Témoignages

Bonjour, j'ai 70ans passés de 4 mois, j'ai commencé à fumer à l'âge de 14 ans . Avant mon arrêt je fumais 1 paquet de cigarettes par jour, parfois plus et les 5 dernières années 1 boite de cigarillos par jour . L'envie d'arrêter de fumer m'est venue progressivement et s'est installée en moi . Bien sûr mon médecin et mon pneumologue m'avaient alerté , depuis de nombreuses années , sur les conséquences néfastes et morbides de ma consommation de tabac . Je voulais arrêter et n'y arrivait pas .Inutile de vous préciser que si j'ai vu un pneumologue (en 2015 et en 2016) ceci était étroitement lié à ma consommation tabagique . Mais je voulais arrêter . Je me suis rapproché du 3989 (tabac info service) . J'y ai trouvé de précieux conseils et une source de motivations supplémentaires : nous avons abordé beaucoup de sujets , bien sûr l'addiction au tabac mais aussi l'addiction comportementale . Fidèle à leur engagement : un conseiller m'appelait régulièrement, pour le suivi de mon arrêt du tabac . A un moment , je n'ai plus répondu car je n'aime pas mentir : je n'arrivais pas à m'arrêter de fumer . Mais je voulais arrêter . Cette envie je l'avais . Mon entourage a beaucoup compté : notamment ma Fille et ma Petite-Fille : vous rendez-vous compte ,qu'à une époque , je fumais un cigarillo , collé à la fenêtre ouverte , pour ne pas risquer de nuire à leur santé . J'ai su à ce moment que j'étais prêt . Effectivement , j'ai arrêté de fumer et je vous assure que bien m'en a pris . Celà a été long ,pour moi du moins , beaucoup de doutes , d'engueulades avec moi-même : t' as pas de volonté et j'en passe . Maintenant je suis heureux d'avoir arrêté de fumer , je me sens libre et pour ma santé : je n'avais plus revu mon pneumologue depuis 2016 : à quoi cela aurait-il servi puisqu'il m'avait demandé d'arrêter de fumer . En 2021 ,au moi de mai ou juin , c'est à dire trés peu de temps après mon arrêt , ma respiraration s'est améliorée énormémént . Si j'ai envoyé ce message, c'est simplement pour encourager les personnes qui veulent arrêter et qui doutent , moi aussi je vous assure que cela m'a pris du temps , de l'énergie mais j'ai vaicu le monstre .Affectueusement . Alain

Ça fait 12 ans que j'ai arrêté de fumer j'étais un gros fumeur 2 packet par jour j aurai pas arrêté je serait certainement à 3 packet ,aujourd'hui je me sens soulager même si parfois je repense à cette période

Voilà, je n'ai pas touché à une cigarette depuis le 02/04/22. Je ne suis pas à mon premier essaie. Grosse fumeuse depuis lage5de 16 ans J'ai des patchs et je tiens, quand j'y pense je revoie une émission sur les addictions où une personne disait je n'ai plus le contrôle c'est la cigarette ou l'alcool et bien d'autres addictions qui contrôle ma vie. Donc maintenant quand c'est plus dur je me dis là c'est moi qui contrôle est ça motive et une chose aussi, je ne veux pas que cela devienne le sujet de conversation avec les proches.,j'ai arrêté voilà je veux y arriver mais je ne veux pas me mettre de pression.

Je fumais un paquet de trente cigarettes par jour. Et le weekend deux paquets. Je ai arrêté,il y a onze mois. Et depuis ,je respire beaucoup mieux! J ai fait un rééquilibrage alimentaire et du sport et je n' ai pas pris de poids.

J'ai commencé a fumer a 16 ans, des cigarette a l'anis et mentholé. J'achète des paquets de 10 à l'époque sa se fesait beaucoup, j'avais pas beaucoup d'argent donc c'était plus pratique. A 30 ans je fumer deux paquets par jours,tous mon argent passer dans la cigarette. A cette époque je ne pensais pas a arrêter puis un jours l'envie d'arrêter et venu jai fait des tas de tentatives s'en succès, j'ai fait moi sans tabac et sa a marché aujourd'hui sa fait 2ans j'ai arrêté je ne pense plus a la cigarette et je suis très heureux de mon arrêt. Je voudrais dire a tous seux qui souhaite l'arrêt du tabac qune vie et possible sans ces maudits clopes cordialement....

J'ai commencé à fumer à 16 ans pour faire comme tout le monde... et voilà, l'engrenage était lancé ! J'étais une très grosse fumeuse (1 paquet et plus par jour). Mon fils avait 2 ans lorsque j'ai essayé d'arrêter de fumer la première fois. Je le faisais à contre cœur avec une peur panique de prendre du poids. J'ai pris le bupropion pour m'aider et 9 mois plus tard et 8 kgs après... j'ai repris! J'ai ensuite au fil des années essayé l'hypnose (échec) et l'acupuncture (échec). 10 ans ont passé depuis ma première tentative et d'un coup le déclic. J'ai commencé en mai dernier à refaire du sport afin de me préparer à l'après. L'après clope, le début de ma nouvelle vie. En septembre, j'ai commencé les patchs et ai réduit considérablement ma consommation. Et le 18 octobre 2021 j'ai fini par ne pas fumer du tout après 20 ans de dépendance. Et c'était... facile. Plus d'odeur de tabac quand je couche mes enfants, un teint éclatant, une peau beaucoup plus belle, plus de dimanche catastrophe parce que plus de clopes ! J'ai retrouvé du souffle, je dors mieux et surtout : pas un gramme de plus. Beaucoup de sport et de la volonté ont eu raison de ma dépendance. Quand j'ai envie de fumer, je me répète "ton cerveau te ment" parce que c'est vrai : il nous ment, ce n'est pas vraiment bon, ça sent mauvais et ça bousille notre santé (et c'est tellement cher!). On a fait ça en groupe avec mon mari, ma sœur et la meilleure amie de ma mère et on a tous réussi ! Je vous souhaite d'y arriver et de trouver la force au fond de vous de dire non à ce cerveau qui vous ment.