Témoignages

En arrêtent la cigarette, je me suis demandé si je n'allais pas avoir un manque à un moment ou un autre.
En sortent de chez moi, en été face à des fumeurs, le soir une fois que je suis tranquille... tout un tas de situation où par réflexe je prenais une cigarette. Par réflexe et non par envie.

Au final en m'aidant d'une cigarette électronique pour les moments où je sens que je vais craquer, et bien prendre une cigarette ne me manques pas, à ma grande surprise. Constater que même face à une fumeur prendre une cigarette ne me fait pas envie, me motive encore + dans l'arrêt de la cigarette. Sûrement l'une des meilleurs décision que j'ai prise. Ma vie sans tabac me semble beaucoup plus agréable. J'ai + de temps pour ma fille. Comme tous fumeur qui arrête j'ai douter mais petit à petit on vois que c'est possible. Je ne m'en croyais pas capable mais au final tout ce passe plus facilement que ce que je pouvais imaginer.

Bonjour ou Bonsoir.
Je savais qu'au Mois de Novembre, il y avait le "Mois sans tabac", mais j'ai eu le déclic 06/10/21 au matin. Depuis de nombreuses années, je crachais mes poumons, à savoir une bronchite chronique quotidienne. Ma trachée était encombrée ce qui entrainait des nausées et autres.....
Marre de chez Marre !!!!
La décision est prise. Sur de très bons conseils (professionnels de santés), j'ai acheté une cigarette électronique. Le dosage est parfait pour subvenir à mon besoin de nicotine. Pour conforter tout ça, j'ai un patch quotidien.
Pour votre info, j'ai commencé à fumer à l'âge de 16 Ans et j'en ai 52. Je fumais 15 clopes par jour.
Résultat de l'opération : Depuis 1 Mois, j'ai arrêté le tabac, mais pas la nicotine. Je vais baisser les doses de nicotines petit à petit.
Actuellement, je suis suivi par une Docteur du Mois sans tabac, et une infirmière tabacologue qui habite ma ville.
Conclusion :
En 24 heures sans tabac, j'avais 0 de monoxyde de carbone dans le corps (on m'a fait souffler dans un appareil). En 4 jours, je ne crache plus rien, sauf ce qui sort de mes nouveaux poumons (c'est normal parce que les poumons se refont automatiquement.
J'ai calculé que en 1 Mois, j'ai économisé 159 euros par rapport au tabac.
Mesdames et Messieurs, je commence à revivre, je ne suis presque plus essoufflé et je n'ai plus de nausées le matin.
JE RENAIS !!!!!!

Un mois après l’arrêt du tabac, je n’ai plus besoin des patch’s prescris par ma tabacologue. Je continue de vapoter et je n’ai plus aucune envie de fumer de cigarillos.
Je suis très heureux.

Une semaine sans tabac je suis fière de moi, les patchs et gommes à mâcher m'aident beaucoup.
Je ne reprendrais pas.

Bonjour,
Depuis quelques semaines avant d'arrêter de fumer, je payais mes cigarettes en argent liquide. Tendre un billet de 10 euros presque tous les jours, m'a fait prendre conscience du poids financier de mon tabagisme sur ma situation financière. Je me privais du budget qui me manquait pour inviter mes amis ou partager plus de moments avec mes filles. Cette semaine, j'ai pu inviter une de mes filles à partager avec moi hammam et bain à bulles. Ne plus boire de café m'aide beaucoup à éviter l'envie de fumer. Je mâche aussi du chewing-gum assez souvent, le port du masque cachant plutôt bien les mouvements de mastication (Oui le port du masque revêt de nombreux avantages ?). Je suis surprise que ma dépendance physique soit aussi faible après 40 ans de tabagisme. Par contre, j'identifie clairement une dépendance psychologique pour laquelle j'ai besoin d'une aide. J'ai pris rdv avec mon médecin traitant. J'espère qu'elle sera à l'écoute. Bon courage à tous.

Bonjour
Ce n'est pas simple de résister à la dépendance de la cigarette, je m'aide de patch et de gomme à sucer, saloperie de nicotine quand tu nous tiens c'est pas facile
Sinon si l'envie de fumer me prend je pense à ma motivation ma chérie mes enfants, je bois un verre d'eau d'un trait, mange des pommes
On va y arriver, je le veux pour profiter de la vie avec ce que j'aime