Témoignages

Atteint d'un AVC "mineur" début août de cette année, j'ai décidé de stopper la cigarette et le cannabis.
Au départ, j'étais hospitalisé donc point de fumeur à proximité.

Je vais répéter ce qui est déjà conseillé, mais en ce qui me concerne ça été vital.
A savoir, casser ses habitudes. Pendant mon hospitalisation, je ne prenais pas de café au petit déjeuner. Café clope le matin c'était sacré par conséquent on arrête. J'ai pris des patchs.
Après en rééducation pendant les pauses je voyais des femmes qui fumaient. Je me suis mis à proximité pour voir ma réaction. En les écoutant elles venaient de faire des infarctus des avc mais continuaient à fumer.
Cela m'a fait réfléchir. Si l'idée me traversait l'esprit me disait soit tu fumes et tu risques de ne plus marcher soit tu arrêtes.
Le matin je ne mangeais pas café clope direct. Je me suis remis au café en le coupant avec de l'eau afin qu'il ne soit pas trop fort et me suis obligé à manger.
Idem après manger j'essaie de m'occuper les mains et l'esprit afin d'éviter la clope d'après manger.
Aller marcher. Même si ce n'est pas facile essayer d'imaginer que l'on a jamais fumé ou que l'on a rêvé.
En parlant de rêve ça m'est arrivé de penser à la clope en dormant et d'après une amie, le sevrage est long.
Voilà j'espère que mon témoignage vous donnera la force d'arrêter. Je n'avais jamais tenté de le faire depuis 42 ans. Il faut avoir envie en essayant de mettre tous les chances de son côté.

Ayant contracté la légionellose je me suis retrouvée en soins intensifs avec pronostic vital engagé
Cette bactérie se positionnant dans les poumons et supporté la forme grave j ai passé 10 jours très difficiles (coma, intubation) , pour un séjour en milieux hospitalier de 20 jours au total
Il m est apparue une évidence...ne pas reprendre le tabac
Au retour à mon domicile j ai tout jeté ce qui pouvait de près comme de loin rappeler la cigarette
A ce jour la cigarette me rappelle de moins en moins à son souvenir
Lorqu elle y parvient , je bois du thé ,je trouve une occupation pour détourner mon esprit vers autre chose
La cigarette est une fausse amie
Pour l instant je tiens le coup
Je me remémore régulièrement les biens fondés de cette décision
je m encourage à tenir bon , ne pas replonger lorsque les problèmes viennent frapper à ma porte
Je sais que ce sera un combat à perpétuité....ne pas l oublier car la cigarette lorsqu elle est devenue adiction,comme toute adiction reste toujours là prête à nous retenter et nous reprendre dans ses filets

Bonjour, voilà bientôt trois ans que j’ai cessé de fumer grâce à cette campagne «  mois sans tabac »
Je n’ai plus « touché »une seule cigarette.
Si on m’avait dit ça avant ce mois d’octobre 2019, jamais je n’y aurais cru.
Le calendrier présent dans le kit offert par «  le mois sans tabac » m’a beaucoup aidé.
Je respire plein poumons et fais du sport tous les jours.
J’ai fumé pendant 40 ans( 1 paquet par jour)…
Imaginez également les économies!
Croyez en vous.

j'ai commencé l'arret du tabac le 21juin avec l'aide de3989 et les patchs je ne fume plus mais j'ai encore 1patch et demi qu'il faut retiré progressivement je fumais depuis 45ans 50cigarettes par jour j'ai bien cru ne jamais y arrivé un peu de stress mais il faut s'occupé sortir sans cigarette on m'aide beaucoup et moi et ma famille sont fiere de moi c'est une nouvelle vie merci de l'aide que l'on me donne je n'y serais pas arrivé seule

Gros fumeur pendant 25 ans, j’ai arrêté plusieurs fois sans grand succès et avec de grosses difficultés. 
Le 31 octobre dernier, je me retrouve à cours de tabac et mon buraliste est fermé le 1er novembre. 
Et la, je découvre l’appli « le mois sans tabac ». Je l’ai téléchargée en me disant « ça va m’aider à oublier que je n’ai plus de tabac pour aujourd’hui… et finalement, j’ai remplacé mes cigarettes par des consultations de l’appli, j’ai appris des choses sur l’arrêt du tabac, j’ai été encouragé, et j’ai fini par croire que c’était possible de tenir plus de 24h sans tabac. Puis plus d’une semaine. Puis le mois entier. Une fois que le mois est passé, j’ai compris que le rapport entre le bénéfice d’une seule clope et le risque de rechute était tel que… j’ai décidé de ne plus jamais toucher une cigarette. Tout simplement. Ça va faire un an maintenant. Et je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête! Merci « le mois sans tabac »!

Salut à tous,
Grâce à ma fille principalement a qui j’ai voulu offrir ce cadeau pour son anniversaire, le 29 novembre et bien sûr tabac info service qui m’a accompagné.
J’ai tenus le coup non sans faiblesse et coup de mou, armé jusqu’à aujourd’hui de tous ce qui existe comme substitutions nicotiniques, le 28 octobre 2022 me fera 1 an sans tabacs.

Perso c le plus gros challenge que g relevé jusqu’à présent, le mérite est inestimable!
Je souhaite à tous ceux qui pensent à s’y mettre, de tenir le coup et de ce trouver un prétexte quelqu’il soit…

Bonne chance !