir mon compagnon fumer quotidiennement, la tentation à été trop grande et j'ai regoûté quelques tafs, puis c'était reparti comme avant.
Il y a quelques semaines encore, quand mon fils de 5 ans voulait jouer ou venir me faire un câlin alors que c'était ma pause clope, je m' entendais lui répondre : " Écarte- toi s'il te plaît, je fume ! " pour le protéger ! Foutaises ! Pour me protéger moi, de progresser...
Grâce à lui, j'ai décidé d' arrêter le 20/09/2019, et je tiens bon !
J'avais prévu les patchs au cas où, mais je ne m'en sers pas. J'utilise quelques gouttes d' Huile Essentielle de Poivre noir sur les poignets que je respire quand j'ai trop envie d' une cigarette. Et j'ai fait une séance d' hypnose pour reprogrammer d'autres habitudes... car le plus dur pour moi n'est pas le manque de nicotine mais plutôt le côté comportemental : fumer correspondait à plein de moment de la journée (pause, récompense, trajet en voiture, coup de stress) qu' il faut complètement choisir de vivre autrement ( respiration profonde, boire un verre d' eau, grignoter une amande ou un raisin sec...)
Et comme mon compagnon n'a pas arrêté, chaque fois que je vois son paquet de cigarette, je choisis consciemment que je ne fume plus et ça renforce ma décision !
Je tiens bon ! C'est de plus en plus facile chaque jour.
Maintenant je peux chanter en faisant du vélo sans être essoufflée ! Et sentir ma poitrine légère le matin, ne plus tousser...
Alors surtout : commencez à arrêter, essayer et on y arrivera !
Et comme disait l' autre : l'industrie du tabac n'aura pas nos poumons !

J’étais un gros fumeur 60/jours et malheureusement, j'ai fait un infarctus à 39 ans qui m'a fait comprendre le danger du tabac.
J'ai pu sortir du tabac grâce à un ami qui utilisait la cigarette électronique et qui m'a aidé.
Je suis vapoteur depuis 2 ans maintenant et je n'ai jamais ressenti de manque et croyez moi, je n'ai pas beaucoup de volonté, mais je suis fière aujourd'hui d'être sortie du tabac oui vous allez me dire la cigarette électronique est dangereuse, mais toujours moins que le tabac et toutes les saloperies a l'intérieur.
Oui le vapotage fait toussé au début, mais ce n'ai pas la cigarette électronique qui vous fait toussé, mais les année de tabac et l'irritation, et surtout ne vous arrêté pas un ça, il existe différente cigarette électronique adressé vous a un amis qui connais bien ou a un commerçant expérimenté, mais ça marche j'en suis la preuve.
Je souhaite bon courage a tous pour sortir de cette tueuse.