Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Aide pour arrêter cigarette électronique
Bonjour sa y ai je suis à 1 an aujourd’hui d’arrêt de la cigarette ( rouler pour ma part ) depuis j’utilise seulement la cigarette électronique, je suis passer de 12mg à 3mg de nicotine en 1 an , et là mentalement je n’arrive pas a passer à zéro même a supprimer complètement la cigarette électronique, je fume 2/3 fois l’après midi et 2 fois le soir c’est déjà moins qu’au tout début … mais j’aimerai l’arrêter complètement que faire ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre première année sans tabac.
Effectivement, nous savons maintenant que la vapoteuse avec ou sans nicotine peut avoir des effets négatifs sur les poumons et la santé en général, sur le moyen ou le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court terme. Il faut l'utiliser comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac. C'est donc une bonne chose d'envisager maintenant d'arrêter de vapoter.
Cependant, en l’absence de protocole validé scientifiquement pour l'arrêt de la vapoteuse, il faut vous faire accompagner dans cette démarche par un(e) tabacologue en présentiel. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous dans notre annuaire.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous l'avez fait, bravo !
Encore une dernière étape et vous serez totalement LIBRE !
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.