Témoignages

Il y a un peu plus d'un an, le 17 janvier 2024, j'arrêtais de fumer à l'aide de patchs. Ce n'était pas ma première tentative d'arrêt mais c'était la première fois avec un substitut nicotinique. Mon arrêt se passe bien, je suis pleine de motivation ; les jours, les semaines et les mois passent, l'envie de fumer disparaît vraiment facilement, je suis fière de moi, je retrouve mon énergie et plein de motivation pour prendre soin de ma santé. Je m'inscris pour courir mon premier semi-marathon au mois de septembre. L'été arrive, je craque pour quelques cigarettes en soirée, "rien de bien méchant" je me dis, mais je réalise que j'attends la prochaine occasion de fumer avec impatience... Je cours mon semi-marathon. Une semaine après, je recommence à fumer. Je reprends vite la même consommation qu'avant mon arrêt (15 par jour). Je suis déçue de moi et je sais que je vais devoir refaire un nouvel arrêt sans trop attendre, mais la motivation manque. Puis hier, mon paquet est vide le matin, j'ai la flemme d'aller en acheter. Il me reste des patchs, j'en mets un en me disant que je pourrais toujours aller acheter des cigarettes plus tard si c'est trop dur. Une journée passe, tout va bien. Je repars à zéro mon application, je lis les témoignages sur Tabac Info Service, c'est reparti pour un tour, un jour à la fois. J'ai appris de mes erreurs, je sais qu'il n'y aura plus de "petite cigarette juste comme ça en soirée" car pour moi c'est la rechute assurée, et cette fois sera la bonne. Courage à tous, les rechutes ça arrive, ce qui compte c'est les apprentissages qu'on en retire :)

Bonjour,
Je m’appelle Anissa, j'ai 39 ans et il y a presque un an que j'ai cessé de fumer suite à plusieurs tentatives échouées. 
Depuis 17 ans, je consommais quotidiennement un paquet de cigarettes...Je ne pensais pas pouvoir y parvenir un jour, mais malgré tout, j'ai réussi. 
À l'inverse des essais précédents, je me suis assurée que cette fois-ci  j’y arriverai et peu importe le prix (le stress associé au manque, les problèmes de sommeil, la fatigue, la crainte de changement d'habitude, le manque de bonheur, etc.)
J'ai cessé de fumer  sous patch, cela m'a grandement aidé.
 N'arrêtez pas sans utiliser des substituts de nicotine, ils sont d'une valeur inestimable.
Après deux mois, la différence est nettement perceptible : je me sentais de plus en plus positive sur le plan moral, mon visage était davantage lumineux et j'éprouvais une grande énergie et force physique, sans parler de l'amélioration de l'odorat et du goût.
Je suis une femme active et dynamique, et je ne peux m'empêcher de constater combien la cigarette m'épuisait et dégageait un parfum désagréable. Je vous assure que cesser de fumer est plus bénéfique qu'on ne le pense ! Ne vous laissez pas submerger par le sentiment de manque, il est inévitable. Cependant, franchissez ce défi et vous obtiendrez un pur bonheur !

Après avoir fumé 16 ans à raison d un paquet par jour et après plusieurs tentatives d arret (thérapie, acupuncture, substituts nicotiniques), j'ai enfin eu un déclic en 2017 qui m'a fait tout arrêter définitivement sans difficultés. En effet, j avais des gros problèmes d argent à cause de ma consommation de tabac et j'ai eu une prise de conscience. Par conséquent je suis allée voir mon médecin pour me faire prescrire des substituts nicotiniques remboursés et j'ai arrêté. Cela fait quelques années à présent et je n ai plus de problèmes d argent, je me suis même enrichie. Je peux partir en vacances. L argent est un moteur très stimulant car l effet est immédiat.

arrêté plus de 10 fois en 50 ans!
je viens de prendre connaissance de vos témoignages....
je pense que cette fois ci je ne reprendrai jamais car certains de vos témoignages font peur!!! Et je préfère mon indépendance que devoir arrêter à cause d'un cancer, vivre avec un poumon en moins et mêmes des côtes et autres complications....
Merci à ceux qui on pris le temps de témoigner et courage à tout ceux qui lutte contre la reprise de cette drogue mortelle!!!
Pascal

Bonjour,
ça fait presque 4 jours, d'arrêt définitif de la cigarette, et je rejoins le témoignage de Ben, c'est très difficile mais pas impossible, la preuve
Courage à vous tous !!

Bonjour a tous
Fumeuse depuis ma jeunesse, j ai arrêté pour mes grossesses puis repris.un arrêt avec cigarette électronique et puis au décès d un proche j ai repris cette "amie ennemie" une toux (sans douleur) est soudainement apparue et j ai décidéla date d arrêt avec pastilles et patch..étonnée du non manque au début, je côtoie des fumeurs mais je n ai pas craqué !! Je fais de la marche régulière car j ai déjà pris un peu de poids !! De la volonté sûrement ? Et la peur de tomber malade de ma faute surtout. Courage et bravo a vous qui comme moi, découvrons a la fois les bienfaits mais aussi les effets négatifs du sevrage qui seront éphémères (dixit ex fumeur) 2 mois le 31/12 ça passe vite quand même ?