Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Acoutumance
Bonjour pourquoi ai-je du mal après deux voir trois mois d arrêt
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Si vous êtes en difficultés au bout de 3 mois d'arrêt du tabac, c'est que :
- Soit vous avez refumé entre temps et vous avez réactivé vos récepteurs nicotiniques.
- Soit vous êtes nostalgique du plaisir de fumer. Mais fumer est un plaisir qui tue quand-même un consommateur sur deux... Donc il faut apprendre à se faire plaisir autrement : profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs... ceci afin d’éviter la frustration. Même pendant le confinement, on peut sortir pour faire du sport dans la limite autorisée et on peut aussi avoir des loisirs à la maison (lecture, musique, loisirs créatifs, jeux, bricolage…).
FAITES-VOUS PLAISIR ! Plus vous saurez faire cela, et plus vite vous oublierez le tabac.
Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur cette pages de précieuses informations : je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !