Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Facilité concernant l’arrêt
Bonjour,
Je me demande s’il est normal que l’arrêt du tabac ne pose aucun problème. Cela vous semblera probablement incongru comme question mais j’ai lu tellement d’informations concernant la difficulté d’arrêter que je m’interroge sur la facilité et le manque de difficultés que je rencontre. Je prends des pastilles nicotiniques depuis le début, je tiens à le préciser. Cordialement.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt.
En effet, l'arrêt du tabac peut se faire sans difficultés. Tous les fumeurs ne sont pas égaux face à la dépendance.
Le tabagisme est tout d'abord une dépendance physique due à la nicotine. Cependant, certains fumeurs sont peu ou pas dépendants à la nicotine. Pour connaître votre dépendance à la nicotine, vous pouvez consulter notre page : je fais le point sur ma dépendance physique.
Les substituts nicotiniques, dont font parties les pastilles que vous utilisez, aident à se défaire de cette dépendance physique.
Le tabagisme est également une dépendance psycho comportementale, liée aux habitudes mises en place avec la cigarette et la place que celle-ci représente dans la vie du fumeur.
La motivation et la mise en place de changements d'habitude de vie permettent de sortir du tabagisme en douceur.
Bravo à vous pour cet arrêt. Nous vous souhaitons le meilleur pour la suite.