Témoignages

Bonjour,
63 ans, je suis une grosse fumeuse depuis l'âge de 17 ans. Enceinte 2 fois, j'ai su ne fumer que 3 à 4 cigarettes sans soucis. A 30 ans, j'ai arrêter le tabac 2 ans ; j'ai repris sans raison.
J'ai pris le train du "Moi(s) sans tabac" pour diminuer sérieusement ma consommation. Bien sûr, j'aimerais ne plus fumer du tout, mais cette injonction me fait trop peur ... je ne peux pas me brutaliser.
Donc en aval du 1/11/21 (1 semaine), j'ai fait diversion à ma demande de fumer : je repousse le moment. Pas toujours confortable, mais je sais que je peux fumer. De 25, je suis passé à 15, le but est d'aller crescendo.
C'est ma façon de faire face au poison.

Bonjour je m appelle Andréas j'ai 27 ans je fumait depuis l'âge de mes 14 ans 30 cigarette par jour cela a été dur de arrête mais maintenant je respire mieux ma bouche sent meilleurs plus de dents jaunes je suis en ce moment à zéro cigarette par jour grâce aux traitements du csapa ma femme est revenu car je fume plus faites pareil a plus

Bonjour
Ça fait 7 jours que j' ai pas allumé une cigarette. Je pensais que j en ai été capable . maintenant je le sais mais avec l aide des substituts nicotiniques.sans j arriverai pas .je le sens quand je prend pas les patchs ou les gommes je deviens nerveux.mais le tabacologue m a demandé de continuer comme ça et après on enlève tout.mais franchement ça fait du bien ça change la vie pour moi.autant d année passée comme fumeur.c est le moment de changer les habitudes.
Bon courage à tout le monde

Mon Mari et Moi avons décidé d'arrêter de fumer ensemble.Nous nous aidons avec les patchs nous avons fait la cure 24mg et là nous sommes au 14mg .Je n'en reviens pas aucun manque je fumais un paquet par jour voire plus ,je fumais beaucoup le matin au levé avec mon café.je me préparée mentalement depuis quelques mois et bien tout se passe bien quelques sucettes dans la journée surtout pour le geste .Et voilà tout se passe bien ainsi que pour mon Mari bon courage à tous

Bonjour 
Je fume depuis mes 16 ans , j ai fait quelques courtes pauses durant mes 2 grossesses ... j ai 39 ans ...J ai arrêté la semaine dernière ( jeudi 4 ) suite à 10 jours de gros rhume avec nez bouché et autre et je sentais que cela allez commencer à descendre dans mes bronches comme à chaque fois ...
Je suis tombé sur la publicité pour arrêter de fumer et j ai télécharger l application ... sans vraiment trop y croire 
J ai très peur «  d attraper un cancer » mais aussi j en ai assez de tousser le matin et de cracher, ces derniers temps j en été presque à vomir en me brossant les dents ,être en panique parce que je n aurais pas assez de cigarette , d emboucaner mes enfants avec cette odeur , de devoir quitter la vie familiale du salon pour sortir fumer à l extérieur...
Cela ne fait que 4 jours et je suis très partagée , j ai très peur de ne pas y arriver , j aime fumer et j ai surtout peur de cette envie ...et de ne pas arriver à la contrôler quand je vais le retrouver avec des amies fumeur autour d un apéro ou d un repas ...
Hier j ai eu très envie de fumer , j ai chercher en vain la cigarette électronique que j avais acheté il y a des années , limite à la panique et je suis passée à autre chose et l envie est partie ,  cette envie est dingue , quelque part heureusement que je suis encore malade et que je tousse beaucoup , à chaque fois que j ai une quinte je me dit «  voilà ce qui t attend continuellement. Si tu n arrête pas « 
J ai acheté hier des chewing-gums gum à la nicotine 
Et ce matin je vais acheté une nouvelle cigarette électronique , mon plan B , mais je crains que de garder ce geste ne soit pas idéal ...
Je vais chercher un substitut à inhaler ....
Voilà mais en fait j ai plus envie d arrêter que ce que je le croyais 
Je fait déjà des projets récompenses si j arrive à tenir , par exemple avec l argent économiser je peux m offrir un blanchiment des dents ( elles en ont besoin !!) ou des soins de beauté pour retrouver une belle peau ...
Merci à mois  sans tabac , je me sens moins seule dans cette démarche et je n aurais peut être pas eu envie d arrêter sans toute cette publicité et cette aide !!
Bon courage à tous ,

Bonjour ,ya 6 mois j'ai arrêté directement avec un patch 2 mois j'étais vraiment bien psychiquement plusse de souffle je m'intéresser à tous un bon moral . aux restaurants avec ma femme un coup de stress ,je me suis retrouvé avec une cigarette qu'un passant ma offert je me suis dit une cigarette c'est rien deux jours après je me suis retrouvé avec un paquet ,10 jour après je me suis arrêtée pendant 1 moi ,et là le 14 /10/2021 j'arrête en espérant que c'est la dernière , pourtant la cigarette me fait mal ,je vous souhaite beaucoup de volonté et ne tombé pas dans le piège de 5 a 10 mn de stress