Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
2e jour
Bonjour,
C'est mon 2e jour d'arrêt. Je refuse d'utiliser des substituts autre que la vapote sans nicotine. Mais cette nuit j'ai vraiment très mal dormi j'ai rêvé que je fumais avec cette sensation d'oppression propre a l'envie de fumer qui ne me quitte plus. Aujourd'hui c'est pareil grosse sensation d'oppression. Au bout de combien de temps ca s'en va ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
- Sans traitement de substitution, on est sevré de la nicotine au bout d'un mois. Avec de possibles symptômes de manque : irritabilité, troubles du sommeil, anxiété, fringales, envies très fortes de fumer...
- Avec un traitement de substitution, le sevrage dure le temps du traitement mais sans les symptômes de manque.
Il faut savoir qu'à l'arrêt du tabac, les troubles du sommeil peuvent avoir plusieurs origines :
- Les 10 à 15 premiers jours de l'arrêt du tabac, les troubles du sommeil peuvent être liés au simple fait d'arrêter de fumer, puis tout rentre dans l'ordre ;
- Le manque de nicotine.
- Le patch de nicotine, s'il est porté la nuit peut aussi perturber le sommeil. Il suffit alors de le retirer en se couchant pour mieux dormir. Mais ce n'est pas votre cas.
Avec la vapoteuse sans nicotine, nous êtes probablement en manque de nicotine. Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !