Témoignages

Courant novembre 2019, après des mois de "j'aimerai bien", je suis passée à "je veux". A cette époque je fumais en moyenne 1 paquet et demi par jour. Je me suis inscrite sur tabac info service un vendredi. Le samedi j'étais appelée par une secrétaire pour créer mon dossier et dès la semaine suivante j'étais contactée par une tabacologue qui m'a accompagnée de manière intensive. Peu a peut et avec son aide, j'ai diminué puis arrêté tous les substituts et depuis presque 3 ans... Plus rien. Ni cigarette, ni cigarette électronique, ni patch, ni chewing-gum à la nicotine, rien... Après 45 ans de tabagisme très actif, je n'aurais jamais cru y arriver et franchement, malgré une prise de poids importante je ne veux surtout pas reprendre, je me sens tellement libérée. Je fais partie de la classe moyenne basse et en toute honnêteté, l'argent n'a pas été un argument à ce moment-là, c'était plus un ras le bol lié à cette dépendance. Je n'ai pris que récemment conscience de toutes les choses que je me refusais à l'époque et que je peux faire aujourd'hui sans finir dans le rouge sur mon compte en banque, combien je peux gâter mes proches sans trop calculer, quel bonheur ! Encore mille mercis à tabac info service, à mon généraliste et à mon mari (qui s'est lui aussi arrêté pour me soutenir et croyez bien que c'est plus facile quand personne ne fume à la maison) pour toute l'aide qu'ils m'ont apportée.
Maintenant j'ai pris la décision de relever un nouveau défi, celui de perdre le poids que j'ai pris. Avant je ne pouvais pas. Je n'avais pas le courage de rajouter une privation sur une privation. Aujourd'hui je me sens prête car je ne ressent plus l'arrêt du tabac comme une privation. C'est quelque chose qui est derrière moi même si je sais que cela peut revenir un jour. Je ne suis pas un non-fumeur, je resterai toute ma vie un ancien fumeur mais au bout de 3 ans j'ai la volonté de le rester.

Fumeuse depuis l’âge de 13 ans, je n’ai pendant des années ni voulu ni essayé d’arrêter de fumer. J’ai commencé à avoir envie d’arrêter et j’ai eu un échange avec un ex fumeur. En fait votre détermination est essentielle. L’arrêt de la cigarette a été facile par contre le sevrage de la nicotine beaucoup plus long. Pour ma part, il m’a fallu 2 ans. J’ai opté pour des gommettes car je voulais pouvoir prendre conscience de mon envie de fumer et m’en détourner.
Des envies furtives peuvent encore subvenir mais c’est très court. 
C’est possible d’arrêter mais il faut une vrai détermination.
Bon courage et vous y arriverez !

Je cumulais alcool et tabac..tabac depuis mes 14 ans et alcool depuis 2009.En Mai 2013 j'ai effectué une cure qui a très bien fonctionné..je me sentais bizarre en sortant, tout était à reconstruire..etje me suis dit que je ne souffrirais pas 2 fois + en arrêtant aussi de fumer..Patchs et gommes à la nicotine pour commencer, ensuite un pas après l'autre.je ne me disais pas que j'arrêtais pour lavie, mais jour après jour sans penser à "demain".
Ca n'a pas été simpleles 3 premières semaines, mais ensuite j'ai ressenti tous les bienfaits de l'arrêt et çafera 10 ans en Juin prochain!!
Je n'oublierai jamais lecourage dont j'ai dû faire preuve,mais ce courage m'accompagne comme une victoire désormais,une victoire sur soi-même qui nouschange à tout jamais !

Cela va bientôt faire un an que j ai arrêté de fumer… grâce à l’enveloppe tabac info service trouvé par hasard à mon travail.
J’avais essayé à plusieurs reprises toujours avec des rechutes précoces!
Je ne me considère pas comme non fumeuse, je serai toujours attirée par la cigarette voilà pourquoi je ne m’autorise pas d’écart! Mais la motivation et l’entourage sont essentiels pour y arriver.   Les substituts nicotiniques peuvent vraiment aider aussi alors pourquoi s en priver. Aujourd’hui je ne prends rien mais j ai toujours une pastille pour parer un éventuel craquage. Le sport m’a vraiment aidé aussi.
Mais une chose est sure c est que je suis très fière de moi! Bon courage à tous.

Voilà 10 ans que je cherche l arrêt du tabac .
Varénicline tellement parfait que je l utiliser très mal .
Je reprenais une cigarette en pensant que j avais à ma porter ce médicament pour m arrêter a nouveau.
Au final j avais des Meaux d estomac insoutenable,j ai fini par l abandonner.
Cette fois je suis avec les patchs et cette fois je suis sûre de mon arrêt.
C est compliqué car trouble du sommeil, manques..,un peu de déprime.
Mais je sais que ça va très vite passer
Je ne veux plus jamais revivre ce genre de difficultés .
Vive l abstinence ?

Enceinte, mon envie de fumé était toujours là. Sentir bébé bougé m’a tout simplement fait stopper net. Imaginer mon enfant récupérer tous les produits chimiques, a cause de moi ça m’étais insupportable. J’ai donc pris rdv avec un tabacologue. Enceinte c’était plus prudent. Pas d’auto médication. Il m’a prescrit des  patchs pendant 3 mois. En 3 mois j’étais sevré de la nicotine et de l’habitude. Ça n’a pas été dur car les patchs comblaient mes envies de nicotine. Ma motivation était mon fils. Je n’ai pas repris après mon accouchement. Je n’en avais pas envie. Je suis si fière de moi. Avec le recul j’aurai du arrêté bien avant mais chacun son moment. Je n’ai aucun regret et la cigarette ne me manque pas. J’y pense parfois mais cela dure 10 secondes. Ne perdez pas de temps. Arrêtez dès que possible. Courage