Témoignages

J'ai été fumeuse depuis mes 14 ans, lorsque je volait en cachette les clopes de mon père ... être fumeuse a longtemps été pour moi un marqueur de mon identité. La cigarette était pour moi comme un rituel, étant une projection rassurante (souvent decvante), une occupation pour rompre l'ennui, mais aussi une lubie dévorante lorsque le paquet était vide... En 2021, suite à une accumulation de problèmes de santé dans mon entourage, j'ai été saisie de panique et le plaisir de fumer n'est devenu qu'un souvenir. Le mois sans tabac a commencé juste à ce moment la, j'en ai profité sans trop y croire... le début a été difficile, mais je n'ai pas craqué, l'appli m'a aidee les premiers mois puis de temps en temps dans l'année pour voir le temps gagné sans tabac. Voici bientôt 1 an, je suis très fière de moi, l'envie d'allumer une cigarette me trotte parfois en tête mais je me souviens que le plaisir imaginé est une illusion et l'envie passe en pensant à autre chose. Je suis très fière de moi et ai trouvé d'autres rituels. Courage, vous y arriverez !

Fumeuse depuis l’âge de 13 ans, je n’ai pendant des années ni voulu ni essayé d’arrêter de fumer. J’ai commencé à avoir envie d’arrêter et j’ai eu un échange avec un ex fumeur. En fait votre détermination est essentielle. L’arrêt de la cigarette a été facile par contre le sevrage de la nicotine beaucoup plus long. Pour ma part, il m’a fallu 2 ans. J’ai opté pour des gommettes car je voulais pouvoir prendre conscience de mon envie de fumer et m’en détourner.
Des envies furtives peuvent encore subvenir mais c’est très court. 
C’est possible d’arrêter mais il faut une vrai détermination.
Bon courage et vous y arriverez !

Cela va bientôt faire un an que j ai arrêté de fumer… grâce à l’enveloppe tabac info service trouvé par hasard à mon travail.
J’avais essayé à plusieurs reprises toujours avec des rechutes précoces!
Je ne me considère pas comme non fumeuse, je serai toujours attirée par la cigarette voilà pourquoi je ne m’autorise pas d’écart! Mais la motivation et l’entourage sont essentiels pour y arriver.   Les substituts nicotiniques peuvent vraiment aider aussi alors pourquoi s en priver. Aujourd’hui je ne prends rien mais j ai toujours une pastille pour parer un éventuel craquage. Le sport m’a vraiment aidé aussi.
Mais une chose est sure c est que je suis très fière de moi! Bon courage à tous.

Voilà 10 ans que je cherche l arrêt du tabac .
Varénicline tellement parfait que je l utiliser très mal .
Je reprenais une cigarette en pensant que j avais à ma porter ce médicament pour m arrêter a nouveau.
Au final j avais des Meaux d estomac insoutenable,j ai fini par l abandonner.
Cette fois je suis avec les patchs et cette fois je suis sûre de mon arrêt.
C est compliqué car trouble du sommeil, manques..,un peu de déprime.
Mais je sais que ça va très vite passer
Je ne veux plus jamais revivre ce genre de difficultés .
Vive l abstinence ?

J ai arrêté la cigarette celà fait 13 jours c est très difficile après 45 ans de tabac mais très motivée je veux voir mes petits enfants grandir je suis épuisée ne dort plus la nuit mais je continuerai je vais gagner bon courage à tous

Le 14 août, jour anniversaire de mon papa ne me demandez pourquoi j'ai décidé d'arrêter de fumer, cela fait maintenant un mois que je n'ai plus touché une cigarette. J'en suis très heureuse et très fière. Je ne me serai jamais cru capable de tenir. De plus je suis cardiaque et je pense sincèrement que mon cœur ne s'en portera pas plus mal bien au contraire.