Témoignages

2ans et 7mois que je n'ai plus fumer, je fumais presque 1 paquet par jour, et aujourd'hui je peut dire: Oui, j'ai briser mes chaines!

3 conseils pour ceux qui veulent arreter:

Le 1er ne jamais abandonner, j'ai essayer les patchs et les chwingums avant l'arret definitifs sans aucuns substituts. Pour moi les substituts ne peuvent nous aider que d'une seule fason, celle de se preparer à un arret sans substitut.

Le 2eme, et probablement le plus important, Trouver vous une raison!
Pourquoi? Pour qui? Voulez-vous arretez le tabac?
Moi c'etait l'arriver de mon fils, ma femme etait enceinte et c'etait ma raison!
Si vous arretez pour personne faites le pour vous, pour votre santé.

Le 3eme et dernier conseil, Vivez et Respirez!
Sortez, rencontrez, respirez, liberez-vous...
La vie est tellement plus belle sans tabac.

Bon courage à vous tous ;-)

Bonjour,
Moi cela fait plus d'une année que j'ai arrêté définitivement la consommation de tabac et même de nicotine puisqu'aujourd'hui ma seule dépendance est le chewing-gum sans sucre. Effectivement, cela n'a pas été une partie de plaisir puisqu'encore aujourd'hui l'envie reste présente....dans une moindre mesure mais bon.
Il m'a fallu trois matins pour stopper, trois matins ou une cigarette m'a été indispensable pour démarrer la journée, comme toujours depuis 33 ans. Et puis le quatrième jour, pas de cigarette mais une gomme, Et c'etait parti pour 3 mois à alterner gommes et patchs mais plus de tabac..
Et de jours en jours, de semaine en semaine, de mois en mois je suis arrive à une année sans tabac avec tous les avantages qu'en en retire.... Surtout la santé qui semble être de nouveau là.
Alors bon courage à tous les nouveaux anciens fumeurs, courage aux anciens fumeurs et vive la vie....

ma première cigarette à 11 ans après le décès de mon père, et voilà le 17 06 2018 comme une promesse à lui, le dimanche de la fête des papas j'arrête de fumer, de +20 cigarettes par jour à zéro, sans aide de personne ni substitus, rien que la volonté même si parfois c'est dur dur et que j'ai peur de replonger, ce serait bien bête alors que quelques unes de mes souffrances s'estompent

Cela fait 9 ans que j'ai arrêté de fumer (malgré un mari fumeur !) après 13 ans de tabacologie active (presque 25 par jour les dernières années. Je reste fumeuse à vie car je sais que si j'en refume une je retombe dans cette addiction. Je suis contente et fière de cette réussite. Aujourd'hui les moments d'envie de fumer sont quasiment inexistants.

Alor bonjour j'ai arrêté de fumer sa fait pas tt a fait 1 moi mais je me sent bien et j'ai même pas envi de retirer dessus le sevrage est fini ! C vrai sa m'a pourri la vie et la j'ai arrêté jsui trop heureux.

Bonsoir,
Ça fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer, et cela après 15 ans de cigarette.
Le premier jour un mal de tête horrible et une très forte envie.
À chaque fois je pense à cette mauvaise habitude de fumer et ses conséquences sur ma santé et ma poche.
Je tiens le coup grâce a mon état d'esprit qui me pouse à résister en disant : et alors, que se passera t-il si je ne fume pas? Est ce que je me suis né avec une cigarette à la main? Et ca m'aide bcp pour tenir le coup.