Témoignages

Les patchs m'aide beaucoup. Je ressens moins le manque.

Bonjour, cela fait 1 mois et 20 jours sans cigarettes.
Suite à une bronchite et asthme. Je ne pouvais plus respirer. J ai eu la peur de ma vie.
j ai 60 ans et je respire beaucoup mieux .Je peux monter les escaliers sans m' essouffler.c est dingue..je dors beaucoup mieux.
C est par moment difficile mais quand je pense aux bénéfices santé, cela se remotive.et je ne parle pas du porte monnaie.plus de 460 euros d économie. Ils sont pour moi ou ma ?. Belles fêtes de fin d année. Et courage .

Après plus de 50 de tabagisme forcené et après plusieurs tentatives pour arrêter sans résultat, je n'ai pas fumé depuis 1 mois et 26 jours... cette première réussite et dûe à une prise en charge sérieuse par un tabacologue : varénicline, patchs, pastilles et gommes à mâcher me permettent de tenir bon jusqu'à ce jour.
Suite au COVID en octobre et à mes problèmes respiratoires j'avais du mal à fumer (2 paquets par jour), donc j'ai décidé d'arrêter le 2 novembre, jour des défunts, pour dire adieu à mon amie la cigarette et l'enterrer... C'était l'enfer le premier mois mais avec le soutien sans faille de mon tabacologue, je commence à ressentir les bienfaits de l'arrêt du tabac même si ce n'est pas facile je tiens le coup !
Je suis fière de moi malgré une dépression mais je suis toujours suivie et surtout bien soutenu par mon tabacologue sans lequel je n'aurai pas réussi à tenir et à continuer...
Pour moi l'aide des professionnels de santé a été décisive avec mon inscription au mois sans tabac... mon conseil : faites vous aider par un tabacologue et utiliser les substituts nicotiniques (gratuits) si vous êtes de gros fumeur comme moi.... pour rester motivé même lorsque c'est très dur !

Arrêté depuis 2 mois, cigarette alcool etc... Je suis fière de moi car ce n'est pas tâche facile de se lancer, mais une fois le 1er pas effectué et quelque temps après, on comprend mieux pourquoi on a arrêté. Moi jy ai gagné énormément sur tous les points.

J’ai arrêté de fumer il y a plusieurs mois maintenant.
Au début, comme beaucoup, j’avais peur : peur du manque, de l’irritabilité, de prendre du poids, de ne plus être “moi-même”. Et pourtant… c’est sans doute l’une des meilleures décisions de ma vie.
Les premiers bénéfices sont arrivés plus vite que je ne l’imaginais.
Dès les premières semaines, mon souffle est revenu. Monter des escaliers, faire du sport, courir longtemps sans être essoufflé : ça change tout. Aujourd’hui, je ressens vraiment ce que mon corps est capable de faire sans la cigarette pour le freiner.
Mon sommeil s’est profondément amélioré. Je m’endors plus facilement, je dors plus longtemps et je me réveille reposé. Je ne pensais pas que la cigarette impactait autant la récupération, mais la différence est flagrante.
Mentalement aussi, le changement est énorme. Je suis plus calme, plus stable, moins dépendant de cette pensée permanente : “Quand est-ce que je fume la prochaine ?”. Cette liberté mentale est précieuse. Je ne suis plus esclave d’un paquet.
Physiquement, je me sens mieux à tous les niveaux :
le goût et l’odorat sont revenus,
la peau est plus nette,
la fatigue chronique a disparu,
et je récupère bien plus vite après l’effort.
Il y a aussi la fierté. Celle de tenir bon, jour après jour. Celle de reprendre le contrôle. Chaque journée sans tabac est une victoire silencieuse mais réelle.
À ceux qui hésitent encore, je veux dire une chose simple :
ce n’est pas facile, mais c’est infiniment plus simple que de continuer à fumer.
Le manque passe. Les bénéfices, eux, restent et s’accumulent.
Si j’ai réussi, toi aussi tu peux le faire. Pas demain. Pas “un jour”.

Apres 30 ans de tabagisme j ai réussi a arrêter,suite a opération de 2 dents, et mettre rendu compte que ces pas la cigarette qui me manquer mais le geste d aller chercher le paquet sur la table,14 mois d arrêt aucune envie de reprendre et j ai garder 1 an 1 paquet de cigarette dans boîte a gant sens jamais y toucher