Témoignages

L arrêt du tabac ca vaut vraiment le coup et pas que sur le plan financier, le goût des aliments qui revient, l odeur des fleurs qui vont être décupler dans un parc etc après je dis pas que c est simple les envies seront la mais des substitues existes, il faut résister aux envies il y en avait beaucoup au début et puis maintenant même après bientôt 4 ans il m arrive d en avoir encore, ça passe aussi vite que ça vient, surtout ne pas se mettre de barrière par rapport au poids aussi il faut pas croire que tout le monde prend 10kg lorsque il arrête, c est faux bon courage à tous et croyait en vous, vous êtes capable

J'en suis à ma 4 ème tentative de sevrage en presque 2 ans (mais il parait que "plus on essaie, plus on y arrive !" donc j'ai bon espoir).

Aujourd'hui j'attaque le 3 ème jour et ce qui m'a sur-motivée au petit matin, c'est l'absence de douleurs (musculaires et articulaires) au réveil ... Depuis quelques mois, même après une bonne nuit de sommeil, je me réveillais courbaturée !

Je me dis que tous mes tissus sont déjà mieux oxygénés et subissent moins l'inflammation et l'acidité provoquées par les radicaux libres.

Par ailleurs, mes sinus sont libres, et je n'ai plus de brûlures d'estomac !

Bonjour, j'ai 59 ans, je fume depuis mes 13 ans. C'est la première fois que je suis motivée pour arrêter la clope.. il y a bien eu auparavant quelques tentatives mais sans grandes convictions ça n'avait jamais abouti. Aujourd'hui après 12 jours d'arrêt je me sent de plus en plus motivée, sereine et confiante. Je note déjà des améliorations sur mon souffle, ma respiration, mon odorat et le goût de certains aliments change. Le sommeil, c'est pas encore ça mais je sais que ça ne va pas tarder a rentrer dans l'ordre. Je mets un patch tous les jours, prends des pastilles à la nicotine et suis mon évolution sur ce programme. Pour l'instant tout roule. Alors je continue et j'y crois. Bon courage à tous.

Je disais donc arret difficile mais .fesabla,
.J ai arrêter de fumer depuis 3 ans courage à tous.

Pour la première fois de ma vie , j’essaie d’arête cette **** de cigarette ! 
Anciennement gros fumeur de pétard , j’ai arrêté il y a 4ans mais j’ai remplacé cette addiction par la cigarette, je n’ai jamais voulu arrêter en me disant « j’ai arrêté une drogue , la cigarette c’est rien , c’est bon j’ai déjà fait une bonne choses! » réflexion complètement débile , je n’avais juste pas le courage d’affronter peut être un échec , mais il faut comprendre que sans échec et sans risque, ont vas ou? Nul part !
Alors se matin j’ai pris une décision qui est d’essayer !
j’ai envie de retrouver un teint de peau vivant , des cheveux en pleine forme ! J’en est marre de tousser comme un porc ! Là je vient de finir de manger je bois le café à l’heure actuelle , et c’est vraiment dure le cerveau prend vraiment le dessus c’est interessant d’analyse comme une addiction peut prendre le dessus sur nos envie et désire!
Je félicitation à tout le monde d’essayer ! Ont est ensemble mdr Bon courage !!!!

Sevrage tabagique complet depuis 16 mois après 55 ans de tabagisme actif avec 40 cigarettes par jour; le « declic » s’est produit avec la découverte d’un cancer de la vessie actuellement en rémission complète 
Je suis médecin généraliste exerçant depuis 42 ans et mes patients sont tellement stupéfaits que j’ai pu arrêter qu’ils arrêtent les uns après les autres ; pour un sevrage choisissez plutôt un médecin qui connaît parfaitement le problème du tabac en tant que consommateur et prescripteur !
Il sera sans doute plus efficace qu’un confrère qui vous sermonnera alors qu’à partir de 50 ans nous ne sommes plus des gamins !
Toutes les méthodes sont équivalentes pour l’aide au sevrage tabagique si le « déclic » existe
Préférez le terme « j’ai décidé d’arrêter de fumer » plutôt que « je vais essayer d’arrêter de fumer » pour trouver un interlocuteur qui vous aidera efficacement pour le sevrage tabagique
Gros dépendant ne veut pas dire mission impossible !
Bon courage à tous mais je le répète : c’est tout à fait faisable!!!